Hogyan lehet vékonyabb karok

Mindkét nemnél, bár más-más célra, figyeljen elsősorban ugyanazon része a női test: mellkas, derék és a lábak. Ez a legtöbb lány megtalálja a legfontosabb és „stratégiailag fontos”, rámutatva, hogy a köztük és a legfontosabb feladat a diéta, és sport képzés. Bár, ha megkérdezzük a véleményét a szakmai fitnesz oktató, akkor nagy meglepetés, hogy nem csak a has és a comb, de a legtöbb esetben a kezek az úgynevezett „problémás terület” a legtöbb nő. Ezért a munkát az ideális alak, hogy figyelmen kívül hagyja őket semmilyen esetben nem lehet - és ilyen hibát sajnos elkövetni, ha nem minden, nagyon sok. Eközben a nők kezében, főleg a könyök felett a korral általában elveszti alakját és szép kövér jelentősen felgyorsult. Csak akkor meglehetősen karcsú általában az emberek kezdik ébreszteni: hogyan kell lefogyni a kéz és az, hogy erre, lehetőleg minél gyorsabban és a lehető leghatékonyabban. Mi sietett megnyugtatni: hogy kezet több vékony és elegáns, amennyire csak lehetséges. De van, hogy összekapcsolják a megfelelő diéta és a testmozgás, és természetesen, hogy miért és hogyan, hogy kövér kezét.

Különösen a diéta és testmozgás kezek
Keze tele nem valószínű, hogy a sovány férfi. Ezért az aranyszabály a fogyás, ami azt mondja: „nem a zsírégetés lokálisan” igaz fogyás a kezében. Ez a tény, és képes megnyugtatni és ösztönözze közel egyformán, mert rengeteg módszer az elhízás elleni küzdelem. De ez az alattomos dolog tele van kezek: miután egyre vékony bőr ezen része a test helyreállítja a forma rosszabb, mint más területeken. Miután megszabadulni a zsír helyett az elegáns sziluettje van a kockázata, hogy a petyhüdt és csúnya felső végtagokban. Ennek elkerülése érdekében a fejlődés ne csak zsírt, hanem az izomszövet. Ezután ahelyett, hogy a banális otoschaniya, fogyás lesz egy úgynevezett „szárítás”, ami után a test válik illeszkedés és megkönnyebbülés. És a kezében ez a probléma elsősorban a nőket érintette. A férfiaknál, mivel a természetes hormonális háttér, nincs tendencia zsírlerakódás a karjukon. És általában képviselői erős felét az emberiség jobban érdekli számának növelése a bicepsz és tricepsz, nem fogyókúra kezét. Ami számukra sokkal könnyebb köszönhetően ismét a tesztoszteron hormon segít izomtömeget. A lány lesz, hogy megpróbálja tartani a kezét az alak és megakadályozza a korral járó változások ezen a területen.

Kifejezéstelen teljes váll, laza a bőr és a zsír felhalmozódását a hónalj és az elején a karok - gyakori probléma a nők hajlamosabbak az elhízásra, és azok, akiknek a testsúlya olykor ingadozhat. De a legnehezebb, hogy dolgozzanak ki a terület a női kéz - ez a tricepsz, vagy feszítő izmok. Ha ő nincs a hang, majd egy szépen vágott váll csak álom, és végül petyhüdt szövet kezd sag és alkot „zsák”, egyértelműen látható minden kézfelemeléssel. Az egyetlen igazán hatásos módja annak, hogy megakadályozzák az ilyen gondok - a rendelkezésre álló képzett izmok ezen a területen. Mivel képzett - nem jelenti azt, ömlesztve. Fújjuk fel a nagy izmok a kezében a nők nagyon nehéz, még akkor is, ha együttműködik az plusz súly, nem is beszélve a saját súlyát. De a rendszeres testmozgás húzta tricepsz és a „hozzászoktatni” neki, hogy jó formában, amely támogatja a bőr és a megengedett mennyiségű testzsír. Mint egy extra bónusz kapsz: a legkívánatosabb fogyás -, mert az izmok töltenek sok energiát, csak hogy fenntartsák az alapvető anyagcsere; növeli az állóképességet és csökkenti a kockázatot a személyi balesetek, akkor lehetséges, ha felvette zacskó étel; Látod a tükörben vonzó cizellált vállát.