Mit igyunk a nyári baba, szülői, a gyermekek egészsége, a terhesség és szülés
Víz támogatja szinte az összes testi funkciók, feloldja és eltávolítja belőle a felesleges (hulladék) és a káros anyagok, szükség esetén segít csökkenteni a elfogyasztott élelem mennyisége, és segít megelőzni a székrekedést. Mennyi vizet kell inni egy nap?
Mi lesz, hogy csalódást szülők akkuratistov, bárhol szerető pontossággal. Konkrét ajánlásokat nem követik. Különleges előírások az ivóvíz nem létezik. Úgy tartják, hogy az átlagos felnőtt elég 2,3-2,7 liter folyadékot naponta, amelynek körülbelül egy liter ivóvíz, a fennmaradó rész pedig a tartályban lévő folyadék a élelmiszert és az ételeket. Óvodások szüksége körülbelül 1,2-1,5 liter folyadékot, de ez egy hozzávetőleges számát. A vízigény függ az évszaktól, az időjárás, az étrend és a fizikai aktivitás során. Mindenesetre ez nem szükséges, hogy a gyermek nem iszik egy „helyzet” a víz, még akkor is iszik annyit, amennyit akar. A nyár folyamán, akkor külön jelentőséget kap egy másik tulajdonsága a víz - a testhőmérséklet szabályozásában. elkerülve túlmelegedés annak minden kellemetlen következményekkel jár. Ha mérsékelt hőmérsékleten napi test szekretál 2,5 liter vizet, ezek növelhetik ötször meleg időben a vízveszteséget. A dolgok történnek, elsősorban izzadás. Ha ez elég könnyen megvastagodása a vér lép fel, ami a szomjúságérzés. A gyerekek az első életévben, elviszik játékok nem mindig vannak tudatában a közeledő szomjúság, mert időről időre hez vízben vagy más ital, lé, lédús gyümölcs.
Adj innom vizet ... gombot.
Táplálkozási nem ok nélkül azt hinni, hogy a legjobb módja annak, hogy szomjukat, hogy a gyermek tiszta vízzel. Természetesen meg kell tisztítani. Ebben az értelemben a modell szolgálhat a kulcs a víz és a forrásvíz. Azonban ő és a többi ma - ritkaság. Lakosok nagy városok, mint öröm ma, és minden elérhető. Meg kell vásárolni ivóvíz üzletek, palackozott. Hogyan válasszuk ki a baba: asztal ásványi vagy forrásvizet (forrásvíz)?
Ne gondolja, hogy az étkező ásványvíz csak használják gyógyászati célokra. Alkalmas könnyű és szomjukat, enyhén mineralizált. Gyakran a címe „ásvány” van rendelve, hogy szinte minden vizet palackozzák. Tény, hogy az ásványi anyagok a ez alacsonyabb, mint a normál víz. A jelenlegi szabályozás szerint, ha a címke felirata forrásvíz (forrásvíz), meg kell valóban vizet egy rugó (természetes forrásból), amely a kívánt természetes ásványi anyagok. És mi kell kérni a címkén ásványvíz menza? Ha kijelölt „természetes”, hogy minden rendben van. Ez a megnevezés nem? Ez arra utalhat, hogy az ásványi anyagok, vagy már áthelyezték vagy hozzá. Mindenesetre, az ismeretlen „víz-tápanyag koktél” jobb, ha nem adja meg a gyermek.
Szűrésének és összerázzuk.
Milyen szabályokat kell betartani, ha a városban élő és az Ön rendelkezésére, hogy csak csapvizet? Először is, ne használjon ivóvizet a forró csap. Sokkal valószínűbb, hogy észlelni ólom szennyezés. A tény az, hogy egy bizonyos savassága víz ólom oldódik ki a csőfal, ami a krónikus mérgezés, a gyermekek különösen veszélyeztetettek. Még otthon a réz víz csövek találkozásánál csövek ólmot, ami szennyezi a vizet.
Szennyeződések eltávolítása céljából kezeli keresztül otthoni rendszerek szűrésére és tisztítására szolgáló víz. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a különösen a klór. Ez nagyon értékes, mivel a túlzott klórozás vezethet a kialakulásához ott az anyagok a következő csoportból trihalometánok (bizonyos körülmények között váltanak ki rák). Azonban a méltányosság azt mondják, hogy sok tisztító rendszerek használni az otthoni, vannak hátrányai, és meg kell fontolni. Vegyük például aktív szén szűrőket.
- Nyissa ki a csapot, hagyja, hogy a víz fut 3-4 percig. Így lehetséges, hogy a szennyeződések eltávolítása céljából az ólom, kadmium és kobalt, amelyek felhalmozódnak a vízvezetékek. Reggel, amikor megnyitja a csapot, hadd lefolyó víz 8-10 percig. Annak érdekében, hogy mentse fel lehet használni, hogy a vizet a háztartási célra.
- Ön aggódik a előfordulásának lehetősége trihalometánok a vízben? Először adja meg az ivóvíz valamilyen minőségben, „legyőzte” azt, majd állni hagyjuk. A fedele, amely elillanjon klór és organokloridok.
Ma a hazai piacot elárasztják a különféle italok nagyon aranyos gyerekek neveit, megvesztegetni harmonikus. Azt vette észre, hogy az magában nagyon világos kisgyermekek matricák, és néha a szín (az eredmény az, hogy különböző festékek). Azonban csak a gyerekeknek ilyen italok nem alkalmasak. Néhány külföldi minta tartalmaz koffeint és más stimuláló anyagok, amelyek károsak a gyermek. A másik - és még hozzá egy túlságosan nagy mennyiségű cukrot.
Italok gyerekek neveit, ez megfizethető, még veszélyesebb: cukor helyett bennük nagy dózisban a helyettesítő, beleértve a szacharint. Köztudott, hogy ezek a helyettesítő hátrányosan befolyásolhatja a baba a máj működését. Foszforsav, amely megtalálható a sok ital, jó, kivéve a mosás gépjármű, de a gyermek teste, ez okozhat semmi, de kár. Határozottan nem hozzá a gyermek egészségének és a különböző aromák, tartósítószerek és színezékek. Ha a baba inni egy pohár ez az ital alkalmanként, sok kárt valószínűleg nem.
Ugyanakkor érdemes figyelembe venni, hogy a gyerekek inkább csak ezek a tarka és pereslaschennye pop. De ők értékesítik, általában műanyag palack 1,5-2 liter. Szomjukat egy pohár ez a „szóda”, a gyermek továbbra is inni. amíg a palack ürül ki teljesen, és nem úgy néz ki mint egy kancsó vizet. Hány gyerek kap ez a víz egy időben az aszpartám, szacharin, ciklamát vagy - nehéz megmondani. Ready lé nem mindig előnyös, hogy a gyermek számára. A csomagoláson gyakran olvasni 100 százalékos juice. Azonban, a legtöbb ilyen italok nem több, mint egy hígított koncentrátumot.
Hozzáteszik sok cukrot, ami szintén nem kívánatos baba legfeljebb három évig. A készítmény ezen gyümölcslevek van tüntetve a címkén. Ha azt jelzi, hogy 100 g gyümölcslé, amely 14 g szénhidrátot, ez azt jelenti, hogy csak a fele egy pohár gyümölcslé tartalmaz két standard darab megmunkálás cukor.
A gyermekek számára a legjobb levet friss bogyós gyümölcs vagy gyümölcs, préselt közvetlenül a felhasználás előtt. Korábban csak úgy tudta főzni otthon, de most szolgált kávézók és éttermek. Nagyon hasznos a szakosodott konzerv lé, gyermekeknek szánt, az első életévben.
A hálózat gyógyszertárakban lehet kapni természetes (nem sűrítményből!) Berry juice, konzerv, palackozott kis üvegek. A címkét meg kell állapítani, hogy a lé készülnek friss gyümölcs vagy bogyók, valamint az alkalmazott absztrakt leírják a kompozíciót, és előnyös tulajdonságait az ital. Az ősrégi népi tapasztalat segített válassza kedvenc italát a szomjukat. Például Magyarországon örömmel ital kuvasz, Ukrajna - uzvar szárított gyümölcs Közép-Ázsiában - a sorbet. Azonban követői nemzeti hagyományok kell venni, hogy a most belépő általános hozzáférhetőségét kuvasz különböző nevek alatt megtartott kevés köze van a valódi kenyér kuvasz.
Mindez kellett volna nevű kuvasz ital. Rajongói a kuvasz, kivételesen hasznos és ízletes, érdemes lehet főzni otthon a szokásos fekete kenyeret. Megközelítés és a „száraz kuvasz” gyári termelés, az előállítás módja, amely a csomagoláson.
Receptek a jó egészség.
Talán a legfontosabb követelmény, hogy a receptek italok - az egyszerűség és a gyorsaság az előkészítés. Megvan a konyhában elektromos facsaró? Nagy! Ön tudja, hogy értékelje, milyen egyszerű és kényelmes használni. De ne hagyja figyelmen kívül a kis kézi facsaró. Nyáron, a nyári körülmények között, sokkal nagyobb szükség van. Végül érdemes megemlíteni a speciális hordozható facsaró citrus. Társaik formájában egy kis sajtó alkalmas az összes gyümölcsöt és néhány zöldség. És most folytassa közvetlenül a finom receptet.
Zemlyanichka Forest.
Take 2 evőkanál érett földieper, 3 csésze vizet. Bogyók cefre fa mozsártörő, öntsük egy üveg tiszta vizet ( „Shishkin erdő”, „Saint forrás” et al.). Mix, hagyja egy nagy szitán. Az ital kész! Opcionálisan, akkor adjunk hozzá egy kevés szirupot eper lekvár. Analízis a 2 adag.
Meggylé.
Vegyünk 1 liter vizet, 1 csésze érett cseresznye, 1/2 csésze kristálycukor. Cseresznye cefre, távolítsuk el a magokat, nyomja gyümölcslé, csatorna, és tegyük a hűtőbe. Törkölyt öntsünk forró vizet, forraljuk 10-12 percig, és szűrjük. A kapott leves cool (ha nem tud egy kancsó egy tálba tört jeget), keverjük össze a levet, adjunk hozzá cukrot és keverjük össze. Ajánlott 5-6 adagot.
Szőlő öröm.
Vegyük: 1,2 kg friss, érett szőlő, citrom szelet tisztított, ivóvíz. Szőlő mosni, hagyjuk lefolyni a víz, és vágja bogyók gyorsan rozsdamentes acél kés. Tedd a zúzott bogyókat kézzel facsaró sajtó vagy nyomja össze a levet a gézt. Leve citrom szelet, keverje szőlő és add, hogy a ivóvíz ízlés szerint. Számított 4 részletben.
Senor Paradicsom
Vegyük: 1/2 csésze préselt paradicsomlé, előállított érett paradicsom, joghurt 1 csésze fél evőkanál apróra vágott petrezselyem és kapor, só. Alaposan keverjük össze a paradicsomlé joghurt, adjunk hozzá a petrezselyem és a kapor, só - ízlés szerint. Ez az ital sikeresen helyettesíti ebéd vagy uzsonna. Elemanalízis a 2-3 részletben.
"Snow White" vitamin italt.
Vegyünk: 1/2 csésze frissen facsart alma és narancslé, 2 teáskanál méz, 1/2 csésze tejszín. Öntsük az összes hozzávalót turmixgépben, és habverővel alaposan. Ready ital táplálkozási helyére gyermek ebéd vagy uzsonna. Analízis a 2 adag.
Cranberry.
Vegyük: 1/2 csésze svezheotzhatogo áfonyalé, 0,5 kg sárgarépa, 300 ml tiszta vizet, tisztított citrom szelet, a cukor ízét. Grate sárgarépa, tedd egy szelet citrommal, öntsük hűtött vízzel, és hagyjuk állni 1-2 órán keresztül. Ezután nyomja össze a levet gézen, összekeverjük áfonyalé, adjunk hozzá cukrot és keverjük össze. Analízis a 2 adag.
Forest frissességét.
Azoknak a gyermekeknek a két évnél régebbi. Vegyünk 4 evőkanál friss eper, 2 teáskanál porcukor, 2 evőkanál jégkrém (vagy fagylalt), egy pohár szénsavas vizet egy üveg. Eper, öntsünk porcukor, tedd fagylalt, fedél hideg szódavizet és óvatosan habverővel egy mixer. Analízis a 2 adag.
A következő receptek itt megadott szórakoztatni a babát hűvös ízesített ital. Ő egy par tiszta ivóvíz vagy természetes gyümölcslé - egy nagy élvezet egy forró nyári napon.
Nektár, sőt, ugyanazon lé, és az értéke nem kevesebb. Egyszerűen úgy készül a gyümölcs, nem különböznek juiciness vagy túl magas savtartalma. Meg kell hozzá vizet, vagy cukorszirupot. Ellenkező esetben, gyümölcslé, például, a banán vagy őszibarack tette volna olyan vastag, mint burgonyapüré, és fekete ribizli - erősen savas. Frissen házi készítésű gyümölcslevek természetes gyümölcs és zöldség sokkal hasznosabbak, de a választás korlátozódik a téli és konzerv lé a gyermekek több mint három éve - egy jó csere.
Gyermek majdnem egy évig, de ő nem akar inni a vizet vagy a gyümölcsitalok, vagy tea. Korábban, a fia anyja tejében ivott és sokat ne aggódj a folyadékot. Egy héttel ezelőtt, a fia kiközösített a mellkas, de most a víz a gyermeknek, hogy a szó szoros értelmében önteni. Tönkreteszed fia legalább 6-8-szor egy nap, az éjszaka mindig tele pelenka. Miért nem kell inni, és mit kell tenni?
Ítélve a normális vizelet mennyiségét, folyadék a gyermek szükségleteinek, minden valószínűség szerint normális. Sokkal valószínűbb, hogy ajánlani neki egy egyszerű, tiszta víz az étkezések között, de ragaszkodnak nem szükséges. Nyáron a baba többet isznak. Annak érdekében, hogy minden rendben van, átadja a gyermek vizeletmintát.
A fiunk (1 év 8 hónap) - mozgó baba. Aggódom, hogy sokat iszik éjjel: 500-1000, és anélkül, egy üveg, ő nem alszik és felébred 3-4 alkalommal inni. A nap folyamán, iszik körülbelül 500 El kell számolnia őt ez a szokás, és hogy ez veszélyes?
Mozgatható baba ébrenlét alatt is hullik a folyadékok, például a verejték, és ennek megfelelően kér egy italt.
De az a tény, hogy nem elaludni anélkül, hogy egy üveget, és felébred, hogy egy italt éjjel, a legvalószínűbb, azt mondja, hogy volt egyfajta függőség. Ez azt jelenti, hogy szopja a palack, a baba megpróbálja felhívni a kellemes érzés, hogy segítsen neki elaludni. De ez a szokás akadályozza őt aludni, így elválasztott gyerek baba a mellékletet a palack és az alkoholfogyasztás éjjel, természetesen szükség. Mindenesetre, szükséges, hogy egy általános elemzés vizelet és konzultálni gyermekorvos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek szabálytalanságok a munkát a vesék és előfordulásának kockázatát a cukorbetegség a gyermek nem.