10 tipp, hogyan lehet segíteni a gyermek megbirkózni a harag
Sikolyok, harcok, dührohamok, harapás, verés. Ez a gyerekek haragját. De ez nem mindig kiadja az érzelmek. Nyilvánult harag és a felgyülemlett frusztrációt okozhat szorongást, sőt gyermekkori depresszió.
Az első lépés, hogy segítsen a gyermek tanítani neki, hogy ellenőrizzék a haragját. Hogyan kell csinálni?
1. Fejleszteni érzelmi szójegyzék
Sok gyermek agresszív viselkedést mutatnak a láb trappolt, kiabálva, legyőzve és harapott, mert egyszerűen nem tudják, hogyan kell kifejezni nemtetszését bármely más módon.
# 1042; s segíthet gyermekének, hogy saját szótárban érzelmek. # 1042; egy pár szót a kezdéshez: dühös, ideges, dühös, frusztrált, izgatott, dühös, bizalmatlan, feszült, ideges, nyugtalan, dühös, mérges.
Miután a gyermek megtanulja az új szavakat leíró érzelmek, akkor könnyebb lesz beszélni a düh és leírni.
2. Technique 1 + 3 + 10
Ha úgy érzi, hogy a tested küld egy figyelmeztető jel, hogy beszél a kontroll elvesztése, szükséges, hogy három dolgot.
- Megáll, és azt mondják: „Ne aggódj.” Ez az 1.
- Aztán, hogy 3 mély lélegzetet. Ez a 3.
- Aztán lassan számolj tízig magamnak. Ez a 10.
3. Csendes helyen
Kérje meg a gyermekét, hogy segítsen létrehozni egy helyet, ahol lehet menni átveheti az irányítást az érzelmei. Tudunk ezen a helyen nyugtató dolgokat: könyvek, zenelejátszó, toll és papír. Ösztönzi őt, hogy használja ezt a helyet, hogy lehűljön.
4. darabokra törni!
Kérdezze meg gyermeke és rajzoljon valamit, ami felborítja neki egy papírlapra. Majd megtöri a lapot apró darabokra, és „harag dobja” található.
5. Rajzold le!
Sok gyermek rajz relaxál. Ha ez van gyermeke, kérjük festékek és ceruzák és hagyjuk, hogy ömlik az érzéseit papírra.
# 1042; s is tesz egy tartalék rajzlapon az ő iskolatáska.
6. önelégültség
Tanítsd a gyermeket az egyszerű mondatok, hogy tudott mondani magát pillanatokban a harag. Például: „Állj, és nyugodjon meg”, „Számolj 10”, „meg tudom oldani.”
7. # 1042; ypustit pár
Hit a párnát, vagy boxzsák, dobjon egy szikla, vagy egy labdát a falnak. Segít a gyermeknek, hogy megtalálják a leghatékonyabb módja annak, hogy nyugodt a sodrából a fizikai gyakorlatokat.
# 1042; Figyelem: a kutatók többsége arra a következtetésre jutott, hogy ez a stratégia visszaüthet, és növeli az impulzivitás. Használja ezt a módszert csak akkor, ha meg vannak győződve annak hatékonyságát.
8. légzőkészüléket
Mutassa meg a gyermeknek nyugtató légzés technikáját. lassú légzés 5 számla szünet 2 számlák és lassú kilégzés ismét 5 pont.
Ismétlés sorozatát hozza létre a maximális pihenést és csökkenti a stresszt, ami viszont a harag.
9. # 1042; oobrazhenie segíteni
Hagyja, hogy a gyermek lesz egy hely, ahol jól érezte magát. Például: tengerpart, ágy, fa ház, vagy bármely más helyen, hogy szereti a gyermek.
Amint úgy érzi, hogy a megközelítés a harag, sőt, hogy csukja be a szemét, és képzelje el ezen a helyen. Légzés nagyon lassú a megjelenítés kellemes érzelmek és a harag visszahúzódni.
Fotó forrása: permiekids.com
10. Írj egy levelet!
Hadd írja ki az összes érzések és érzelmek, majd ki lehet hajtogatni belőle repülőgép és „elengedni a harag.”
Készítette: Anastasia Razumov
És te tanítani a gyermeket, hogy megbirkózzon a harag vagy határozza meg, mint a megnyilvánulása rossz viselkedés?