Mi nem enni, ha elvékonyodik

Ha azt szeretnénk, hogy fitten, és úgy döntött, hogy dobjon egy pár extra kiló, meg kell alaposan megközelíteni, hogy készítsék el saját diéta és az élelmiszer-választás.

Ismert tény, hogy bizonyos ételek nem csak hozza kárt a szervezetben, hanem hozzájárul a megjelenése túlsúly. Következésképpen az ezen termékek használata nem segít elérni a rendeltetésük és több elvenni a kívánt eredményt.

Mi nem enni

A mindennapi életben, az általunk használt túl sok cukor. Hasznot húznak belőle - nem, ez üres szénhidrát, nem tartalmaz értékes vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket. Szívódik fel a szervezetben, ő szépen és gyorsan okoz zsíros lerakódások. Meg kell próbálnunk, hogy megvédjék magukat a kész édesített gyümölcslé fogyasztása. Vásárolja különböző fajta jó teát lehet ízesített gyümölcs ízek, kiváló minőségű kávé és ital hozzáadása nélkül „édes méreg”. Ez lesz a héten - a másik, és megszokja a természetes ízét a kedvenc ital.

gyorsételek. Ezek közé tartozik a teljes körű gyorsétterem, eladta McDonald és más hasonló intézmények. Az ilyen élelmiszer sérti a normális egyensúlyt a hormonok, amelyek felelősek a jóllakottság érzését. Gyorsétterem vysokokalorien és tartalmaznak káros transz-zsírok, amelyek hozzájárulnak egy sor extra kiló. Serve étkezés megfelel a napi mértéke az emberi táplálkozásban, fogyókúrázóknak, ami zárja ki a gyorsétterem a diéta.

Keksz, zseton. Chips tömve vannak mindenféle vegyi anyagok, beleértve a nátrium-glutamát, amely fokozza az íz burgonya, hogy ropogós, de káros a szervezetben.

Tejtermékek. amely hosszú ideig eltartható.

Húsok. kolbász, kolbász, kolbász. Ezek a termékek gyakorlatilag nem tartalmaznak húst, de jelen vannak a túlsúly fokozok, ízfokozók, karragén. Igen, talán ez a finom, de a természetellenes és káros.

Üzletek szószok, ketchup, húsleves kocka, és a különböző fűszerek. Sok ilyen tartalmaznak káros adalékanyag a nátrium-glutamát. Ezért jobb lenne, ha főzni ketchup vagy szósz otthon. Így biztos lehet benne, a minőség és a természetesség a terméket.

Édesség. sütemények, torták, eclairs, sütemény, tartalmaz káros transz-zsírok és a fő ellenség elleni küzdelemben túlsúly.

Dió. Nincs szükség, hogy megtagadja a javára dió az egész szervezetre. Azonban tartalmaznak nagy mennyiségű zsírt, és ha használja őket naponta, akkor lassíthatja vagy teljesen megszűnése fogyókúrás folyamatot.

Importált zöldségek és gyümölcsök. Mindig nézd ízletesebb, szebb és több étvágygerjesztő, mint a hazai. De a természetben semmi sem sima! Ezért vannak kitéve kémiai kezelés. Ahhoz, hogy érett, szép és nem romlott. Ez káros az egészségre.

Mindezek a termékek káros nemcsak az alaknak, hanem az egészségre. Tehát mielőtt vásárolni a boltban, vagy kioszk bármely termék gondosan tanulmányozza annak összetételét és csoda, hogy ez természetes.

Dobja el a következő gondolatokat:

1. szám: „Ennek oka az én túlsúly - a túlzott fogyasztás” felesleges „élelmiszer”.

2. szám: „egy darab nem jobb! Meg lehet enni, hogy - valami édes. "

A tömeg egy darab, hogy nem éri! De gondolatai akkor van egy csomó (azonos). Ez azt jelenti, hogy a „jók” darab jóval nagyobb lesz.

3. szám: „Ha én vagyok a diéta, én nem feltétlenül sportolni vagy megy a képzés! ”.

Képzés és sport - ez a két hatalmas „plusz”, amellyel lesz tökéletes, mint most. Egészségügyi okokból.

4. szám: „Én szexuális kapcsolatot az ő szeretett, és enni, amit akarok! Sex képes létrehozni hihetetlen csodák. "

A szex nem tudja égetni mindazoknak kalóriák és zsírok, amelyek, úgymond, akadályozzák az életed. Csak akkor ostobaság lenne remény. Keverjük össze az üzletet a szórakozással! Forgassa a kerékpár pedál, például!

5. szám: „Ha a test alkotmány ilyen, akkor a fogyás, és nem álom! ”.

Amennyiben nem „adja fel”!

Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.

Egyszerű változata a bejegyzést

Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.

Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.

Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.