Mi helyettesítheti a kávé típusok helyettesít bátorságot reggel

Coffee - a szokásos reggeli ital, amely egy frissítő és élénkítő hatása. Fanyar ízű és gazdag ízű kávébab addiktív rendszeres használat. Azonban nem mindenki engedheti meg magának, hogy ezt a frissítő italt, hiszen számos ellenjavallatok és okozhat a magas vérnyomás, kiszáradás, és még az ingerlékenység. Tehát a kérdés: „Mi helyettesítheti a kávét?” Ez nagyon lényeges.

Koffein hatását a szervezetben

Függőség kávé miatt a koffein. Ez a komponens - ismert biostimulant, amely kiváltja a gyorsított munka a szervezetben, de ugyanakkor okozhat jelentős károkat. Rendszeres fogyasztása több mint 3 csésze kávé naponta kezd lenyomja az idegrendszerre, hogy vezethet ellenőrizhetetlen ingerlékenység. Ahol mindegyik egymást követő dózis növeli a hatását az előző, ami kiszáradást és kimosódás a kalcium a csontok.

Azon a napon, akkor inni nem több, mint 2 csésze kávé a közepes erősségű. A többi módszerek lehet helyettesíteni más italok, amelyek is használható, hogy növeljék, de a mellékhatások elkerülése érdekében.

Kicserélhetem kávé

Néhány nem jelentkeznek nélkül egy csésze kávét reggel. Ezért először meg kell dönteni -, hogy szükséges, hogy feladja az italt. Végül is, ha a munka a szív- és érrendszeri és idegrendszeri nem kielégítő, lehetséges, hogy csökkentse a fogyasztást az ital legfeljebb 2 csésze naponta, ahelyett, hogy keres helyettesíti.

Először is, eldöntheti, hogy mit szeretne egy helyettesítő - hasonló ízű kávé vagy egy élénkítő hatás

Ha kicseréli a kávé orvosilag szükséges, beleértve a terhesség alatt, akkor sok egyedülálló.

Hasonló ízlés italok

1. A fő pótkávé - ez cikória. A gyökér a növény föld és rántott, ami után is főzött. Cikória gyakorlatilag megegyezik az ízét, de az illata nem olyan intenzív. Ez a természetes ital rendkívül előnyös tulajdonságokkal, képes csökkenteni a vér koleszterin és jótékony hatással van az idegrendszerre. Ezt fel lehet használni még a gyermekek számára. Oldódó cikóriát lehet megvásárolni használatra kész a boltban vagy az otthoni. Ehhez tavasszal vagy ősszel ásni a növény gyökereit, mossuk és levegőn szárítjuk. Ezután, a zúzott darab sült amíg sötétbarna. Ezt követően, cikória grind egy kávédaráló szerezni por sör.
2. Makk is használják, hogy készítsen pótkávé. Erre a célra azok melegítjük 5 percen át lezárt, kemencében, majd az ajtót Bates hőmérsékleten, majd szárítjuk körülbelül egy óra. Ready makk tisztított magok talaj és főzött. Ez az ital nagyon hasznos gyakran beteg gyermekek.
3. Mi mást cserélni kávét? Ha az adott területen növekszik articsóka. majd ez a növény is előállíthatók élénkítő italt. Csicsóka - növényi amelynek magokat tartalmazó inulin, aminosavak és a nagy számú nyomelemek. Gumók növények mossuk, hámozott és darabokra vágni. Csicsóka helyezzük néhány percig forrásban lévő vízben, majd a obsushivayut és sült a kemencében. Kész darab zúzott egy kávédaráló, ami után a növény sört kávé helyett.
4. Tudja a gabonát a növények előállítására alkalmas egy italt? Kiderült, hogy ez egy természetes analóg árpa kávé ízét. Felkészülés könnyű, de számos hasznos tulajdonságait. Árpa gabona sült lassú tűzön, amíg a barna szín, ami után meg kell csiszolni és főzött kávé hasonlóan. Ez az ital jótékony hatással van a gyomor-bélrendszer, és még előírt helyreállítási a test a műtét után.

Italok, élénkíti

Mit lehet cserélni kávét érezni vidám:

Előnyök és árt a természetes kávé

• gyömbér tea;
• ginseng;
• Masala tea;
• Gránátalma leve;
• inni búzacsíra;
• narancslé;
• zöld tea;
• kakaó.

gyömbér tea

Gyömbér - kitűnően helyettesíti a kávét, annak ellenére, hogy különbözik az íze. Jótékony tulajdonságait hallottam sok. Ginger serkenti az anyagcserét, gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a fáradtságot hozzájárul fogyás folyamatát, így elengedhetetlen az étrendben. Elkészítéséhez gyömbér tea, lereszeljük a gyökér egy reszelő és öntsünk forró vizet. Adj ital sört 5 percig, és készen áll a használatra.

zöld tea

A zöld tea is tartalmaz koffeint a készítményben, így egyáltalán nem rosszabb a kávé élénkítő tulajdonságai, de hatással van a szervezet sokkal lágyabb. Elég egy kis csésze zöld tea érezni a túlfeszültség erőt 5 órán át.

Chai masala

Szokatlan indiai masala tea elég képes helyettesíteni a kávé ízt kap. Tartalmazza a fűszerek (fahéj, kardamom, gyömbér) serkentik az emésztést, melegítő tulajdon és így felelős elevenség sokáig.

Kakaó - nagyon hasznos energia ital, amely ismerős számunkra óvoda óta. Ez egy egyedülálló készítmény, amely kálium, magnézium, vas, cink és a flavonoidok. Van benne, és ez az arány a koffein, ami olyan kicsi, hogy nem árt, de élénkíti nem rosszabb, mint a kávé. Nem csoda, hogy a kakaó használata ajánlott a vizsga előtt, mert serkenti az agyi aktivitást és növeli a hatékonyságot.

ginseng ital

A ginzeng is természetes energia, bár néhány ember, aki használja, mint egy ital. Amellett, hogy a vitamintartalma és frissítő hatású, kellemes ginseng bónusz, hogy afrodoziakom.

búza juice

Juice búzafű - Natural Energy, ami telíti a szervezetet vitaminokkal és erősítik az immunrendszert, és még javítani a bőr állapotát. A szakács a csírák darabokra vágjuk egy turmixgépben, majd szűrjük. Az ital adhat citrom vagy narancslével, hogy ez egy gazdag ízű.

Mint látható, van egy pótkávé, és nem az egyik, hogy adjunk egy kis fantázia. Megpróbálja megtalálni a kedvenc ital, amely megadja a lendületet az energia az egész nap.