Ne hagyja tömege 10 ok, amiért lehetetlen, hogy lefogy, kozmopolita magazin, kozmopolita magazin
Ha a hónap folyamán, és több mint nézni a diéta. és a súly nem megy el, és állni. keresse az oka a listánkon!
Miért extra súly nem tűnik el
1. Minden rendben a pajzsmirigy?
Ha hypothyreosis. vagyis a pajzsmirigy működését jelentősen csökken. nem elvékonyodik. míg akkor nem érti a problémát. Az első tünetek a pajzsmirigy fáradtság. depresszió. állandó melankólia és az apátia. Te kuncogott, és arra gondolt. hogy késő ősszel egy tipikus állam mindenki számára? Ez a veszély: írja le a vagyonát a rossz időjárás. a napfény hiánya és sivár kilátások élni újabb hat hónapot a sötét és hideg. akkor hagyja betegség. Ha az államban él, „Life - pusztulás” - sürgősen orvoshoz. Be kell, hogy adhatnak vért hormonok tiroxin T4 és T3 trijódthyronin.
2. Nem túl Ön nyugodt?
10 nedosypa jelek. hogy nem lehet látni
15 psevdodieticheskih termékeket. mert amit elhízik
Ha az életedben mostanában történik minden pozitív fejlemények. közel örömére. kedvenc háziállatok. Head dicséri. és a barátok csodálta. Nagyon boldogok vagyunk az Ön számára. de ... ez egy érzés, a jólét és a nyugalmat lehet az oka, hogy csökkentsék az anyagcserét. Az emberek. tapasztal az úgynevezett „pozitív stressz” is aktívabb anyagcsere és könnyebb fogyni képest állapotban a teljes kikapcsolódást. „Pozitív” tartják a stressz testmozgás. érzelmi átélés valódi embereket vagy karakterek könyvek és filmek. biztonságos izgalom. mint azok. hogy a személy éli hullámvasút.
3. Tehát, ha eszik elég?
Mit kell tenni. ha a tömeg nem megy el? Ha becslése elfogyasztott élelem mennyisége térfogatban részletekben. ellenőrizni. Nem belopakodott a termékek listáját. hogy eszik. Néhány zhirnenky psevdodietichesky ellenség - pl. tofu. szárított gyümölcs vagy ananász. ami nem is olyan ártalmatlan. mint amilyennek látszanak.
4. alszol is elég?
Ez nem titok. hogy az egészséges alvás hatással van a bőrre és általános egészségi állapotának. De tudtad. ez közvetlenül befolyásolja a tömeg? A rendszer egyszerű: hogy meggyógyul a szervezetnek szüksége van legalább hét óra alvás éjszakánként. A kevesebb pihenés a test éli energiahiány. Az energia, a szervezet által termelt. felosztása zsírok. És hogy. amelyek lebontják ... Ez igaz. Gyűjti őket. Ellenőrizze. Neked nem elég aludni?
5. Nem szükséges, ha a fő étkezés este?
Ha enni reggeli egy csésze kávét. vacsorázni szendvicset. és vacsora, hogy gondoskodjon a nyaralás hasa. akkor is, ha tökéletesen összhangban napi kalória étkezést akkor marad a súlyomat. Van egy feltételes szabály kalória különböző napszakokban. Kalóriatartalmú élelmiszerek. hogy megették 12-00. két részre van osztva; 12-18 óráig - száma. mivel ez; és után 18-00 többszörösen kalóriatartalmú kétszer.
6. Úgy érzi, az állandó éhség?
Általában ez az érzés elégedve fogyás: éhes vagyok. jelent. Nem ettem. jelent. Én a fogyás. Semmi ilyesmit! Ha éhes. jelent. kapsz zsír. Mivel a szervezet nem tudja az új ruhát. amelyben meg kell mászni. de tudja, éhség - ez rossz. Ez egy jel. hogy esett a nehéz időkben, és meg kell tárolni a zsírt. Több.
7. Ön merznesh?
Zsírraktárakba van szükség, nem csak fenntartani a tevékenységet. hanem egy banális védelmet a hideg. Ha a ruha túl könnyen vagy az a ház, és a melegítést nem volt túl jó munkát. a test zsír tárolására is. hogy biztosítsák a normális működését a belső szervek. Ugyanis minél alacsonyabb a hőmérséklet. A lassabban működik minden rendszer.
8. lehet. Ön már vékony?
A test beépített belső normák érzékelőt. Ez súlya. ami normális az Ön számára. Korrigált testalkata (. Aszténiás normostenicheskoe vagy giperstenicheskom) mértékének meghatározása érdekében segít a testtömeg-index - tömege kilogrammban. osztva a tér magasság centiméterben. Egy normális BMI között 18,5-24,9. Ha az eredmény kisebb. mint 18,5. További fogyás nem csak veszélyes. és halálos. Tehát ne kesereg, „nem eszem. És a súlya nem megy”, és elkezd enni rendesen.
9. Van székrekedésben szenved?
Nem legétvágygerjesztőbb pillanatban. De mondhatjuk -, így őszintén. Ha a szervezet nem kiválasztó rendszer. súly stagnálás tudható be az a tény. hogy a bél megtelt. Növekszik az összeg, amit enni és inni több rostot: könnyen és gyorsan a helyzet javítására.
10. Ne vigyük túlzásba az edzést?
Ha egy törzsvendég a tornaterem. ez sem kizárt. hogy a testsúly stabil marad. mert a könnyebb zsír helyettesíti izom nehezebb. Azaz, az összegeket akkor csökkennek. és ott kilogramm. De ez a lényeg - a számok a mérleg? Ha a derék elvékonyodott. és a lábakban - karcsúbb. mi a különbség. Ez azt mutatja, hogy hány mérleg. nem igaz?
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on