Hogyan lehet fogyni az elmúlt hónapban a nyári 1
A fogyni és gyors veszít 5-7 kg (lehet kevesebb, mint 3-5 kg, attól függően, hogy a súlyát, és az igényeinek megfelelően) az egyik hatékony módja - egy leves készült káposzta. Forraljuk káposzta sós vízben, és enni ezt a levest egy hónapig, vagy akár két - az eredmény meg fogja lepni. Emellett káposzta több, mint bármi a vízben nem szükséges megállapítani - nincs burgonya vagy a sárgarépa vagy zazharku vagy gabona- vagy tészta - a víz és a káposzta.
Először is, akkor egyértelmű a szervezet a toxinok, só és egyéb hulladékok felhalmozódását és betétek a szervezetben;
Másodszor, tényleg fogyni;
Harmadszor, úgy érzi, könnyebb és egészségesebb.
Csak kibír ez a diéta, legalább 2 hét alatt - próbálja meg, és nem lesz képes, hogy több mint túlélni - megy, nincs - a fokozatos átmenet az étel, amit evett korábban, de a mérsékelt adagokban (nem sokat eszik, ahogy mi szeretjük dump).
És még egy dolog - az első alkalom, hogy otthon, vagy közel a WC, mert a tisztítás a test kerül sor rendszeresen, és akkor „barátkozni a WC-vel.”
A kettő között étkezési káposzta leves, inni több sima vizet egy citrom és a méz, valamint a különböző teák, és előnyösen anélkül, hogy a cukor.
Próbálja. Semmi bonyolult, a bonyolultság ellenállni egy hónapig ezt a levest. De ha azt szeretnénk eredményt, meg tudod csinálni, minden gond nélkül.
Mondjuk az biztos, hogy nehéz lesz, mert még nincs megadva a paramétereket, és a tevékenység preferenciák élelmiszer.
Íme néhány szabály, amely segít felgyorsítani az anyagcserét, és javítja a szervezet állapota:
1 Ivóvíz normál víz egy nap
2 Isklyuchitl cukrot, sót és fűszereket
Cukrok 3 termékek (gabonafélék, gyümölcsök) fogyasztása 16:00 óráig
4 Cserélje snack káros a zöldségek, a dió vagy sajt (a laktóz intolerancia -soevye analógok)
5. Lassan távolítsa el a rossz szokások
6. kap elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot (akár élelmiszer vagy badov)
7 Sleep legalább napi 8 órában
8 Célszerű sportolásra vagy gondoskodjon egy esti sétát a tény, hogy a test lenne fordítható glikogént, felhalmozódott a nap folyamán
Ha nehéz megtervezni kínálati programot rendelhet élelmiszerek, valamint eladni uzhze befejezte számolás kBZhU
Jól segít, hogy lefogy, „brit étrend.” A váltakozása fehérje - növényi dney.Trudno csak az első két napon. Akkor csak inni kefir (ha nehéz, akkor adjunk hozzá egy pár szelet kenyeret). Három hét, akkor dobja 8-12 kg. Azt két hétig tartott. mínusz 5,5 kg. A recept megtalálható az interneten .Dieta mindig jó, mert felgyorsítja az anyagcserét. Ha ezek után a lány nem sokat eszik. akkor a tömeg marad. És én nem vagyok olyan furcsa, még tovább fogyni bizonyos idő után a diéta.