Hogyan lehet eltávolítani a kor és az osztálytársak

Ne próbálja elrejteni az életkor „osztálytársak”, így a teljes profilt, ahová csak barátok. A többi elérhető lesz gyakorlatilag az összes információt, akkor is, a portré nélkül fog megjelenni a lehetőségét, hogy egy csökkentett nagyításban. De a kor továbbra is látni mindent.

Ha van egy nagy sebességű korlátlan internet-hozzáférés számítógépről (vagy mobil eszközök számítási teljesítmény, amely elég ahhoz, hogy megjelenítse a teljes verzió a „osztálytársak”) a beállítások akkor tiltsa le teljesen a kijelző a korban. Míg a teljes verzió a webes felületen, kattintson a „Tovább” menüpontot, és lesznek további elemeket. Válassza a „Beállítások módosítása”, majd - „nyilvánosság beállítások”. Most keressük meg a vonal „Age”, és benne, válassza ki a kívánt egyike a három lehetőség :. „Általában minden”, „csak barátok” vagy a „csak én” Kattintson a „Mentés” gombra.

Özvegyi púp a köznyelvben nevezik zsírlerakódást a hát felső részén. Betegség hajlamosabbak feletti nők 45 év. Ennek az az oka a hormonális változások következnek be a menopauza utáni időszakban. Özvegyi púp előrehaladott szakaszában gyakorlatilag lehetetlen kezelni, de az első jele a betegség nem csupán lehetséges, hanem meg kell foglalkozni vele.

Menj át rehabilitáció. Ez igen nagy hatást impulzus áramok és az ultrahangos kezelés. Előnyösen nem korlátozódik a 10-15 eljárások. Ez a betegség nem fejlődik, akkor meg kell tennie legalább 2-4 fizikoterápiás tanfolyamok évente.

Nyak masszázs nagyon hatékony kezelésében az özvegyi púp. Tapasztalt szakemberek képesek orvosolni a hibát pár ülés. Természetesen ez csak akkor lehetséges, korai szakaszában a betegség. Előrehaladott esetekben át kell adni néhány masszázs tanfolyamok 10-15 eljárásokat.

Vigyázz a hatalomért. Mivel a púp özvegye tagjai zsírszövet, az éles súlygyarapodás azonnal vezet a betegség progresszióját. Kizárása az étrendből a zsíros ételek, sütőipari, cukor. Tartsa kalória.

Fenntartani az aktív életmódot. Mozgáshiány hozzájárul a gyors növekedés özvegy púp. Két vagy három alkalommal egy nap, végre gyakorlatok erősítése a gerinc. Ha a hátán fekszik, vegyen egy mély levegőt, és a lehető legnagyobb mértékben vissza kell szorítani a padlóra. A kilégzés, pihenni. Ismételjük meg 5-7 alkalommal. Az idősebb emberek, akik élnek, ez úgy tűnik, bonyolult, érdemes rendszeresen csinálni az egyszerű gyakorlatokat. Ülő, tegye a kezét a vállára. Felváltva oszt könyök vissza, és visszatér eredeti helyzetébe.

• hogyan lehet megszabadulni az özvegyi púp