A stressz hormon, amely úgy működik,

Amikor az emberek beszélnek a stressz hormon, a kortizol általában szem előtt tartva, mert növeli annak szintje a vérben, még válaszul kisebb problémák és kisebb bajok. De egy komolyabb válsághelyzet egyszerre aktiválódik két másik hormon, adrenalin és noradrenalin. Együtt van a test nagyon erőteljes hatást, és segít neki megbirkózni a stresszel.

A szerepe a mellékvesék

Ha egy személy a stresszes helyzetben, az endokrin rendszer azonnal reagál, és a vérbe hormonok, a fő hatás, amelynek célja, hogy mozgósítsa a szervezetben, és segít, hogy a probléma megoldásához. Így az alapvető biológiailag aktív anyagnak ebben az irányban, termelnek mellékvesék, amelyek egy pár, két belső elválasztású mirigy található, közvetlenül a veséje fölött.

A mellékvese két részből áll és hormonokat termelnek, amelyek hatnak a három irányban. Biológiailag aktív anyagok, amelyek szintetizálódik a zona glomerulosa, hatást gyakorol a metabolizmusra, hormonok, előállított egy hálós zóna - dolgozni a reproduktív rendszer. Azok, amelyek segítenek a szervezet a válság leküzdése helyzetet, és megbirkózni a stresszel, elkészíti a gerenda zóna (kortizol) és a mellékvese velő (adrenalin és noradrenalin).

Adrenalin és noradrenalin

Egy stresszes helyzetben, adrenalin és noradrenalin növekedést és felgyorsítja a szívverést, serkentik az idegrendszert, növeli a vérnyomást, a vérerek összehúzódnak, a tanulók kitágulnak, levágta a szervek, amelyek felelősek az emésztést, hogy maximalizálja a vér áramlását az agyba. Annak érdekében, hogy a test a szükséges mennyiségű energiát, hormonok növelik a glikogén átalakulását glükózzá.

Ennek eredményeként a fáradt izmokat elfelejteni fáradtság, és megnyitja a „második szél”: növeli a hatékonyságot, javítja a szellemi tevékenységet, egyértelműen érzékelhető a helyzet, van egy általános hangot a nő, és egy hatalmas robbanás energia.

Ha ez tekinthető az adrenalin hormon félelem, norepinefrin - düh, együttesen olyan funkciót úgynevezett „támadás vagy menekülni”, amely lehetővé teszi a személy gyorsan reagálni, hogy a döntést, és azokat az intézkedéseket, hogy nem tudott tenni egy normális állapot. Az akció ezen hormonok nem tart tovább öt percnél, majd azok szintje csökken, és visszatér a normál állapotba. Ha nem, a tartós befolyást nagyban kimeríti a szervezet.

kortizol funkciók

A kortizol egy kissé eltérő hatás: mivel hormonok generáló mellékvesevelő, mozgósítani az összes a szervezet, hogy megbirkózzanak a helyzet, egy glükokortikoid (ez vonatkozik a csoport kortizol) rendelkezik a legerősebb anti-stressz és antishock hatást. A szám meredeken növekszik a stressz, vérveszteség, trauma, egy sokkos állapotban: így a szervezet alkalmazkodik a helyzethez.

Ennek eredményeként, megnövekedett vérnyomás, megnövekedett érzékenysége a középső réteg a izom szív és az érfalat a hatását a adrenalin és noradrenalin, míg a kortizon receptorokat csökkenti érzékenységet, ha a medulláris hormonok emelkedik egy nagyon magas szintű.

Kortizol, például epinefrin és norepinefrin, növeli a glükóz mennyisége a vérben. Ha hormonok medulla egyszerűen átalakítani glikogén a cukor, a kortizol akció szélesebb körben: ez elősegíti a glükóz képződést a nem szénhidrát vegyületek gátolja elkülönítését és hasznosítása cukor sejtek a perifériás szövetek és azt is megakadályozza, hasított glükóz. A kortizol elősegíti visszatartás a szervezetben a víz, klór, nátrium, és felerősíti a kimenet a kalcium és kálium.

A glükokortikoid hatás aktív és aktivitását más hormonok. Például, ez gátolja a szintézis a növekedési hormon, és az anabolikus folyamatokat késlelteti lineáris növekedés, csökkenti az érzékenységet a sejtek pajzsmirigy hormonok, valamint androgének és ösztrogének.

Mivel kortizol stimulálja a glükóz termelés, van egy elnyomó hatása az inzulin hormon, amelynek fő funkciója az, hogy csökkentse a vércukorszintet, és szállít a glükóz és más tápanyagok minden a sejtek a szervezetben.

A másik különbség, hogy a glükokortikoidok, ha annak eredménye a fellépés az adrenalin és noradrenalin égett zsírraktárak, és egy ember bukása után ezek a hormonok éhség. ennek éppen az ellenkezője igaz: a kortizol növeli a bontást a fehérjék és elősegíti a zsír felhalmozódását. Ha egy személy marad sokáig stressz alatt, a kortizol folyamatosan tartják a magas szintű, ami hozzájárul a súlygyarapodás.

Meghaladja szabványok

Bár adrenalin, noradrenalin és a kortizol az első másodpercben megjelenése után a pozitív hatások az immunrendszert, mert képes csökkenteni a gyulladást, ellenállni allergiák, vírusok, baktériumok és más patogén organizmus, ha egy idő után azok szintje nem esik le, az összes azok előnyeit eltűnik.

Ők továbbra is lassítja a tevékenység a belső szervek és rendszerek, enzimek, hormonok, hogy blokkoljuk, hogy a szervezet megbirkózni a helyzettel. Ez végül kiváltó súlyos zavarokat a szervezetben.

Először is, romlani fog a feltétele az idegrendszer megjelenő rendkívül negatív hatással van a pszichére ember válik ingerlékeny, nyugtalan, ideges, hagyja abba a helyzet megfelelő, ugyanakkor hajlamos lehet a pánikrohamok.

A fő bűnös ebben az állapotban van, hogy növelje a glükóz: hormonok továbbra is hozzájárul a kiszerelést, míg az inzulin hatását, az egyetlen, amely képes csökkenteni a szintjét, akkor blokkolja a kortizol. Ez vezet feleslegben energia a testben, ami kell dobni, hogy fog megnyilvánulni idegrendszeri rendellenességek.

A hosszabb ideig tartó adrenalin sérti a szív-érrendszerre, provokálja a fejlesztés a veseelégtelenség és más betegségek a belső szervekben. Is tapasztalnak majd a testsúly csökkenése, tartós szédülés, a személy úgy érzi, hogy szükség van a folyamatos akció.

Ha beszélünk a kis betegségek, melyek megzavarják az ideges naponta többször rendszer, de nem igényelnek sok adrenalin. A kortizol elterjedt a vérben. Ez egy stressz hormon egy oka az elhízás, mert annak hatására a személy úgy érzi, állandó éhségérzetet (például a szervezet pótolja a készletek, amelyeket át glükózzá).

Tekintettel arra, hogy a kortizol blokkolja a munka sok hormonok, amelyek aktívan részt vesznek az élet a szervezetben, ha a stressz bemegy egy krónikus szakaszban, ez okozhat:

Pontosan meghatározni, hogy van-e a hormonális egyensúly a szervezetben, és hogy milyen magas a szórás a norma, akkor egy vérvizsgálat hormonok. Meg kell jegyezni, hogy a kábítószer csökkentését célzó szintjén adrenalin és kortizol, nem. Orvosa szánt eszközök nyugtatják az idegrendszert. De ez csak akkor ajánlott a legvégső, a start tanácsot takarékosabban technikákat.

Az egyensúly helyreállítása

Helyreállítani hormonális egyensúlyt, és vezet a normális szintre az adrenalin, noradrenalin és a kortizol, szükséges, hogy megszüntesse stresszes helyzeteket. Ha valaki nem tudja megtenni, akkor köteles a szükséges intézkedések megtétele, hogy csökkentse a terheket az idegrendszerre. Csökkenti a koncentrációja a vérben a sport vagy a mérsékelt testmozgás, hosszú séták, jó pihenést. Nos segítségével jóga gyakorlatok, meditáció, hallási képzés.

Nyugtató hatása terápia a megfelelő gyógynövények idegrendszeri (menta, macskagyökér, zsálya). Javasolt étrend gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban a hangsúlyt a gyümölcsök, zöldségek és a minimális húsfogyasztás, mert az állatok halála időpontjában, amelyek súlyos stressz, ami a hormonok a vérben a megfelelő. Szintén kívánatos termékek végzett el nagy mennyiségű cukor, mint a glükóz koncentrációja a vérben, és így elegendően magas.

orvosok is javasoljuk a párbeszéd, ez segít elkerülni a depresszió, mert az a személy, hogy egy stresszes helyzetet, inkább visszahúzódnak magukat, valamint minimálisra csökkentik kapcsolatot másokkal. Beszélgetés a barátokkal és ismerősökkel gyakran csökkenti a belső feszültségek, akkor is, ha azok nem tudnak segíteni.

Segítenek abban, hogy az idegrendszer érdekében, és csökkenti a stressz szintjét hormonok, hobbi: rajz, zene, víztisztítás, egy hobbi. Akkor nem helyettesítheti a koncepciót, és előnyben részesítik a dohányzás vagy az alkohol: nem fognak előnyökkel jár, hanem provokálni a fejlesztési alkohol és a nikotin függőséget.