Miért csökkenti láb elsősegély és a megelőzés

Mert amit a roham?

Az okok előfordulása rohamok a talpakon lehet egy hatalmas összeg, ami még fontosabb megérteni a forrás eredetét. Ennek fő oka - a vitaminok hiánya az emberi szervezetben, mint például:

• Hiánya a kálium, magnézium vagy kalcium. Hiányuk befolyásolhatja 95% -a megnyilvánulása rohamokat.
• Vitaminhiány - többnyire hiányzik a B-vitamin és B6.
• Ha van egy kis probléma a vesék vagy krónikus veseelégtelenség
• Ha Ön cukorbeteg, ha hiányzik a glükóz. Ez azért van, mert ez lehet a zsibbadás.
• Az egyik gyakori oka a visszér lehet, hogy kialakulhat még fiatal korában. Tehát csak mindig figyelemmel kell kísérni a feltétele az ereiben.
• Rossz vérkeringés a lábakban. Ebben az esetben, hogy elkerüljék a rohamok nem.
• Osteochondrosis és más betegségek a gerinc.
• Állandó alváshiány, hogy egy krónikus alváshiány.
• Pihenés hiánya és a súlyos stressz.
• Hibásan párosított cipő.
• Étkezés kell jól illeszkedik és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
• Ne viseljen hosszú cipő sarka.
• Az éles súlygyarapodás, ez az oka a legveszélyesebb. De miért? És mindez azért, mert az extra súly hozza nagy megterhelést jelent a csont. Továbbá, lehet fejleszteni és sokkal veszélyesebb betegségeket.
• Súlyos kiszáradás. Például a mérgezés után.

Azonban nem elmélkedik, és kitalálni valami magukat. Először is, ha sújtja súlyos fájdalom nagyon gyakran, akkor forduljon orvoshoz. Miután néhány diagnosztika, az orvos meg tudja mondani az oka az éjszakai gyötrelem.

Milyen vizsgálatokat kell végezni?

Az első látogatás, a beteg általában bekéri egy kérdés: „Mi lenne, ha a vezetési lábát?”. És ez a jó kérdés. Orvos választani - phlebologist. Ez a személy foglalkozik kapcsolatos problémák vénák és a hajók a lábak.

Általában rendelt US láb. A második elemzés - egy szállítási vércukorszint. A második elemzés segít meghatározni, hogy a tünetek a betegben diabétesz.

Ha az elemzés azt mutatta, hogy az emberben van valami hiánya bizonyos vitaminok, akkor nevezi vitamin komplexek.

A legtöbb kórházban, magatartás interjúk, amely kimondja, kivétel a gyógyszerek listáját, azok, amelyek pirul ki a kalcium és a kalcium. Vízhajtók és a fogyás mossuk ki a test ezen elemek.

Az első segítség magát lábánál görcs

Ha gyalog szűk éjjel, ne félj. Mind gyorsan korrigálni. Kövesse ezeket az irányelveket:

• Először is vegyünk egy mély lélegzetet. Ez segít, hogy javítja a vérkeringést.
• Lassan álljon a padlón, nem tesznek semmilyen hirtelen mozgások. A hátát tartsa egyenesen.
• Húzza a láb is, amennyire csak lehetséges. Ez alatt a művelet akkor pierce a sharp fájdalom, de ez rendben van, mert van egy stretching az izmok. Amint feszülnek, a fájdalom kezd enyhülni.
• Ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor meg kell finoman dörzsöljük a lábát, vagy egy kis csipet.
• Készíts egy dörzsölés kenőcs használata bemelegítő, segít, hogy eloszlassa a vér.
• Miután megbirkózni szűk, meg kell feküdni egy egyenes felületre, de úgy, hogy a lába a fej fölé.

Előfordul, hogy a görcs megelőzi minket a vízben. Ha a „mélység”, ez nagyon veszélyes az életre. Ennyi ember fulladt. Ne feledje, a következő lépéseket:

• Próbálja felborulása a gyomra.
• Húzza a láb, mint amennyire ki fog derülni.
• Nagyon hatékony, hogy egy tűszúrás. De hol kell tartani? Akkor csatolja a legtöbb fürdőruha vagy fürdőnadrág.
• Ha a hőmérséklet tizennyolc fok vagy kevesebb van, nagy a valószínűsége, hogy ez megtörténhet görcs.

Megelőzés rohamok

Van több megelőző intézkedést, amelyek enyhíthetik a fájdalmat, vagy akár blokkolja azokat. Próbálja meg a következőket:

• Vásárlás cipők, amelyek minőségi. Hogyan határozzuk meg azt? Nagyon egyszerűen, nehéz lehet zapyatnik hogy fogja golenoskop.
• Kerülje a hirtelen terhelés a lábakon. Ne vigyük túlzásba a sport, ha nem még nem foglalkozott komolyan, és minden nap.
• Ne igyon túl sok kávét, hogy rosszul érinti az egész testet. Tudja, mikor kell abbahagyni!
• Tedd talpmasszázs. Miután elkészítette a fürdő este, akkor masszírozza a lábát. Példa masszázs sok elérhető az interneten. Ha azt szeretnénk, felveheti a masszázs olaj.
• Vechrami vehet kontraszt zuhanyzó, vagy csináld csak gyalog. Ez segít kezelni a stresszt és fáradtságot, az alsó végtagok.
• Páratlan diéta vitamin és mikroelem.

Elfogadom, a szabályok nem bonyolultak, és akkor tartsa be azokat. Később, mindez csak egy szokás. Nem veszi észre, hogy, helyreállítja a tested egészsége.

A hagyományos kezelési módszerek

Az egyik legjobb kezelések rohamok lehetnek a citromlevet. Akkor dörzsölje a láb, nem csak a citromlével, de csak pépet.

• Kezelés üröm: szükség van egy bank apróra vágott zsálya virágok és levelek. Öntsük ezt a keveréket, hogy a nyak vodka. Hadd üljön húsz nap. Miután összegyűjtött aludni, ne legyen lusta, és dörzsölje a lábát. Ezt kell tenni pontosan az este, mivel a hatás sokkal jobb lesz, mint a nap folyamán.
• A kezelés joghurtot és a mézet. meglehetősen szokatlan eljárás. Szükséged lesz öt egymást követő napon enni egy evőkanál mézet, majd mossuk le egy pohár kefir. Sok ez a módszer kezd segíteni a két hét. Ha ez nem működik, akkor kell, hogy egy kis szünetet, majd ismételje meg újra.
• Kezelés sós vízzel: szükség egy evőkanál sót, fel kell oldani egy pohár langyos vizet. Rub a kapott oldatot lépésben. Időtartam dörzsölés kell kétszer egy héten.
• Bath a tansy: virágzata tansy megvenni a gyógyszertárban. Tedd öt evőkanál virágzata tansy, és töltse ki őket vízzel (500 ml). Öntsük egy termosz, és hagyja így három órán keresztül. Ezután törzs és adjunk a tálat. Engedje le a lábát. Tartsa őket húsz percig. Ezek a fürdő nagyon jól segíti a nők. Néhányan még néhány hónapig.

Így ha bármilyen ok aggódni az egészségügyi lábukat. a legjobb, ha viszont a phlebologist. Vagy megpróbál eleget megelőző ajánlásokat, amelyek a fent felsorolt. Légy egészséges és nem betegednek meg!