Fahéj fogyás hatása, receptek, joghurt fahéjjal

Fahéj - ízesített fűszer, ismert csodálatos tulajdonságai ősidők óta. Sokan ismerik ezt a növekvő vékony fűszer, mint egy kiváló eszköz a fogyás. Felhagy egyes termékek annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt, akkor feltétlenül használjon fahéj.

Hasznos tulajdonságai fahéj

Ebben a finom fűszer illatanyag tartalmaz számos hasznos komponensek, mint például egy illóolaj, diszacharidok és monoszacharidok, telített zsírsavak, étkezési rostokat és a fehérjék. A szerkezete vannak vitaminok A, B, E, C, PP. valamint a mikro és makro elemekkel.

Illata fahéj képes felemelni a hangulat, javítja a memóriát, ez pozitív hatással van az agy működését. Rendszeres használata ízesítésére javult munka hajók, test törlődik. Ez hasznos időszakokban magas stressz és a stressz, mint a fahéj egy pihentető és nyugtató hatása van.

Fahéj segít a fogyásban

Fahéj fogyás használják ősidők óta, és jótékony tulajdonságait javítja az anyagcserét a cukrok és jobban felveszik. A pozitív hatás céljára fogyás lehet magyarázni a következő:

1. Élelmi rost, belép annak szerkezetét, és ezáltal lágy bél tisztít, visszaállítási művelet.
2. Az illóolajok az idegrendszert érintő, amely lehetővé teszi, hogy csökkentse az étvágyat, és nyugodjon meg. Ez azért fontos, mert gyakran vezet a túlzott evés stressz.
3. Fűszerezés nagyon hasznos a normalizáció a gyomor-bél traktus. Különösen ez segít jobban felszívja a cukor, hogy a metabolizmus fokozódik.

A fő előnye a használata fahéj az élelmiszer - ez nem csak hozzájárul a fogyás, de lehetővé teszi, hogy a munka a legproblematikusabb területe a női test - a gyomorban. Minden hölgy tudja, milyen nehéz eltávolítjuk a zsír a hason.

Fűszer részesült, amennyiben azt választani helyesen. Fogyasztó kell vásárolni csak jó minőségű, friss fahéj. Az ilyen termék kellemes édes ízű. Hiánya szag jelzi, hogy ez a fűszer állott, és előnyök nem jár.

Elad fahéj por és rudak. Tudja használni bármilyen formában, és az üvegben tárolt fűszer zárt edényben, hűvös, száraz helyen. tároló tapad távon eléri az év, és a por is használható hat hónapon belül.

Hogyan kell használni

A tiszta formájában, ez a fűszer nem használják. Úgy, hogy előnyöket hozott a testület, ez hozzáadódik az ételeket és italokat. Népszerű főzés puding fahéj, sütés és desszerteket, zselé és könnyű joghurtot.

Annak érdekében, hogy lefogy azt általában adunk kávé, tej, tea, kakaó, joghurt, iható joghurt. Spice jól megy más egészséges ételek, akkor használják mézzel és gyömbérrel. Ez jól megy a rizs, sütőtök zabkása vagy zabpehely.

Egy kis csipetnyi finom fűszerekkel lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan lebontani a zsírokat csökkenti a vércukorszintet. Karcsúsító népszerű alábbi receptek fahéjjal.

Joghurt fahéjjal

A kefir maga is alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, és széles körben használják a fogyás a diéta. Lehetőség van, hogy gondoskodjon böjt nap, ez egy nagy lehetőség egy könnyű snack és elhárít éhség, lefekvés előtt. Joghurt fahéjjal - egy kiadós és tápláló tejtermékek ital, amely segíti a zsírégetést. Egy pohár finom egy százalékát a termék evés előtt lehetővé teszi kevésbé enni.

Lásd még: Ginger fogyókúra

A recept az ital a kezeléshez nap egyszerű. 1,5 liter joghurt vesz egy teáskanál fűszer, minden alaposan összekeverjük. A kombináció a fahéj joghurt lehetővé teszi, hogy ez egy szép fűszeres aromája és íze és fűszernövény segít csökkenteni az étvágyat. Hogyan inni egészséges joghurt fahéjjal? Élénkítő és aromás ital tökéletes reggeli, ajánlott inni éhgyomorra.

Fontos, hogy válasszon egy joghurtot. A diétát kell vásárolni egy italt a százalékos zsírtartalma legfeljebb 1,5%. Meg lehet tenni annak alapján nem kevésbé hasznos koktél. Ez szükségessé teszi a méz gyömbér egyenlő mennyiségű vizet és teáskanál csipet fahéj por. Az elegyet ezután hozzáadjuk joghurtot és alaposan keverjük össze. Ez a koktél ad egy jó kezdet egy új nap.

-15 kg egy hétig!. Anélkül, éhínségek, a kémia és a testmozgás! Távolítsuk el a nagyon oka a túlsúly, normalizálja anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.

A fahéj és méz

A fahéj és méz - egy kiváló lehetőség a hatékony fogyás. Ez a kombináció segít, hogy ízesített ital még egészségesebb és ízletesebb. Med fahéj összekeverünk arányban 2: 1, tele van egy liter forró vizet, és infúzióban egy órán keresztül. Akkor öntsük egy termoszban, vagy csak óvatosan csavarja a tartályba.

Hasznos gyógyszer lehet tárolni a hűtőszekrényben néhány napig, és enni reggel és este a fele üveg. Hetente egyszer akkor is gondoskodik a böjt napján fahéj teát.

Az ideális kombinációja a mézzel, fahéjjal és a citrom a fogyás. A csésze teát adunk egy teáskanál mézet, és a leve fél citrom. Ez frissítő italt biztosít lökést az energia az egész nap. Akkor adjunk hozzá egy kanálnyi őrölt gyömbér.

Méz és fahéj tökéletesen illeszkednek tejitalok. Ennek hiányában író, mix adhatunk tej, fermentált sült tej, joghurt, vagy bármilyen bifidok természetesen fogyás választani alacsony zsírtartalmú italok. Ha a termék nagyon vastag, akkor adjunk hozzá egy kevés vizet. Keveréke A méz és a fahéj és a tej kell fogyasztani a nap folyamán.

Italok fahéjjal segítség nem csak csökkenti a súlyt, hanem kiváló megelőzésére különböző betegségek. Ez egy kettős előnyt jelent az emberi egészségre és a számok.

Tea Cinnamon

Options tea fahéjjal sokféle, minden van egy titkos, hogyan és milyen arányban, készül elixírt. Jellemzően, az italkészítő gép a teáskanna veszik 5 g fűszerek. Használhatja a fekete vagy zöld tea, érdemes megjegyezni, hogy az ivás fahéj tea bármikor.

Ez az ízletes ital felvidul, szomjukat, csökkenti az éhségérzetet. Ha használja rendszeresen, akkor észre csökkenését vágy édes és keményítőtartalmú ételek.

Ez a népszerű és a másik recept tea fahéjjal. 2/3 csésze önteni tealevél. Fahéj por és jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a tejet. Válassza ki a legjobb alacsony zsírtartalmú termék. Ez az ízletes ital élvezni nem csak a fogyás, akkor élvezet inni meleg időben.

Amikor eldönti, hogy kell egy italt fahéjjal, érdemes megjegyezni, hogy ne adjunk nekik a cukrot. Mivel ez a fűszer, hogy csökkentse a használatát. Nem szükséges használni cukorpótlók és annak ellenére, hogy rendkívül alacsony kalóriatartalmú, nem hoznak hasznot.

Vajon tényleg biztonságos élelmiszerek és italok hozzáadásával illatos fűszerek? Fahéj lehetővé teszi, hogy állítsa anyagcserét, és dönt arról, hogyan lefogy. Szerint a véleménye, annak alkalmazása hozzájárul a fogyás, de minden esetben, ne vegyenek részt, akkor kell használni fűszer ésszerű mennyiségben. Elég csak ½ teáskanál naponta.

Azt is érdemes megjegyezni, ellenjavallatok, amelyek csak a felhasznált fűszerek. Nem tudja használni a fahéj jelenlétében belső vagy külső vérzés, mert hozzájárul cseppfolyósítása a vér. Kívánatos megtagadják fahéj ételeket nagy nyomáson, hőmérsékleten, a terhesség első harmadában, valamint fokozza az idegi ingerelhetőség. Ellenjavallat egyéni intolerancia a termék.

Lásd még: Jóga testsúlycsökkentés

Hogyan viselkedik megfelelően

Fahéj segít létrehozni az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat. Összességében, ez lehetővé teszi, hogy gyengéden tisztítja a testet, amely mindig vezet a fogyás. De ez nem csodaszer, nem jelenti azt, hogy lehet fogyni, kizárólag a fűszer, és anélkül, hogy megváltoztatná az életmód és a táplálkozás.

Leggyakrabban az oka abban a tényben rejlik, hogy van egy kiegyensúlyozott étrend, a személy nem tartja be az alapvető szabályokat a megfelelő táplálkozás, amely biztosítja a megfelelést a normális működését a szervezet. De mindenkinek van egy valódi lehetőséget, hogy a helyzet javítására, Tippek és trükkök táplálkozási.

Az egészséges fogyás szükséges betartani az alapelveket a helyes táplálkozás:

Lásd még: A böjt nap a fogyás

Tartsa a test jó állapotban segít normál osztályokban. Lehet, hogy valaki ellen, hogy gyakran nincs elég idő, hogy látogassa meg a tornaterem, vagy fitness club. Ez nem jelent problémát, mert a legfontosabb dolog - mozgás. Egy lépés bárhol lehet.

Elég, hogy az utazás a gyaloglás, pár megálló járni élénken. Egy jó lehetőség, hogy az egészség megőrzéséhez - séta fel a lépcsőn, a hiba a felvonó lehet egy nagyszerű alternatívája a drága szimulátorok. A szokásos háztartási munka helyett egy teljes edzés az edzőteremben.

A fizikai aktivitás a fogyás időszakban segít megszabadulni a megereszkedett bőr nem esztétikus. Ez kitölti az erők és az energia. Ez nem csoda, hogy azt mondják, hogy a ló vékony - nem egy gazella.

Vélemények lefogyott

Antonina, 41 éves

„Számomra az íze a fahéj nagyon különleges, és én megszoktam azonnal. De azt akartam, hogy szép, különösen azért, mert a vélemények fogyókúra fahéjjal csak pozitív. Ő meggyőzött ez a barát és az ő példáját. Ittam tea fahéjjal, mézzel, naponta kétszer, és az eredmény örömmel. Egy hónapig vettem le majdnem 7 kiló, ezért javasoljuk. "

„Cinnamon Szeretem, de nem tudom, sokáig, hogy ez még mindig hatékonyan fogyás. ÉN használ mézeskalács fűszerkeverék, hogy a tea és a kávé, és ez vált szokássá. Én azonban nem öntsünk forró és langyos vizet, nem több, mint 40 fok, így a méz nem veszíti el előnyös tulajdonságait. Nem tudom elképzelni a reggeli nélkül élénkítõ illat ".

„Egy hónappal vezethet elleni küzdelemben a túlsúly, és az eredmény az én oldalán, perc 2,5 kg. Én továbbra is kávéznak fahéjjal, annál is inkább, reggel a szag -, amire szüksége van! Is, mint egy recept száraz bor, a fahéj és a szegfűszeg, csodálatos dolog, de nem kívánatos használni a fogyás, még mindig az alkohol. "

Victoria, 36 éves

„A kor előrehaladtával, azt vette észre, hogy egyre nehezebb megtartani a súlyt egy pontot. Mégis, az anyagcsere változások és a fogyás nehezebb. Én nagy segítséget ez a kedvenc fűszer - fahéj. Szeretem rizs puding ez a fűszer, kávé és fahéj - egyszerűen ki a verseny, és persze, a séta a parkban minden nap, betartását a megfelelő táplálkozás. "

Ekaterina, 29 éves

„Cinnamon - kedvenc fűszerekkel. Ragaszkodjon az egészséges táplálkozás, és már megszokta, gyakorlat nélkül is, bárhol, de a fahéj drink - egy kötelező eleme a reggeli testmozgás. Mindez egy időben sokat segített, hogy lefogy, és nem bontják. Nem csak jól fahéjjal pakolások a narancsbőr ellen. "