A cukortartalmú termékek, rejtett igazság, érdekes cikkek

Szia kedves olvasók dietalegko.com oldalon. Ebben a cikkben azt akarom mondani, hogy a rejtett cukrokat a termék, amit minden nap használja. Mint ez káros a szervezet számára, és hogyan kell tanulni felismerni a cukrot a csomagot vásárolt árut? Miért szeretném megosztani ezt az információt magával? Mert azt hiszem, hogy az emberek, akik vigyázni az egészségükre, csak tisztában kell lennie ezeknek a sokkoló tények.

Tehát kezdjük az elején. Minden nap eszünk az élelmiszer a boltokban, és nem is sejti, milyen sok ilyen termékek édesítőszert. A csomagoláson látjuk a készítmény tömegének és kalóriatartalma nem látta rejtett az átlagos fogyasztó számára a cukor. Gyártók képesek voltak, hogy álcázza úgy, hogy senki nem tud azonnal látni, hogy az a tény, az ő jelenléte.

Miért gyártók hozzá „édes arany” a termékeket.

A gyártók szándékosan hozzá cukrot helyettesítő és származékai az élelmiszerekben. A leggyakoribb okok a következők:

• - javítása íze és aromája adottságok;
• - növelésére a tárolás időtartama, mint a zselé, lekvár, lekvár;
• - savasságának csökkentésére tartalmazó termékek ecet és paradicsom;
• - töltőanyagként a tejtermékek, pékáru, kekszek és jégkrémek például;
• - hogy javítsa a szín és a következetesség.

Egy tanulmány szerint a Szövetség a Study of Heart Disease, maximális cukorfogyasztás naponta kell:

• - a férfiak: 150 kalóriát, és hogy 37,5 g 9. vagy teáskanál.
• - Női: 100 kalória, és ez 25 gramm vagy 6 teáskanálnyi.

Az orvosok egy hangon kiabált, hogy a túlzott cukorfogyasztás élelmiszer okozza a szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a növekedés extra kiló, valamint sok más betegség. De, sajnos, nagyon kevés ember nézd meg.

Ezért mi, hétköznapi fogyasztók maguk felelősek az egészségügyi és kiválasztja a megfelelő étrend csak a vállunkra. Ez megint elcsépelt kifejezés: „életmentő kézimunka a fulladás!

• Tekintse meg a összetevők listáját a csomagoláson, ha a cukor az elsők között összetevőket, ez a termék tartalmaz nagy mennyiségű áruk;
• Ügyeljen arra, hogy ezeket a szénhidrátokat, akkor sorolja fel az összes jelenlegi összetett és egyszerű szénhidrátokat, jelen vannak a természeténél fogva a (természetes) és mesterségesen hozzáadott;
• Ha a csomagolás azt mondja, hogy a termék nem tartalmaz cukrot, ez nem jelenti azt, hogy nincsenek helyettesítő vagy származékai. Ügyeljen arra, hogy a teljes kalória értéke a termék.

Jelenleg több mint 50 címet jelent cukrot. Íme néhány példa:

1. Természetes alternatívák lehet megkülönböztetni a nevét, mindegyik végződik: „... -oza”. Például, fruktóz, maltóz, szacharóz és a hasonlók. És úgy is, mint egy szirup, melasz, kukoricaszirup.
2. A mesterséges édesítőszereket:
   1. - aceszulfám-kálium, a címkén van írva, mint E950 vagy «Sunett».
   2. - nátrium-ciklamát, a címke kijelölt E952.
   3. - Aszpartám és a glükóz-fruktóz szirupot, például HFC, GFS. Hozzátette, hogy az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, és az egyik legveszélyesebb adalékanyagok, mint azok tulajdonságait nem befolyásolja az éhség hormon leptin, ami viszont felelős a jóllakottság étkezés után. Egyszerű szavakkal, nem számít, hogy mennyit nem eszik a szirup, akkor még mindig éhes.

Mielőtt befejezi a cikket, azt szeretnénk bemutatni egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek sok cukrot. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor megszünteti őket a diéta, mint lehetséges.

Mivel az alacsony zsírtartalmú ételek, mint a joghurt, tej, túró diétás, gyakran a saját kompozíció cukorpótlók, amelyek megtévesztően hasznosnak ítélik meg. Ezért azt javasoljuk, főzés diéta joghurtok. Turmixokat. sajttorta magát otthon. Ez nem csak finom, de biztonságos is az egészségre.

Záró, azt mondhatjuk, hogy szinte minden élelmiszerben van cukor az összetételét, és még a diéta. A gyártók megtanulták ügyesen álcázzák vagy titkosításához készítmények a szervezet által termelt áruk őket, a saját javára, így becsap minket, a vásárlók.

Cikkek Kapcsolódó:

Hogyan lehet fogyni, és értékes időt takaríthat meg.
Most lehetőséged van, hogy teljes rengeteg információt fogyás összegyűjtött egy helyen, hanem az azonos e-könyv. Meg fogja tanulni, hogyan fogyhat és hogyan lehet elérni a 100% -os eredmény.
Ön képes lesz arra, hogy:

Jó napot, nagyon informatív. A veszélyeket cukor tudom sokáig. De mindig érdekelt a kérdés, mint a podschiat?
Ez olyan, mint az írás a reggeli, 11 gramm cukor 100 gramm zabpehely (plusz 2 gramm rostot, amely lassítja az emésztés során)
17 gramm cukrot evőkanál méz
4.5 gramm cukrot, körülbelül 50 gramm eper
20 gramm cukrot a lé (hogy nem mond ellent a friss cukor megközelítőleg azonos a szénsavas italok, mint a Coca-Cola)
De miért zabpehely 11 gramm. Írtam, egy csomag 54 gramm szénhidrátot (ideértve a cukrot is 1,2 g)