Mi kickbox, farkas edzés

Kickbox egy nagyon érdekes harcművészet. Ő magába sokkal több, mint egyfajta harcművészet. A kick-box, akkor képes felismerni elemei angol és thai boksz, harcművészet, karate, és persze, taekwondo. A kickboxing fúj lehet alkalmazni, mint a lábak és karok. Akkor verte a különböző testrész teljes erővel. Kickbox lehetővé teszi, hogy fejlesszék a készségek harcok különböző távolságokra. Ellenáll harci mesterek más harcművészetek, és nem esik arcát a szennyeződést. A kick-box, nem tudja legyőzni a könyök és a térd, mint a thai boksz, de ez nem ront a helyzeten - csak más, és megvannak a maga előnyei.

Mi kick-box

Honnan jött kickbox

A sport viszonylag fiatal. Felbukkanása kezdődött a hatvanas évek közepén a múlt század az Egyesült Államokban. Mint már említettük, a kick-box felszívódik a különböző művészetek. Abban az időben, ez a fajta BI már nagyon népszerű, és ez részben annak köszönhető, hogy Chuck Norris, aki népszerűsítette a filmekben. Kickbox aktívan részt nem csak a fiúk, hanem a lányok. Opció a gyengébb nem oszlik két típusa van, nevezetesen, a full-contact és a részleges kapcsolatot. Duel részleges kapcsolat nagyon hasonló a harcot a Taekwondo.

Lehetséges, hogy lefogy csinál kickbox

Ha szeretne egy kicsit, vagy sokat, hogy lefogy, akkor kick-box pontosan mire van szüksége, mert minden helyiségben Kickbox akkor nem fog unatkozni. Ennek eredményeként az extra súly lesz ütve. Súlyos foglalkozás jelent, mint a futás vagy driving range, amely aerob testmozgás, hogy kalóriát éget nagyon gyorsan, vagyis 400 kalóriát óránként. Van egy lehetőség, mint a kardio kickbox, amely magában foglalja az aerob testmozgás és elemei BI (harcművészetek).

Mivel kickbox származott Amerikában, nem lenne bölcs dolog lefordítani a nevét magyarra. Lefordítva ez a „harc a kezét és a lábát.” Mint a boksz, a versenytársak kell viseljen kesztyűt, de mégis, lehet verni, mint a kezek és a lábak. A klasszikus változata a harcok, a versenyzők meg a gyűrűt mezítláb, de van még egy francia stílusú, ahol meg kell, hogy viseljen speciális cipő - állítólag rúgások hatékonyabbá vált.

Mi lesz kick

Sok kickboxers szép és erős test, és ez mind annak a ténynek köszönhető, hogy a sportoló kap terhelést különböző típusai: munka erő, gyorsaság, állóképesség, hajlékonyság, koordináció. Most részletesebben.

1. Az izmok sokkal erősebb. A sportoló nem csak képzett edző az edző, hanem dolgozik különböző kagylók, melyek mind a statikus és dinamikus. Ez makivary, különféle párnák, panelek, táskák és így tovább. És ez nem azt mondja, az ugráló nem fog működni anélkül, hogy a hatalom az izmok, de annak érdekében, hogy az izomerő, meg kell dolgozni a vas, vagy legalább a vízszintes sáv és párhuzamos sávok. A kick-box nagyon fontos szerepet lába (csakúgy, mint sok más BI), így guggolva egy súlyzó, akkor a „kill” két legyet egy csapásra - hogy szép, izmos lábak és kap a láb erőt az erőteljes csapás.
2. Endurance. Ez a szervezet tulajdonát, az izmok függ a képzéssel töltött időt és az elkötelezettség.
3. Nagyobb pontosság és koordinációs mozgások. Ezek a képességek képes lesz fejleszteni a sebesség körte.
4. A tested sokkal rugalmasabbá válik. Rugalmasság gyakorlatok - szerves része a képzés nagyon fontos rúgások, magas rúgások különösen.
5. Javítani motoros készségeket. Mivel akkor állandóan mozgásban, ez a képesség nem lehetetlen, hogy dolgozzon.

Ossza meg ezt a cikket barátaival