Hogyan lehet megállítani sört ivott tippek

Kevesen tudják, hogy a szenvedély sör befolyásolhatja nem csak az általános egészség, hanem az életszínvonal. Gyakran megtalálja a nők, akik panaszkodnak a férfiak. Azok viszont, tagadta, hogy a habos ital befolyásolja a jólétét a család. Különben is, miután hosszas tárgyalások, az emberek jönnek, hogy itt az ideje, hogy megszabaduljunk a függőség.

A következmények a sör használatához

Sokan inkább ezt tévedés az igazság: „Inkább inni egy sört, mint 50 gramm. vodka!”. Nem minden gondolni, hogy a 2 liter. sör (átlagos dózis hím nagy testalkat) tartalmazta az azonos mennyiségű etanolt, mint a 0,5 literes. vodka. Kezdetben egy személy nem tulajdonítanak jelentőséget, hogy a függőség, ami a több sört ivott minden alkalommal jelentős mértékben megnő.

Tapasztalt szakemberek tanulmányt, és megállapította, hogy a szenvedély sör kifejlesztett 5-ször gyorsabb, mint a vodka, és más erős italt. Mivel a hab által elért fermentációs összetevők, sör elveszti minden hasznos tulajdonságait. Igen, ez tartalmazza a B-vitamin, de hogy egy napi adagot, meg kell inni körülbelül 8 liter. alkohol kábítószer-egy lépésben.

Ennek eredményeként a gyakori használata a sör szívizom kimerült tápanyaghiány alakul ki, különösen a kálium. Végül, valaki elkezd üzemzavar a kardiovaszkuláris rendszer, az agy gyakran szenved, memória romlik. A túlzott ösztrogén termelés káros nemcsak a nők, hanem a férfiak egészségét.

Hormonális zavarok befolyásolják a potenciát a férfiaknál, és sok nőnél meddőség. Ez a funkció érhető el annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet megszűnik szintetizálni hormonok, fogadó őket kívülről. Mivel a rendelkezésre álló sör szempontjából árpolitikák inni megszokták az emberek különböző szegmenseiben a lakosság, nemtől, kortól, nemtől.

Hogyan lehet megszabadulni a függőség sör

Szakértők azt mondják, hogy a legfontosabb, hogy kiküszöböli a függőség kell tekinteni a vágy. Ezután az eljárást gyorsan és érzelmi megrázkódtatás.

Step №1. Fedezze fel a kárt az alkohol a testre
Először is, tudatában kell lennie, hogy mennyire káros a sör használatához úthasználati az egészségre. A férfiak, a gyomor kezd növekedni, egyre nagyobb a mellkas, a túlzott növényzet jelenik meg a szervezetben. meghibásodása az idegrendszer figyelhetők, fejleszti a vese és májelégtelenség.

Gyakran előfordul, hogy a sör szerelmesei hallani, hogy az ital káros az aktivitás a szívizom és a vérnyomást. Ugyanilyen fontos, hogy az embernek van egy reproduktív funkciót, különösen a potenciát és a képesség, hogy a szex. Emberek, akik nagy mennyiségű hab, szex történik napról hónapban ritkábban.

Step №2. Csökkenti a fogyasztást a sör
Nem minden ember tud felmutatni kiváló akaraterő. Ha tartozik egy hasonló emberek száma, fokozatosan csökkentse az adagot. Először ital nem 3, és 2 üveg egy időben, ezen a területen nem, válasszon egyet. Nem kell, hogy vezessenek be magát az állam a stressz, feladom sör erő. Megpróbálnak fellépni logikusan, hogy kizárják a fejét egy állandó gondolat: „Azt akarom sört!”.

Figyeljük meg a szekvencia minden. Ha használt inni egy sört munka után, tartsa ezt a hagyományt, de ismét csökkenti az összeget. Bizonyos idő eltelte után, akkor veszi észre, hogy a vágy eltűnt. Ez volt az a pillanat, meg kell, hogy adja fel a függőség teljesen. Ha az „abbahagyni az ivást teljesen” ijeszt, cserélje alkoholos ital alkoholmentes megfelelője.

Step №3. találni egy hobbi
Sokan, különösen a férfiak, sört inni, mert a nagy mennyiségű szabad idő az esti órákban. Ahelyett, üljön vissza egy üveg hab, hogy a nap végén rendesen. Itt lehet regisztrálni, box szakasz vagy elvégzésére jog-órával lefekvés előtt.

Egyes férfiak szívesebben tölti idejét nem ivócimborái, ezt az ajánlást is szívesen látjuk. Ha nem tud pihenni hasonló módon, meg más módon. Például hogy ez a szokás, hogy a szauna és a civakodás kebab jellegű.

Tekintsük szabadtéri tevékenységek, mint alternatív. Alkalmas abszolút mindent :. Síelés, snowmobiling, korcsolya, snowboard, kerékpározás, stb Vedd mászó, fafaragás, úszás. Fokozatosan a hobbi kezd elfoglalni minden gondolatomat, ami azt eredményezi, hogy a késztetés, hogy inni fog menni az útszélen.

Step №4. Cseréljük ki a sör más termékek
Természetesen rengeteg más italok, amelyek jobb az íze a sör. Próbálja meg megváltoztatni a szokásos „diétás”, például, friss gyümölcslé, eper turmix, egy csésze igazi kávé, kakaó, tea levél osztály „prémium” és más az élet örömeit. Nem kevésbé finom tartják milkshakes, joghurt.

Sok férfi megszabadulni a függőség sör segíti a kattogó magvak, diófélék, szárított gyümölcsök. Meg kell óvatosan támaszkodik ezekre a termékekre, mivel ezek igen magas kalóriatartalmú. Ragaszkodjon a szabályok: szeretnék, sört - evett, vagy cserélje ki a hab egy italt.

Step №5. Készíts egy tervet
Nem lehet megszabadulni a függőség inni pennomu nélkül adott időkereten belül. Tedd a cél, hogy kilép, hogy sört 2-3 hónap. Ha függőség nyilvánul túl sok, hogy egy naplót, írd bele a gondolatait és eredményeit. Kérdezd rokonok támogatására, megegyeztek abban, hogy nem fog inni a sört a jelenlétében. Megadhatja, körülbelül hat hónap, amíg folyamatosan összeszerelt állapotban. Ellenkező esetben a fej elkezd gondolatok „, már sokkal több időt van ideje, hogy dobja. Ma talán iszom két üveg helyett egy!”.

Osszuk a kiválasztott időszakban négy időrés. Az első azt mondja, hogy sört iszik akkor nem több, mint 4-szer egy héten. A második csökkenti a legfeljebb hetente 2-szer, a harmadik - 1 alkalommal egy héten, és így tovább. Végső soron, akkor kell jönnie, hogy az a tény, hogy a sör meghibásodik teljes mértékben. Nyilvánvaló kövesse a kidolgozott ütemterv, nem megtörni a szabályok és az elfogyasztott alkohol mennyisége hab, nem számít, mit.

Step №6. Jutalmazza meg magát anyagilag
A leggyakoribb okok, alkohol- tekinthető depressziós érzelmi állapot, pénz problémák, zavarok a családban és a munkahelyen. Fontos, hogy mindig emlékezni, hogy a felhasználás nem fog eltűnni a sör probléma. Végül is józan és megvalósítani az egész lényege, hogy szerencsétlen. Hogy ösztönözze magam átlépni az elutasítás alkohol, kap díjazást hagyomány.

Beszerzése piggy nagyobb, előnyösen átlátszó. Napi nyújtson be az összeget, amit kiad a sör. A végén a hónap csomagolja a malacka bank és számolja a megtakarítás. A kapott összeg egy lenyűgöző, az Ön számára ez lesz a további ösztönzést. Ez sokkolja kitalálni töltesz káros alkoholfogyasztás. Hasonlóképpen, meg tudod csinálni közben a dohányzásról való leszokást, vagy más alkoholos italok.

Miután a malacka bank tele van, hogy a megtakarítások és költsd valami érdemlegeset. Ez lehet egy szobakerékpár, külföldi utak, felesége a bunda, és így tovább. A lényeg az, a pénz a „hasznos” irányba.

Pszichológusok azt találták, hogy 45% -a családok szétesnek, mert a függőség egyik házastárs az alkohol. Az ilyen embert nem érdekli a karrier és a személyes növekedés, akkor szenved mentális egészség, a személy elveszti a vágy tovább.

Az emberek, akik rendszeresen isznak sört, kellemetlen szag, úgy érzi, a vele kapcsolatban és munkatársai, különösen. Próbálja elemezni, hogy mi történik, és felhívni a maga számára boldog jövő sok nyer. Törekedjen arra, hogy jobban minden nap, hogy dolgozzon ki az anyagot, és a lelki.

Step №8. Ne add fel a sör szabadság
Pszichológusok hoztak egy érdekes tény, amely bizonyítja a kapcsolat a hiba használni az alkohol és a vágy még. Ha rendszeresen belemerül a szokásos „öröm”, ez vezet az a tény, hogy az expozíciós alábbhagy egy nap „nem”. Emiatt hogy ez a szokás, hogy kényeztesse magát az ünnepek alatt. Adott esetben, hogy részeg, „a lord”, egy üveg elég egy teljes megelégedésére.

Fontos megjegyezni kultúra pitija: első kísérlet, majd lassan ivott (illatú) hab. Ha ezek után az ünnepség már arra a következtetésre jutott, hogy a szokás undorító, dobja ki teljesen. Ez a tény arra utal, hogy az agy rekonstruált alatt a másik pillére.

gyakorlati ajánlások

1. Először is meg kell szeretni magad. Mivel a gyakorlat azt mutatja, akkor nem lesz képes megállítani sört ivott az utasítást a felesége vagy a barátok. Fontos, hogy ezt a saját javára.

Kezdje el sportolni. A fizikai aktivitás megszünteti a vágyat, dohányozni vagy inni. A végén, akkor úgy fogja érezni a túlfeszültség az erő és a büszkeség a saját eredményeit.

Hogy megerősítse a harci szellem, gratulálok magát még a kis győzelmeket. Kap az a szokása, étkezési kedvenc étterméből 5-7 nap múlva, feladom sört.

Javasolják az szeretteiket. Kérd meg őket, hogy ne igyon sört az Ön jelenlétében, látogassa meg a szórakozást. Elvonja a figyelmét a rögeszme inni bármilyen hagyományos eszközzel.

Keresse meg a vállalat hasonló gondolkodású, akik szintén megpróbálta megállítani az ivást. Támogatják egymást, hogy tölteni az estét tea és sütemény, és nem egy üveg sört.

Ez könnyű megállítani sört, ha követi egy bizonyos sorrendben. Annak érdekében, hogy ne szakadjon el az életét, és vezeti a pénzügyi helyzetet annak érdekében, hogy a tervet, és még egy pillantást ismerős dolgokat. Szereted magad, javasolják az a család, hogy egy hobbi.