Banán - a jó és a kárt a szervezetben, az hatással van a nők és a férfiak egészségének
Illóolaj: Properties and Applications
Statisztikák igazolják, hogy ma a banán az egyik leggyakoribb élelmiszer-növények a bolygón. Ehető gyümölcsök termesztett faja Musa (banán) már régóta nem egzotikus, annak ellenére, hogy nem termesztik a mi szélességi.
Nem mindenki tudja, hogy a botanikai szempontból a banán sok magvú bogyó és vastag bőrű, de a legtöbben megszokták érzékelni a gyümölcs, mint a gyümölcs. A gyümölcs termesztett fajok banán magok nem állnak rendelkezésre, mert nem vesznek részt vegetatív szaporítással.
Sok a nemzeti konyhák a világ tud felmutatni egyedi receptek hozzáadásával banán. A bogyók előállításához használt édességek, desszertek, saláták, fagylalt, hideg és meleg ételek. Ezek hozzáadjuk az első és második ételek és sütemények, főtt és sült (bőrrel vagy anélkül), és szárítjuk vyalyat, lehet és nem banán lisztet, elkészített bor, dzsemek, zselék, és a szirupok.
Előnyök és banán kárt az emberi test
A népszerűsége banán miatt a kétségtelen íze, tápértéke és előnye, hogy a szervezet a többségi lakosság a világon. Nézzük részletesen elemzik, hogy milyen gyümölcs - egy banánt? Előnyei és hátrányai a nők egészségét és a férfiak az egyedülálló egzotikus a biokémiai összetételét.
A pépet a banán jelen vannak szinte az összes vitamint, beleértve karotinoidok (provitamin), B-vitamin (B1, B5, B6, B12), aszkorbinsav, tokoferolok, PP, K.
A gyümölcs gazdag makro- és nyomelemeket (kálium, vas, foszfor, szelén, cink, magnézium, kén, jód, mangán, bór, réz, stb), növényi rost, pektin, hamu, szerves savak, a glükóz és a fruktóz, nitrogéntartalmú vegyületek, enzimek, flavonoidok, antioxidánsok, katekolaminok.
Kalorikus terméket függően változik érettségi fok (65,5-111 kcal 100 gramm). A bogyók nagyszámú szénhidrátok (20 g / 100 g), fehérjét vegyületet (1,5 g / 100 gr). Van egy kis mennyiségű banán és ásványi zsírok (körülbelül 0,3 g / 100 g).
De nagyon népszerű a gyerekek körében, a férfiak és nők nyerték bogyós köszönhetően a magas koncentrációjú aminosavak: triptofán, lizin, metionin. Szintetizálják a szervezetben triptofánt szerotonin felelős létre egy pozitív érzelmi alapon az ember, és a találóan elnevezett „hormon a boldogság és az öröm” az emberek.
Hasznos tulajdonságai banán
- vérnyomáscsökkentő,
- nyugtató,
- harmonizáló
- tonik,
- antiszeptikus,
- fanyar,
- tonik,
- immunmoduláló,
- antioxidáns,
- anti-öregedés,
- vérképzési,
- anti-koleszterin,
- regeneráló,
- csökkentő hatása az emberi szervezetre.
Használata banán egy élvezet!
Rendszeres használata banán gazdag ásványokban és biológiailag aktív vegyületek hasznos vérszegénység. Vas gyümölcsben lévő aktiválja a hemoglobin a szervezetben.
Bogyók segítségével, és egy magas vérnyomás. A magas kálium koncentráció csökkenti a nyomást megszabadulni az ödéma folyadékot és időben történő megkötése.
Nélkülözhetetlen a banán és a depressziós állapotok. A növekedés a szerotonin szintjét a szervezetben megszünteti a roham ingerlékenység, enyhíti a neurózis, pánikbetegség, rossz hangulat és a rossz gondolatokat.
Gasztroenterológus tanácsos használni banán gyomorégés. Úgy tűnik, hogy a triptofán aminosav aktiválja emésztési folyamatokat. Mivel a cellulóz hatékonyan semlegesíti a savas gyomornedv, a banán hasznosak gyomorfekély.
A biológiailag aktív összetevői gyümölcs minősége javul a szívizom. Ez az oka annak, banán aktívan használják a megelőzés a szívinfarktus.
Minden érintett szellemi munka, valamint a diákok az iskolák és a diákok, különösen azon időszakokban, a szellemi túlterhelés, táplálkozási javasoljuk, hogy tartalmazza az étrendben az édes és lágy hús banán.
A pektin vegyületek és élelmi rost banán segít megtisztítani a bél széklet törmeléket és a felhalmozott metabolitok, ami kétségtelenül pozitív hatással van az immunrendszer és az emésztőrendszer és az általános egészségi.
Az előnyök a banán Női
A készítményben jelen a B-vitaminok részt vesznek a kialakulása az idegrendszer sejtek és telíti a test az anya és gyermek sok értékes elemeket. Sok anya azt mondják, hogy a dúsítás a banán diéta javítja az alvás minőségét, és jótékony hatással van az általános egészségi állapot.
A véleménye szerint sok nő, használata érett bogyók javítja a bőr állapotát és annak függelékei (haj és köröm). Továbbá, a pépet széles körben használják az otthoni kozmetikai előkészítése tápláló, erősítő, regeneráló, simító ráncokat és fiatalító maszkot, különösen kombinálva növényi olajok (kókusz. Avokádó. Jojoba. Cacao), és tiszta efirolyami (neroli. Pacsuli, ylang-ylang. muskotály, levendula, geránium, jázmin, rózsa).
Előnyei Men banán
Először is, a banán kell figyelni, hogy minden versenyző. Csak 1-2 gyümölcs segít a helyreállítása hatalom után megerőltető edzést.
És bogyók nagyra becsülik azok fehérjéket tartalmaznak. Étkezési banán segít építeni izomtömeg, a felesleges semlegesítjük felhalmozódása tejsav, provokáló izomfájdalom, ami különösen fontos az összes testépítők.
Tapasztalt aromaterapeuták azt állítják, hogy a banán - egy erős afrodiziákum a férfiak. A aromája és íze hozzájárul a növekedés férfiuralom, jótékony hatással van az erekciós funkciót és a potencia.
Nagyon gyakran, táplálkozási javasoljuk eszik banánt reggel. Az ezzel a reggeli, hogy optimalizálja a hangulat az egész nap, és felvette a vitalitás, köszönhetően a magas koncentrációjú hasznos szénhidrátok.
Kár, hogy a banán, ellenjavallatok
Mint minden növényi és állati eredetű élelmiszerek, bogyók néhány ellenjavallat. Annak ellenére, hogy hipoallergén gyümölcsök, banán gondosan szerepel az étrendben a kisgyermekek akár egy évig is, leste a gyermek teste reagál az etetés.
Kontraindikált a használata banán a következő betegségek: trombózis, szívkoszorúér-betegség, cukorbetegség, elhízás. Nagy hipoglikémiás index és a jelenléte nagy mennyiségű emészthető cukrok vezethet a hirtelen vércukorszint és elősegíti egy sor extra kiló.
Megvastagodik a vér kapcsolatok banán problémákat okozhat a betegek számára, akik a hajlam, hogy visszér.
Az éhomi banán nem ajánlott enni szenvedők felfúvódás (puffadás). A hosszú ideje megemészteni a húst provokálja puffadás a bélben, és megakadályozzák a kellő időben az epe áramlását. Ugyanezen okból, nem isznak a gyümölcs víz, tej, kávé vagy tea.
- Mivel a termék csökkenti a vérnyomást, gipotonikam bogyók takarékosan kell használni, és óvatosan,
Nem szükséges, hogy hajoljon át a gyümölcsöt, elég enni 1-2 db naponta. Ne feledje, hogy a banán túlevés allergiás reakciót válthat ki, és vált a veszély, hogy a karcsú test.
Egész évben rendelkezésre álló gyümölcs és a viszonylag alacsony ár lehetővé teszi, hogy rendszeresen tápláló bogyókat ünnepe mindannyiunk számára. Miután egy részletes tanulmány a téma „Banán: előnyök és kárt a szervezetben,” meg tudja határozni, hogy szükséges-e egy adott termék a napi menüt. Légy egészséges és ízletes ételeket a banán!
