Egyél jobb, ha egészséges lesz
A leghasznosabb étel. Emlékezz, mit ezek hasznosak és ne felejtsük el. Lesz egészséges, ha enni jobbra:
- Eper - húga egészségét. Ez tele van a cink és vas, amelyek annyira releváns és nélkülözhetetlen a női szexualitás. A szamóca fekszik nagyon hűvös íze, és egy nagyon nagy mennyiségű C-vitamin
- Morkovochka - podkovochka egészségre. Ő a felelős a bőr állapotát és a látást. Tartalmazza a béta - karotin. Ebben, az egész és sekretik.
- Zabpehely - csali egészségre. Ez egy nagy segítő leküzdésére az öregedés. És van egy tengeri szál, E-vitamint és proteinchika.
- Paradicsom - minden betegség tolvajok. Ezek megakadályozzák a fejlődést néhány rákfajta. Az ő „szeretet” a szív - és érrendszer.
- Zöld tea - a paradicsom egészség. Segít a fogyásban. De ahhoz, hogy elindítsa a fogyás mechanizmus, meg kell inni legalább négy csésze naponta ezt az italt. Tea takarít a prosztata.
- Fish - Smile Health. Regenerálja az agyat, idegsejtek, segít a depresszió.
Mintegy tnosites hidegebb sót. Ha vannak szokva, hogy az íze - számának csökkentése solko a lehetséges maximumot.
Kerüljük a cukor és ha Silushka akarta elég. Igyál teát vagy cukormentes, vagy nem iszik, így a méz a tea a legjobb, hogy ne hagyja: elveszti minden hasznos tulajdonságait meleg és forró víz.
Nagy fennakadást az étel nem megengedett. Enni, és próbálja gyakran, de egy kicsit (kis adagokban). Vannak még speciális lemezek. Ők adják az üzletek. Ők nem írt, ezek speciális, de akkor vezérli a méretet.
Szénsavas italok - ez méreg az egészségre. Inspire elképzelni, és adja át a italokat. Kedvenc „Coca - Cola”, sajnos, az is ebben a listában van. És nem lehet törölni azt a listában. De van lé! Ők - hasznos. Próbáld megismerni őket. És akkor megszokja őket, tudva, hogy nem rosszabbak napitochkov!
A „kolbász”, „maradjon csak egy szó az Ön számára! Nem kell figyelni rá. Ő - egy haszontalan, veszélyes, mégis nagyon finom. A típus - a legfontosabb. Ne felejtsd el, gyönyörű.
Az a tény, hogy enni .... Ez nem enni .... Olvasd el most, ha nem lehet hallgatni:
Nem csoda, hogy ez a hét pont! Ez arra utal, hogy még mindig csak a kezdet. Szemed nyílik néhány titkot kapcsolódó evés.
Foglalkozó fitness - nagyszerű! De próbálja enni gombócokat „fitnesozanyatiem”. Úgy véljük, hogy a Galushkov tartalmaz egy csomó energiát. Az egyik hátránya, hogy őket - legalábbis vitaminok.
Ne rongálja zsírokat telítetlen zsírsavakat, de enni. Ne vigyük túlzásba, felhasználva:
- Kukoricaolaj.
- Napraforgóolaj.
- Földimogyoró olajat.
- Olívaolaj.
A zsírok, telített savak - igen hasznos termékek az Ön számára:
Ez minden - ízletes és egészséges. De kérem, próbálja meg csökkenteni a fogyasztását az ilyen termékek a harminc százalékot legalább.
Mit mondanak, és hogyan mondják a nők az egészséges táplálkozás, a termékek:
- Evelyn: kókusztej is utal, hogy a termékek számát hasznos? Csak kíváncsi .... Szeretem kókusztej jobb, mint a tehéntej.
- Fény: És ez akkor hasznos, ha az intézkedés. És mindannyian elrendezve, hogy gyakran megfeledkezik róla. És az intézkedés elveszíti arcát. Ez már nem csak az élelmiszer, hanem a többit.
- Ira: És én szeretem a kolbászt! Persze, most azt dobja minden szar, de én nem gondolok rá, amikor eszem. Én csak élvezni az ízét. A többi, mint általában, én egy kicsit aggódom.
- Jack: De én szokva kolbász. És én is, nem számít, mi van bennük. A legfontosabb dolog - ízét. Gombóc - a horror. Csak úgy döntött, hogy fitness. És én nem értem, hogy ez semmilyen módon. A férjem már lehetővé teszi, hogy ott szinte erőszakkal húzta, és - bármilyen. Akaraterő én nem elegendő ehhez „eljárás”. Még a nagyon bosszantó helyzet, de ez, még nem tudom kijavítani. Pszichológusok nem tudott segíteni felidézni. Azt mondják, hogy meg kell változtatni a hozzáállást, hogy a helyzet, ha nem változik a helyzet.
- Tanya: Ó, lányok, az étel - nem a legfontosabb dolog. Elfelejti, hogy még a sport csatolni kell azt. Ez nem csak arról szól, fitness. Még korcsolyázás - egy gyönyörű és egészséges sport.
- Olga: Szeretek korcsolyázni. De az idő nem nekik. Én viszont, mint egy mókus kerék, és még mindig nem sikerül semmi. Idő óramutatók ha valaki fürtök. Igen! megállítani az időt, ha tudnék, de én csak nem vetheti alá.
- Tanya: Megvan valamiféle paradicsom! Miért? Csak azt nem érdekli az ilyen ügyekben. Véletlenül találtam egy cikket, és olvassa döntött, mert meg van írva érdekes. Ne dohányozzon és ne igyon vodka! Itt van a garancia az egészség. Ki nem ért egyet - nem hibás, vagy elítélni. Mintegy szénsavas italok - az igazság. Ne igyon őket! Ha igazán akar - egy kicsit. Udachki minden!
Hogyan enni, ne szedjen? Hogyan nem hízik? Alacsony kalóriatartalmú étel. Alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Receptek. Menüben. Hogyan kell enni, hogy lefogy hatékony? Megfelelő diéta fogyás a héten. Azon a napon, a napi adag. Diéta egészséges étel szoptatós anyáknak Sporttáplálkozás fogyás a nők számára. Menüben. Receptek.
