Miért székrekedés okozza a székrekedést
Mi a székrekedés és mit kell tenni?
Székrekedés egyik leggyakoribb panasz a sok ember.
Franciaországban például székrekedés mintegy 10 millió ember,
Németország - 30% -át a lakosság. Sok orvos megjegyezte növekedése az elmúlt
évtizedben az embereknek a száma panaszkodott székrekedés. Miért van ez?
A napi egyszeri székletürítés nem feltétlenül
kötelező jele az ő szokásos tevékenységeket. jelenleg
időt tekintjük, hogy egy normális széklet gyakorisága 3-szor egy nap
akár 3-szor egy héten.
Székrekedés megérteni késik, gátolt vagy szisztematikusan
hiánya székletürítés.
Krónikus gyomorürülés késik több mint 48 órán át kell
tekinthető székrekedés. Ez jellemzi kis mennyiségű széklet,
növelte a keménység és a szárazság, hiánya egyfajta teljes
bél kiürítése a székelés után. Az emberek szenvednek, székrekedés,
Vannak ezek a tünetek, de néhány közülük lehet jelen.
A jelenléte még egy ilyen tüneteket jelzi székrekedés.
Változás a szokásos gyakorisággal egy adott személy számára, és a ritmus a székletürítés -
fontos jele székrekedés.
Ha a székrekedés csökkentheti az étvágyat, gyakran munkaképesség,
vannak fejfájás, az izmok, a test, vannak általános idegesség,
depressziós hangulat, ideges aludni.
Kitartó székrekedés kísérheti a bőr elváltozásai. válik
sápadt, gyakran sárgás árnyalatú, laza, elveszti rugalmasságát.
Hosszú székrekedés hozzájárulhat a megjelenése a különböző betegségek közvetlen
belekben. Leggyakrabban van egy aranyér.
okok székrekedés
A fő ok akkor listához egy tucat, de a látogatói
hely, mint általában, a releváns három okból:
1. Az idegek 2. mozgásszegény életmód. 3. Az alultápláltság.
1. neurogén faktorok. Ezek közé tartozik az úgynevezett autonóm
diszfunkció egy olyan betegség autonóm aktivitásra
az idegrendszer, amely szabályozza a belső szervek működésének.
Ez akkor fordul elő hatása alatt szellemi megterheléssel, a konfliktusok
helyzetekben, a depresszió, a szorongás, a hosszan tartó megsértése a pihenőnapot, és mások.
2. Fizikai inaktivitás (mozgáshiány) elősegíti
gátlása motoros funkció a bél és a megjelenése székrekedés,
különösen az idős embereket.
3. Az alultápláltság. Ez rengeteg egészségtelen ételek: hús, tojás,
gyorsétterem, stb Alacsony fogyasztás élő és egészséges élelmiszer: zöldségek, gyümölcsök, stb
Székrekedés kezelésére normalizálásával DIET
Amennyiben megfelelnek bizonyos követelményeknek az elkészítéséhez diéta
Ez nagy szerepet játszik abban, hogy megszabaduljon a székrekedés.
Minden ember szenved székrekedésben tudnia kell, mi az élelmiszer
anyagok, elősegítik a székletürítést és az esetleges késedelem
ürítés.
PROMOTE bél
fekete kenyér,
szárított gyümölcsök,
kenyér és a korpa;
hajdina, árpa, zab,
sörfőzés
tejföl,
tejtermékek - joghurt, kefir,
gomba,
paradicsom,
hüvelyesek,
alma
és az összes nyers zöldségek és gyümölcsök,
Késik bél kiürítése tartalmazó termékek Tanin:
szárított áfonya,
erős fekete tea,
kakaó,
természetes vörös bor (Kagor et al.);
élelmiszer egy kopott,
viszkózus anyagokat, konzisztencia (nyálkahártya levesek, pépesített kása,
búzadara és rizs kása).
Ha nincsenek speciális ellenjavallatok (szívbetegség, ödéma)
Az emberek, akik székrekedésben szenved, ajánlatos inni napi
körülbelül 1,5-2 liter folyadékot. Fogadása elegendő folyadékot
Ez nagyon hasznos, mert a lassú székletürítés
a bél a kiszáradástól, ami viszont,
akadályozza a haladás, a vastagbélben.
Fontos, hogy tartsa a helyes étrend. Élelmiszer kell venni
legalább 4-5 alkalommal egy nap. Megengedhetetlen nagy szünetek között
ételek.
Egy nagyon fontos terápiás hatású a székrekedés korpa adni.
Bran hatásának ellenálló emésztőnedvek, ők nem
fontos energiaforrás, és ezzel egyidejűleg jelentősen ösztönözte
evakuálási funkció a bél.
BEFOLYÁST aktív életmód székrekedés
Egy nagy szerepet játszik a megelőzés és a kezelés a székrekedés játszik megfelelés
aktív motoros üzemmódban. Nemkívánatos később emelkedik
ágyból reggel, hosszú hazudik. Nagyon hasznos túrázás
séta, úszás, kerékpározás és egyéb fizikai tevékenység.
Gyakorlat serkenti a motoros aktivitását a bél,
erősíteni a hasfal izmait, növeli a hang az egész szervezetet
jótékony hatással neuro-pszichikus szférában.
Hashajtók és egyéb kezelések
Elég nagy kihívás a székrekedés kezelésére is használható
hashajtók. Ezek a nagyon hatékony az első, de
Hosszabb használat szokni, együtt a
teljes elvesztése önálló sürgeti ürít.
Hashajtók a székrekedés teljesen ellenjavallt tápcsatorna
származási t. e. sajátosságaiból adódóan a hatalom.
Ezek nem látható az úgynevezett diszkinéziás székrekedés okozta
fokozott vagy csökkent a mozgási aktivitás a bél
Ennek eredményeként a pszichogén vagy más idegrendszeri hatások.
IE, felejtsd el a hashajtók!
Mozgás tovább!
Felülvizsgálata a diéta - több gyümölcsöt és zöldséget, kevesebb nehéz, egészségtelen étel!
És maradjon egészséges, szép és vidám.