Diéta 15. táblázat

Ez lehetővé tette a fogyasztása szinte minden élelmiszer-ipari termékek. Kizárása csak zsíros húsok és halak, csípős fűszerek (paprika, torma, Adzsika, mustár) és a termékek a cukrászati. A só mennyisége korlátozódik 12-15 gramm naponta. Ha egy személy a magas vérnyomás csökkenti a só mennyisége 5-6 gramm, hozzáadjuk a főtt ételeket csak tálalás előtt.

Főzéssel minden, beleértve a sütés, de csak ritkán. Diéta 15. táblázat azt sugallja, 4-5 étkezés naponta.

Megengedett élelmiszerek a diéta táblázat 15

• Kenyér megoldott minden, sütőipari termékek, száraz galetnoe a cookie-kat, kekszet.
• A húst a különböző hőkezelés - marha, sertés, alacsony zsírtartalmú fajták, nyúl, csirke, pulyka.
• Kolbász főtt fajták.
• Mindenféle gabona, tészta és a bab.
• Hús, zöldség, gomba Leves és erőleves.
• Tojás főtt, formájában egy omlett részeként étkezést.
• Különböző gyümölcsök és zöldségek frissen vagy feldolgozott formában, bármilyen zöld.
• Édes vaj, zöldség a csészébe.
• Tej és tejtermékek szilárd formában, és a főzés.
• Italok - tea, kávé, kakaó, gyümölcs- és zöldséglevek, kuvasz, erőleves gyümölcsök és fűszernövények, kompótok, zselék.
• Cukor és származékai, lekvár, méz.

Becsült diétás menü táblázat 15

1. lehetőség.
1 Reggeli:

• Zabpehely tejjel,
• főtt tojás,
• egy darab sajtot,
• vaj,
• fehér kenyér,
• kávé tejjel és cukorral.

• Borscs céklát csirke húsleves,
• apróra vágott húst,
• rizs zabkása omlós,
• saláta a paradicsom és uborka olajjal,
• rozskenyér,
• kompót szárított gyümölcsök,
• cookie-kat.

• Hal pörkölt paradicsomszósz,
• zöldség-pörkölt,
• rozskenyér,
• tea citrommal és cukorral,
• kekszet.

Egy összefoglaló a rekordok