Mit lehet enni, amikor elvékonyodik

Mit lehet enni, ha nagy leszel vékony?

Honor - nem fogja megbánni!

Ha úgy dönt, hogy meg kell, hogy lefogy, akkor kérjen tanácsot szinte mindenki, mert a fogyás kérdése válik rögeszme.

És gyakrabban, mint hallja válaszként:

Meg kell enni kevesebbet!

Igen, mi tudjuk. De még mindig akar élni, nem sok fáj magukat a kis örömök és egyúttal fogyni. Lehetséges ez? Unod már az élet „mint egy görögdinnye,” ha „a gyomor növekszik, a szár kiszárad.”

Ez akkor lehet enni, ha elvékonyodik. Fogyás szabályok

Tehát mennyit lehet fogyni? Kiderült, hogy ez nem feltétlenül erősen korlátozza a diéta.

Csak azt kell fogyni rendesen, azaz követni néhány szabályt:

• Válasszon a támogatható termékek listáját az is, hogy tetszik;
• Teljesen megszünteti vagy szigorúan korlátozzák a fogyasztását „káros” termékek;
• Egyél kisebb adagokban, de egy időszak 3 Chasa;
• Cserélje sült ételek fickó kövér - sovány, hagyjon édes és keményítőtartalmú élelmiszerek;
• Az első étkezés legyen egy órán belül ébredés után;
• Az utolsó étkezés nem lehet később, mint 18 óra (ebből következik, hogy a kérdést, hogy lehetséges, hogy enni éjjel fogyás, a válasz - lehetetlen);
• Snack lehetséges, de alatt erős éhség és egy kicsit (nem több, mint 50 g);
• Vizet inni - fél órával étkezés előtt, és egy óra után, hogy ne hígítsa a gyomornedv;
• Gyümölcs és ital gyümölcslé, tea, tej - eltekintve táplálkozás: zachas előtt és után;
• Gyakorlat - folyamatosan kalóriát éget (séta, lépcsőzés, szabadtéri játékok gyerekeknek), de nem közvetlenül étkezés után.

Milyen élelmiszerek megengedett fogyás

Természetesen csak azokat, amelyek hasznosak, alacsony kalóriatartalmú, ízletes:

• rozskenyér;
• zöldségleves, jobb a hideg;
• gabonafélék: hajdina és a rizs;
• kefir, joghurt, túró - minden sovány;
• tojás (fehérje csak jobb);
• sovány hús, ha erősen pripret, de csak kis mennyiségben;
• zsírszegény sajt;
• hal (előnyösen sült);
• olívaolaj (zöldség saláták);
• zöldségek (káposzta, brokkoli, uborka, zeller, fejes saláta, spenót, cukkini, paradicsom, sárgarépa, fokhagyma);
• csípős fűszerek: chili paprika, mustár, őrölt fekete bors, fahéj;
• gyümölcsök és bogyók (alma, körte, füge, citrom, eper, grapefruit);
• dió (cédrus, mandula, mogyoró).

Itt van, mit lehet, ha elvékonyodik. A lista lesz elég meggyőző, és válaszd belőle, hogy a lélek szüksége, nem okoz nehézséget. Ezek a termékek, amelyek fogyni.

Termékek tilos a fogyás

Valószínűleg minden fogyókúra hallgatólagosan tudja, hogy nem lehet megenni.

És még mindig emlékszem:

• zsír;
• pörkölt;
• liszt;
• édes;
• fehér kenyér;
• burgonya;
• kása gabonából, kivéve megengedett;
• félkész termékek;
• szénsavas gyümölcslevek;
• alkohol (kivéve a vörösbor).

Mi inni a fogyás?

Sokan kíváncsiak: Lehet inni a fogyás?

Nem lehet. Teljesen kizárt szellemek.

• Nem csak ők maguk nagyon magas kalória, így továbbra is, irritálja a nyálkahártyát, provokálni eszik több élelmiszert és nem mindig hasznos.
• Alkohol „felszabadítja” a féket, és az ember megenged magának egy kis szabadságjogok, hogy igazolja a szó: „Ah, nos, egyszer elment egy piát ...” Tehát, mint mondják: „Moonshine - az ellenség! Dobd el! "

A kivétel a vörösbor. Európában, gyakran részeg, étkezés közben, mint inni élelmiszer. Továbbá, a bor hígítjuk szénsavas ásványvíz, hogy olyan mértékben, hogy ez válik a rózsaszín, piros.

Akkor teát inni (lehetőleg zöld), a tej (sovány), természetes gyümölcslevek.

Ez akkor lehet enni, ha elvékonyodik. következtetés

Itt a válasz arra a kérdésre:

Mit lehet enni, ha nagy leszel vékony?

Nem olyan ijesztő.