Miért csökkenti a láb izmait
Egy kérdés, mint egy görcs, így elég kellemetlen fájdalom által tapasztalt sok ember, a statisztikák szerint mintegy 80% -át az emberek a Földön tapasztalt hasonló kellemetlenséget. És elég gyakran izomgörcs betegeknél fordul elő, tekintet nélkül nemre, korra vagy fizikai megterhelés. Próbáld megérteni, hogy miért csökkenti a láb izmait, és hogyan kell harcolni.
Mi görcs és milyen szörnyű
Ahhoz, hogy megértsük, mi a görcs, nem kell befejezni az orvosi egyetemet. Sőt, ha egy izom vagy izomcsoport önkéntelenül csökkentjük, ami éles és néha kínzó fájdalmat, akkor görcs.
A legtöbb ezek a tünetek jelentkeznek a lábakban, vagy pontosabban, a borjú izom, amelyek úgy vannak elrendezve a hátsó felülete a sípcsont. Önkéntelen és fájdalmas összehúzódása az izmok és a görcs.
A következmény az, görcs válik akaratlan meghosszabbítása a láb, a lehető legnagyobb, egy érzés, hogy a személy, aki úgy érzi, a görcs, azt akarja, hogy álljon lábujjhegyre, hogy elérje valami olyasmi, ami magas vagy messze. Röviden, ha legalább egyszer az életben úgy érzi, mint egy izomgörcs hozza meg semmivel nem véletlenül ezt az érzést.
Görcs, hanem a fájdalom nem vállal semmilyen negatív következményeket. Különösen, ha ez egy egység fordul elő, hogy véletlenszerűen és gyorsan halad. De ha ezek a tünetek gyakran jelennek meg irigylésre méltó rendszerességgel és gyakorisággal, meg kell gondolni, hogy mi okozta az ilyen jelenségek megszüntetése érdekében azokat.
Okai görcsök a láb
Arra a kérdésre, hogy miért csökkenti a láb izmait, lehet, hogy több, és határozott választ adni csak egy orvos képes lesz ebben az esetben. Hasonló jelenség figyelhető meg mind a teljesen egészséges emberek (például a sportolók intenzív edzés során), valamint élők bizonyos egészségügyi problémák.
Az okok között hivatkozott, akár érzelmi stressz és a krónikus alváshiány.
A görcs is előfordulhat teljesen egészséges emberek.
Azonban az első dolog az első.
Az első és talán a leggyakoribb forrása az ilyen jelenségek - banális törzs izmait.
Ez akkor fordulhat elő, ha:
- Előestéjén sokáig jártál, különösen, amikor mászni a hegyre, illetve lépcsők;
- Aktívan sport (sok futás vagy úszás) hosszú szünet után, be a vádli izmait;
- Több, mint 3 órát viselt sarkú melynek magassága több mint 5 cm-es (ez a tétel vonatkozik természetesen csak a valós emberiség felének).
Ha nem megy a görcsök
Gyakran ismétlődő görcsök válhat fényes, mutatós jele visszerek vagy a thrombophlebitis is. Ebben az esetben feltétlenül, hogy az erek állt ki a lábát, és lehetett látni szabad szemmel, ezen a legfrissebb szakaszában a betegség nagyon nehéz ellenőrizni, és foglalkozni vele.
Ismételt rohamok lehet egy prekurzora visszerek.
Ha ráadásul görcsrohamok vette észre, hogy a láb és a boka duzzanata, láb elfárad gyorsan még egy egyszerű és rövid mozgását, valamint a csípő tűnik seprűvénák, szükséges, keresse fel orvosát, és konzultálni tekintetében ez a betegség.
Azonban nagyon gyakran görcsöt tünete lehet a súlyos problémák, amelyek közül a következők:
- Veseelégtelenség. mivel ez a betegség zavart normál kiválasztódását az emberi test anyagcsere termékek, a toxikus hatások okozhatnak rohamokat;
- Krónikus rendellenességek, a keringési rendszer az a része, amely ellátja a vér, hogy az alsó végtagok. Ne feledkezzünk meg az érelmeszesedés és más hasonló betegségek;
- Betegségei a keringési rendszerben. által kísért szívelégtelenség tüneteit;
- Egyensúlytalanság a női nemi hormonok (azaz, a felesleges ösztrogének a vérben). Ez az ok ugyanis kizárólag a női fele az emberiség.
Mi van, ha a izomgörcs benyújtott
Minden megteendő intézkedések a személy, aki úgy érzi, hogy hozott görcs láb, lehet két részre oszlik:
- Az első - az azonnali elvonási tünetek.
- A második -, hogy azonosítsa a problémákat okozó ilyen állapotban.
A válasz arra a kérdésre, hogyan kell eltávolítani a izomgörcs, valójában nagyon egyszerű. Ha felkészülés a megjelenése egy görcs (egy csomó ember képes egy ilyen „jóslat”) - sürgősen pihenni a lábát.
Ha hiányzik ez a pillanat is - húzza a zokni alatt, lazítsuk meg a lábát, majd húzza meg újra. Ha ez nem segít - kelj fel és járj, lassan és stressz nélkül. Sokkal jobb, ha fog járni a hideg padlón, és nem a meleg szőnyegen.
Hatékonyan oldja elvonási görcsrohamok gyengéd masszázs az izmok. Ezekre a célokra, akkor is használhatja a kenőcsöt felmelegedés. És végül, ha ezek a módszerek nem váltotta be a kívánt eredményt, és fájdalmas állapot nem múlik el, egy hely, rágcsál görcs vagy kissé generációja tű. Ennek eredményeként a fenti lépéseket, akkor érzem magam, mint az a hely, pihentető görcs, és az izom lesz puha.
Gyengéd masszázs és bizsergés enyhítheti görcs.
Ne várják a fájdalom elmúlik, amint a görcs megszűnik. Ez lehet kellemetlen egy ideig - néhány perctől fél óráig. De egy ilyen éles fájdalom már úgy érzi, akkor nem. Ahhoz, hogy fájdalom elmúlt, amilyen gyorsan csak lehetséges, próbálja emelni a lábait szintje felett a szervezetben.
Bizonyos esetekben orvoshoz fordulna
Ami a diagnózis és okait rohamok megismételjük még egyszer: mély munkagödrök és elemzése az állam az ő teste, valamint látogatás az orvos és a szállítás elemzésekre van szükség, ha a görcsök az izmok szabályos és nincs nyilvánvaló ok, amely beszéltünk fent.
Azonban mielőtt segíteni az orvosok figyelni, hogyan kell eltávolítani a izomgörcs magát:
- Válassza ki a megfelelő cipő. Ideális opt out a sarka. Ha ez nem lehetséges, cserélje magas hajtű kisebb (akár 4 cm) és egy rugalmas sarok. Ügyeljen arra, hogy a nő és a boka támogatást.
- Lehetőleg ne terhelje túl a lábát. Ha még mindig kell járni egy csomó - vissza az előző lépéshez, és válasszon kényelmes cipőt.
- Kényeztesse lábát - ellentétben fürdő lefekvés előtt borsmenta vagy macskagyökér Belátható őket nagyon.
- Gyakorold lábmasszázs. Ez végre önállóan és szakemberek segítségével.
Mi köze görcsök terhesség
Statisztikák felhalmozott valós időben képest a nők, akik egy érdekes helyzetben van, a következőképpen szól: szinte mindegyikük legalább egyszer szembe egy hasonló jelenség különböző szakaszaiban a terhesség.
A válasz arra a kérdésre, hogy miért csökkenti az izomgörcsök terhes nőknél, a legtöbb esetben elég egyszerű, ez annak köszönhető, hogy az extra terhelést a szervezetben, ami következtében fordul elő a terhesség.
A további terhelést a szervezetben eredményeként a terhesség okozza izomgörcsök terhes nők esetében.
Ott lenne értelme beszélni a hiányzó nyomelemek és vitaminok, amelyek a már említett, mint oka a rohamokat. Ha ez rendben van, akkor ellenőrizze a vas-, alacsony vércukorszint az éjszaka folyamán, és a reggeli, valamint a vena cava inferior szindróma, ami lesz különösen fontos az elmúlt hónapokban, és adja át a saját után a baba születése.
Ne hagyja ki a súlyos következmények, amelyek jelzik görcsök, a második és harmadik trimeszterében, kötelezővé kellene tenni, hogy tájékoztassa az orvost arról hasonló problémák, ami megfigyelhető terhes. Ez segít megérteni, hogy miért alvás közben csökkenti a láb izmait, és felírni a szükséges kezelést.
Lásd még:
Tatiana Starostin. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L2ltbXVuZWtzLyc + 0JjQvNC80YPQvdC10LrRgSDQtNC70Y8g0LjQvNC80YPQvdC40YLQtdGC0LAg0L3QuNC60LDQutC40YUg0LHQvtC70LXQt9C90LXQuS4uLjwvYT4 =
Alexander Pozhidaeva. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L2FudGl0b3hpbi1uYW5vLXBhcGlsbG9tLyc + 0K3RhNGE0LXQutGC0LjQstC90L7QtSDRgdGA0LXQtNGB0YLQstC + INCQ0L3RgtC40YLQvtC60YHQuNC9IE5hbm8g0L7RgiAuLi48L2E +
Vettem Anti-toxin Nano apja, ő volt a melegágya szemölcsök. Nem akartam kezelni, és nem a semmi, de ez a gyógyszer nem drága, és ami még fontosabb, hogy segített. Gone mindenki, a tetején, hogy úgy érezte, hogy jobb, még fiatalabb, mintha.
Jan Kunahova. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L3BhbnRvZ29yLyc + 0J / QsNC90YLQvtCz0L7RgCDQtNC70Y8g0YHRg9GB0YLQsNCy0L7QsiDRgNCw0LTQvtGB0YLRjCDQtNCy0LjQttC10L3QuNGPINC9Li4uPC9hPg ==
Én is vagyok rendelés! Remélem, hogy segítsen a fájdalom!
Zinaida Singer. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L2d1YXJjaGliYW8tZmF0Y2Fwcy8nPtCf0YDQvtCz0YDQsNC80LzQsCDQtNC70Y8g0LjQtNC10LDQu9GM0L3QvtC5INGE0LjQs9GD0YDRiyBHdWFyY2hpYmEuLi48L2E +
Vagyis azt, hogy a szépség. Ez az, amit hochuuu !!