Hajdina diéta gyors fogyás
Használata hajdina a szervezet számára
Ez az első alkalom hajdina növekedni kezdett Indiában. Pár évszázaddal ezelőtt, ez volt az úgynevezett „fekete rizs” és „fekete búza”. Népszerűsége ez árpa vásárolt az a tény, hogy a hosszú ideig segít kielégíteni az éhség.
Ma étel hajdina elő nagyon gyakran, mert sok lány szeretet és tisztelet. A hajdina szemek nagyszámú növényi fehérje, beleértve a vitaminokat a csoport a P és Q Ezek miatt a kedvező tulajdonságok hajdina válik értékes energia termék. Abban az esetben, hogy ez a fajta gabona fogják használni gyakran, javítja az alvás emberekben jelentősen megnövekedett stressz, erősíti a hajhagymákat, körömlemez és a bőr szerkezetét. Ezen túlmenően, ez hajdinakása, ami lehet egy teljes helyettesítésére húst.
Azonban ez még nem minden pozitív tulajdonságait rendelkezett hajdina. Krupa egyedülálló szerkezete, amelyben optimálisan kiegyensúlyozott kálium, vas, kalcium, magnézium. Ezek az anyagok hozzájárulhatnak, hogy növelje a vérszintet eritrociták képződésében, arc árnyalat válik friss, foglalt normális vérnyomás és a súly, kiküszöbölve a depresszió, a fogak és a csontok erősebb és erősebb.
Hajdina kimondta és gyógyító hatású. A szerkezete van egy nagy számú rutin, úgy, hogy van egy hatékony megerősítése a keringési rendszer, megakadályozza vérzés. Táplálkozási tanácsot minél gyakrabban enni hajdina, különösen, ha van egy kellemetlen betegség, mint például a visszér, ízületi gyulladás, reuma és aranyér.
Ha enni étkezés hajdina pár alkalommal egy héten, nem kell félni a magas koleszterinszint és az Alzheimer-kór. Happening erősítése a szív, erek visszaút rugalmasságát.
A hajdina kötelező termék, amelynek jelen kell lennie az étrendben élő emberek a nagy ipari központokban vagy olyan területeken, ahol a szegény környezetben. A készítmény egy nagy és összetett a tápanyagok és a hatása ugyanaz, mint a nedvszívó. Ennek eredményeként, a szervezet gyorsan megszabadul a nehézfémek, mérgező anyagok, radioaktív izotópok, toxinok.
Basis hajdina diéta fogyás
A fogyni, és nem árt a saját test, meg kell tudni, hogyan kell főzni hajdina, valamint azt, hogyan kell használni. A lényege a gyors fogyás a csere az élelmiszer, amelyet nap mint nap használják, párolt hajdina.
Kis barna magok értékes forrása a természetes rost. Ez olyan, mint egy természetes kefével áthalad a belső falak, a bél és vezeti annak hatékony tisztító. Hajdina is tartalmaz sok szénhidrátot, ezért ez a termék csak tökéletes, hogy megfeleljen a táplálkozási adagban és nem kell aggódnia, hogy mi fog történni, hogy zavarja az éhségérzetet.
Ha azt tervezi, hogy lefogy ezt a diétát, akkor nem tud főzni egy egyszerű hajdina kása. Fontos, hogy ragaszkodni étrendi gabona- este. A legjobb dolog az, hogy egy termosz vagy bankot.
Elsősorban szükségszerűen mozgott, és mossuk far hideg vízzel. majd hajdina zaparivat # 8213; 1 részt vett a töltött gabonatermékek és 3 rész vizet. A készítményt az az éjszaka, hogy van egy jó sört. Szigorúan tilos sózzuk és különböző fűszerek, mivel nem lehet használni diéta alatt.
Akkor folytassa közvetlenül a fogyás reggel. Minden tartalmát a termosz van osztva kis és egyenlő részletekben, hogy kell enni a nap folyamán. Kása ajánlott inni szénsavmentes vizet. A folyadék lehet használni szinte korlátlan mennyiségben. Az is hasznos, ebben az időben, hogy igyon alacsony zsírtartalmú diéta joghurt, de nem több, mint 1 liter naponta.
Párolt hajdina, főtt só nélkül, nem a legkellemesebb íze, mert mi lehet a kísértés, hogy szakítsa meg a fogyás. Kerüljük ezt hozzáadásával egy kis tál friss vágott fűszernövényeket.
A legtöbb ember, aki folyamatosan a hajdina diéta, szembesülhetnek ilyen kellemetlen probléma általános gyengeség, súlyos fejfájás, fáradtság. Ez teljesen normális reakció, mert a test elkezd szenved akut hiány a cukor, ami teljesen hiányzik a hajdina.
Az egészség javítása és a hangulat, akkor ajánlott egy pohár szénsavas ásványvíz oldására kevés természetes folyékony méz (legfeljebb 1 evőkanál. L.). Ezt az italt kell inni éhgyomorra. Azt is enni egy kis mézet, és a nap folyamán, különösen, ha erősen expresszálódik az érzés, fáradtság és a gyengeség.
Változatok hajdina diéta
Attól függően, hogy az akaraterő és a motiváció, akkor választhat magának a tökéletes választás hajdina diéta. Ma már a gyors módszerek, amelyek lehetővé teszik csak néhány napig kell csinálni, hogy eredményeket, de veszélyes lehet a szervezet számára. Ön is használja és hosszabb étrend számított egy pár hétig, de van egy szelíd akció.
Ha azt szeretnénk, hogy ez a szám jó állapotban néhány napig, akkor ajánlott használni egy kemény kefir hajdina diéta, melynek célja, 3 napon át. Ebben az időben, hogy enni csak alacsony zsírtartalmú joghurt, párolt és mindig friss hajdina. Szigorú betartásának köszönhetően ezt a diétát, akkor lehet veszíteni 1-3 kg túlsúly.
Ahhoz, hogy egy ragyogó eredmény, a diéta Javasoljuk, hogy kövesse a hét folyamán. Ez alatt az idő alatt elvész körülbelül 7-10 kg-os, de ez a szám függ a kezdeti testtömeg, és az életmód. Szintén érdemes sok türelmet és akaraterő, mint ebben az esetben, mivel a három napos diéta, de nem használhatja a sós hajdina és a kefir.
Azt lehet enni hajdina joghurt, adjunk hozzá egy kevés cukrozatlan gyümölcs, friss szezonális zöldségeket vagy szárított sárgabarack. Frekvencia Az étel nem szigorú ütemtervet. A reggel enni 3-5 Art. l. párolt hajdina pm és egy pohár vízzel (meleg), azzal a kiegészítéssel, a gyömbér vagy fahéj (ezek a termékek hozzájárulnak egy gyorsított hasító meglévő bőr alatti zsír).
A nap folyamán, akkor kiad egy kis menü korrekció alapján saját kulináris preferenciái. Például a délelőtti snack hasznos, hogy igyon egy pohár író kielégíteni az éhség, és enni a zöld sós alma ebédre, akkor lehet enni egy adag hajdina, hozzátéve néhány levél saláta, vacsora főzni párolt dara zöldség vagy gyümölcs saláta, és a tankolás használjon friss citromlevet.
Nem tudjuk elfelejteni a betartását megfelelő folyadékbevitel, elkerülve a kiszáradás során a diétát. A fő szabály az, hogy fogyaszt az egészséges táplálkozás egész nap 2 liter tiszta vizet. Természetesen olyan mennyiségben folyadékot inni korántsem az összes, így táplálkozási tanácsot, hogy cserélje ki a víz, zöld tea (cukor nélkül) és a gyógynövény főzet.
A legnehezebb elviselni hajdina diéta kávé szerelmeseinek, amely egy nap nélkül nem lehet élni ezt az italt. A nap folyamán, a szervezet továbbra is várni egy részét a koffein, amely már egyre szokás. Ha egy nehéz nap még élni anélkül, kávé, hagyjuk egy nap inni nem több, mint egy csésze ezt az italt naponta, de anélkül, hogy a cukor.
Fontos megjegyezni, hogy a diéta alatt minden részletben kicsinek kell lennie, és az intervallum két étkezés között nem haladhatja meg a 3 órát. Ahhoz, hogy a fogyás folyamatát intenzívebb volt, meg kell elfelejteni késői snack. Az utolsó étkezés nem lehet később, mint 3,5 órával lefekvés előtt.
Előnyei hajdina diéta
Keresztül a rendszeres emberi fogyasztásra hajdina, visszatér, hogy normális anyagcsere-folyamatok a szervezetben. A főbb jellemzői ennek az energia és életerő. Pozitív változások kezdenek megjelenni az elkövetkező napokban, miután a diéta elindul.
Ez a diéta segít, hogy jelentősen javítja a bőr állapotát # 8213; úgy válik egyre sima, feszes és tónusú. Köröm erősítése bekövetkezik korpásodás probléma megoldódott, és a haj lágy, selymes és engedelmes.
Rendszeres fogyasztása hajdina, ellentétben más magas kalóriatartalmú ételek nem javítja a fogyás, míg a kiszáradás megakadályozása, és egy gyors, és mindenekelőtt tartós jóllakottság érzését.
A főbb előnyei a hajdina diéta aggodalmak és a korrupció elleni csúnya cellulit tüneteit, ahonnan a nők gyakran szenvednek. Ezt a hatást érjük el, hogy a norma minden anyagcsere-folyamatban, ami miatt a pozitív tulajdonságait a hajdina.
De a legjobb minőségű ez a diéta, hogy a fogyás folyamata kerül sor után egy ideig a felmondás az eljárást, mivel a hajdina nyújtott hatású.
Hátrányok hajdina diéta
Hajdina segít, hogy sikeresen megszabadulni még egy erős éhségérzet, de csak enni egyféle gabona, mint egy hét nagyon nehéz, mert meg kell főzni anélkül, hogy az olaj és a sót. Annak ellenére, hogy ez a termék jó a testnek, s gyorsan unatkozni.
Lejártával a héten a hajdina diéta, nem várható, hogy az összes extra súlyt azonnal feloldja, mert a fogyás következik be lassan és egyenletesen.
Ez a technika komoly korlátai, így lesz, hogy a raktárból angyali türelemmel, ha azt akarjuk, hogy ez a szám jó állapotban van. Fontos, hogy ne szakadjon néhány nap, és hogy elkezdett a vége.
Táplálkozási nem javasoljuk, hogy tartsa be ezt a diétát 14 napnál hosszabb, és 1-2 hónap múlva lehet csak egy tanfolyam. Ez idő lesz ahhoz, hogy a szervezet nem volt ideje, hogy felépüljön a diéta és megszilárdítása az összes eredményt.
Annak ellenére, hogy ez a diéta néhány ellenjavallat, vélemények többnyire pozitív róla. De a legszembetűnőbb hatása, ezért nem tanácsos elfelejteni a rendszeres testmozgás.
