Ágyéki keresztcsonti gerinc kezelése és okai fájdalom

Mit jelent a fájdalom az ágyéki gerinc meghosszabbításában - ebben a kérdésben lásd az orvosok, sok beteg. Ez egy teljesen természetes kérdés. De a megjelenése a fájdalom az ágyéki gerinc keresztcsonti - egy teljesen természetes jelenség. Ennek az az oka derékfájás ágyéki, illetve ágyéki sérv.







Betegségek kezelési az ágyéki keresztcsonti gerinc

Fontos megérteni, hogy a fájdalom a kiterjesztés az ágyéki keresztcsonti gerinc - egy természetes reakció, hogy a hosszú távú tartózkodásra abban a helyzetben, illetve hatása polunaklona gerinc betegségek, mint például az ágyéki sérv.

Az első esetben, csak be kell ellátást és az alapvető feladatok: az ilyen fájdalom természetes, mint a légszomj, amikor fut, vagy fáradt láb egy hosszú séta után.

Abban az esetben, ágyéki sérv, foglalkozunk a betegséget, és akkor kell egy biztonsági háló ortopéd övet, hogy ne feleslegesen terhelik oporonesuschie gyenge kapcsolatok a gerinc.

És ha a kiterjesztés a test rendelkezések polunaklon végződő lövés a hát alsó részén, jobban megy az ágyba, és hívjon orvost a házat!

Legyen figyelmes, hogy magát: egy kamrát az ágyéki keresztcsonti gerinc - ez egy nagyon kellemetlen jelenség, és az Ön számára, hogy jobb, hogy szigorúan betartja az összes ajánlásait az orvos.

Eljárás fájdalom kezelésére az ágyéki keresztcsonti gerinc egy gyakorló orvos

Nem is olyan régen egy barátom volt egy. Természeténél fogva az emberi tevékenység és energikus, ő többek között, azzal jellemezve, jó egészséget, és szinte soha nem beteg. Egy este hív haza, és megijedt, szenvedéssel teli hangon azt mondta, hogy a „kereszt” a hátsó, és azt, hogy ki a hely, és mennyit kell csinálni ... tudtam volna megnyugtatta, tanácsos inni egy aszpirin kezelésére ágyéki keresztcsonti gerinc gerinc, mint bármi más nem volt, és erősen ajánlott, hogy ágyba. Másnap reggel, hétfő, meglátogattam, és megvizsgálta. Az eset, általában kiderült, hogy jelentéktelen, és azt jósolják, éles fájdalom az ágyéki keresztcsonti gerinc volt tartandó követő napon három vagy négy. Ismerve a vágy munka és ellenszenv üres időtöltés, én is szigorúbban megparancsolta neki, hogy az ágyból péntekig, és a bal néhány gyógyszert és egyszerű, nyugalmat eltűnt.

Ez a történet történt barátom. Persze, ő vissza. De a gerinckezelést árán okozott neki sokkal erkölcsi és fizikai szenvedést. Nem is beszélve az elhúzódó hibájából a beteg időzítés helyreállítást.

Ha a derékfájás az ágyéki keresztcsonti gerinc sérülés vagy kialakulásához vezettek van az ágyéki sérv, akkor, sajnos, egy fekve és pihenés gyógymód a betegség nem fog működni. Kezelésére ágyéki sérv szükség speciális gyakorlatokat.

Okai és megelőzése fájdalom az ágyéki gerinc keresztcsonti

Mossa, álló helyzetben polnaklona vagy gyomlálás virágágyás mellett a házát egy répa, vagy mosás a padló előre a vendégek ... Röviden, akkor dolgoztam és dolgoztam az ágyéki keresztcsonti gerinc.

És ha már dolgozott hosszú ideig, akkor valószínűleg fáradt. De a munka nem történik magától. Ugyanakkor dolgoztunk csigolyák, szalagok, izmok - a teljes izomrendszer. Ágyéki gerinc keresztcsonti, túl fáradt, fenntartása a szervezetben olyan helyzetben polunaklonnom. És most a kiterjesztése, nehézségekbe ütközik. Különösen akkor, ha a test egy fix helyzetben.

-Mi a pozícióban - kérjen egy beteget.

Találjanak személy egy jelentenek emlékeztet a „G” betűt, anélkül, hogy a támogatás több mint 15-20 másodperc lehet tekinteni, mint egy fix testtartás egy adott helyzetben. Ezt követően, egy személy átlagos fizikai fejlődését a mély hátizmok kezdenek komoly nehézségekbe. A lényeg az a sajátossága a mozgás az ágyéki gerinc keresztcsonti a sagittalis síkban. Ha elfelejtette, mi ez, mondjuk könnyebb - ha előrehajolva és kiterjesztése. Ne felejtsük el, összehasonlítottuk a gerincoszlop az oszlop? Össze lehet hasonlítani a gerinc és a torony. Lehetséges elképzelni, hogy egy torony, görnyedt majdnem a közepén egy 90 ° -os szögben? Gondolom ez lehetséges, de ez egy katasztrófa - az épület hamarosan összeomlik a gravitáció hatására.







Az okok a fájdalom a gerinc meghosszabbítása

A gerinc célja sokkal tökéletes: van megtartva polunaklonnom mély hátizmokat. Azonban ebben a helyzetben, a hatalom képességek kerülnek gyorsan kimerült. Hosszú polunaklon - nagyon hátrányos helyzetben a gerinc biomechanikai szempontból, valamint a fájdalmas ágyéki keresztcsonti gerinc. Hosszú rosszabb feszült izmok vannak ellátva vér, az általuk felhalmozott biológiailag aktív anyagok, amelyek irritálják az idegvégződéseket izomrostok. Ez abban nyilvánul meg, hogy azon fájdalommal kapcsolatos izomfeszülés. Stabilizáló izmokat lehetőségeket gyorsan csökken.

Itt lenne rendbe és az egészsége az ágyéki keresztcsonti gerinc - komoly problémák merültek fel eddig. De nem, még nem dostirano fehérneműt, ne zárjon a sárgarépa, nem domyt padlón ... és folytatja a munkát, így a gerinc hátrányba. Ez volt akkor, és fennáll a veszélye a fájdalom az ágyéki gerinc meghosszabbítása, valamint az ágyéki sérv és degeneratív betegség lemez a ágyéki keresztcsonti gerinc: minél hosszabb a tartásban, annál kevésbé van az izomerő további intézkedés céljából - kiterjesztése.

És végre itt volt a sor. Ekkorra a feszítő izmok már régóta nehézségei vannak vérellátását.

Emlékeztetőül: az első jelei a fáradtság az ágyéki gerinc keresztcsonti megjelent 15-20 másodperc, és mosással, gyomlálás, a betakarítás ment tovább és tovább! Csigolyák, nagyrészt elvesztette a támogatást az izmok, készülj fel a váltás - túlterhelt izmok, mintha a „priotpuskayut” őket; eredményeként a nyomás a porckorong veszélyesen egyenetlen. Minden más bajok és még csatlakozhat fájdalom a túlterhelt szalagok ágyéki keresztcsonti gerinc - van tele, viszkózus kíséri az egész folyamat kiterjesztése a fájdalom.

Ezeket a sorokat olvassák, akkor lehetséges, hogy félni. De, sajnos, ez még rosszabb. Ha a kifejezett fáradtság extensor izmok akkor megy egy fix helyzetben, kezében egy jelentős súlyt (de legalább vizes lepedőt, még egy vödör tele földdel vagy víz), lehet, hogy szomorú következményekkel formájában tartós fájdalom, valamint a szükséges hosszú távú kezelés.

Előfordulhat szakadás szalagok. Akkor éles fájdalmat érez a ágyéki gerinc meghosszabbítása - ez a hirtelen csapás hívjuk mindennapi élet lumbágó. Előfordulhat szakadás vagy akár egy teljes hasadókorong - és nem zárják ki a fájdalom egyik vagy mindkét lábát, vagy a gyengeség őket.

Tehát mi - nem mossa, nincs gyomlálás, hogy nem tiszta? Nem, ez minden, amit tehetünk. Csak kövesse néhány szabályt, kínálunk annak érdekében, hogy elkerüljék a veszélyes következményekkel, és fenntartani erőteljes állást. ezek a javaslatok egyszerű és könnyen kivitelezhető.

Megelőzés ágyéki sérv és egyéb rendellenességek az ágyéki gerinc keresztcsonti

Először is, meg kell tanulni, hogy elkerüljék a hosszú távú jelenlétét a gerinc meghajlítva félelem nélkül tartók. Ez a tanács csak bonyolultan hangzik, de valójában meglehetősen egyszerű: hajlított, sovány kezét valami - az egyik térdét, állva egy adott objektumot semmit. -De van feltétlenül szükséges intézkedéseket, - kiált fel a páciens -, amelyben két kézzel kell vonni! Ugyanez mosás, például. Nem lehet obopreshsya ... nem tudtam egyetértek. De ahhoz, hogy megtalálja a kiutat a helyzet lehetséges és szükséges.

A betegségek megelőzésének az ágyéki keresztcsonti gerinc gyakran megpróbálják kiegyenesedik, legalább röviden, hogy a hát izmait folyamatosan változik működését, és nem tapasztal túlzott stressz.

És ha úgy érzi, a felgyülemlett feszültséget a hát alsó, nem lehet baj, hogy mélyen előrehajol, szem előtt tartva, hogy a polunaklony megcsonkít és mély lejtők kezelik. Mosás, tisztítás, gyomlálás egy-két percig megszakad -, de lehet kezelni őket sokkal tovább anélkül, hogy kellemetlen következményekkel jár.

Ez az ABC az egészség: a kezdeti fájdalom ágyéki gerinc meghosszabbítása - izom - miatt előfordul, hogy a fáradtság és határozza meg a munka időtartama fix testtartás! Vertebrologists, mint mondta, „a fájdalom intenzitása az egyenes arányban, hogy milyen mértékű izom fáradtság.” Ezért a gyakrabban lesz kiegyenesített, annál kisebb lesz az oka az előfordulása kellemetlenséget az ágyéki régióban. Kiterjesztését követően, jó támogatást az izmok, ez nem jelent semmilyen nehézséget a gerinc - amennyiben persze, saját tartószerkezetek nincs jelentős károkat. Mégis, csak abban az esetben biztosítani: ha egyengető a test, sőt elég gyakran, soha nem fáj, hogy segítsen keze nyugszik a térd vagy a közeli tárgyakat.

Kövesse tippjeinket legalább két hétig, miközben ésszerű gerincvelői motoros mód - és valószínűleg a probléma megoldódott ágyéki keresztcsonti gerinc. Ezalatt az idő alatt, megtanulod, hogy mozog-e. Az idő múlásával ez lesz a szokás az Ön számára.

Ugyanakkor az is előfordul, amikor a kellemetlen érzés a hát alsó részén, és továbbra is a teljesítménye ezeket a szabályokat. Tehát a extensorok az egyik vagy másik ok nem jól megbirkózni a feladatokkal. Viselni a futási idő a betegségek megelőzésére az ágyéki keresztcsonti gerinc ortopéd övet, nem megfeledkezve természetesen kövesse a fenti ajánlásokat.

További cikkek a témában: