Nevezett a 6 ok, amiért egyre hasa, és hogyan kell harcolni
Természetesen van olyan hiba azonnal. Megtaláljuk a probléma, a nők inkább menjen a diéta, megy az edzőterembe, vagy próbálja, hogy megszabaduljon a hasa bármely más módon. Mindazonáltal meg kell gondolni a probléma gyökerét, azaz az oka mennyiségének növelése zsír ezen a területen.
2. ok - Bad Habits
Minősített esete rossz szokások. Ezek közé tartozik az alkohol és a dohányzás. Mivel ezek a szokások, az anyagcsere az emberi szervezetben eltér a normától, és idővel a gyomra nem világos, hogy hol van a felesleges zsírt.
Reason 3 - Stressz
Sok fog lepődni, hogy megtanulják, hogy a stressz is van egy viszonylag erős hatást gyakorol a súlygyarapodás. Minden nap, különben is, ki vannak téve a stressz, de az erős feszültség idegek bizonyos helyzetekben növelheti a termelés a kortizol hormon. Ez a hormon hatására a személy túlzásait élelmiszerek és az élelmiszer, mint tudjuk, ez hozzájárulhat a zsír lerakódását a szövetekben a testünket.
Reason 4 - Rendszeres alváshiány
Másik oka a zsír a hason rendszeres alváshiány. Egy organizmus megfosztott szükség van, alvás, tapasztalt stressz. Ennek eredményeként a nagy mennyiségben termel a kortizol, és akkor mi történik, már tudjuk.
Ok 5 - az egyensúly a hormonok
Minden a belső szervek és a rendszer vezérlők belsejében egy hatalmas számos különböző hormonok. Egyes hormonok szabályozzák a glükóz szinteket, például inzulin. Mások segít megfelelő elosztása energiaforrások és az oxigén a szervezetben. Ha van egy hormonális egyensúly, akkor a hormonok funkció van törve, és egy személy szenved megjelenése extra kiló a súlya.
Sorozatban a test hajlandóság elhalasztása felesleges hasi zsír nehéz, de nagyon is valós. Először is, vigyázni a megfelelő táplálkozás, különösen elkerüljék az étkezési gyorsétterem, és többet isznak, mint a szokásos tiszta vízzel.
Ok: 6 - mozgásszegény életmód
Barátkozz a sport. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell kínozza magát fárasztó fizikai aktivitást. Elég tevékenységek 30 percig négyszer egy héten, de rendszeresen. A gyakorlatokban az egész testet, nem csak egy gyomorra kell vonni. Séta a szabadban, iratkozzon fel aerobik vagy fitness, vagy csak sokkal valószínűbb, hogy menjen gyalog.
Ágyba, mint lehetséges egy és ugyanazon időben. Így lesz képes-hoz kap elegendő alvás és stressz elkerülése kapcsolatos alváshiány. Ezen felül, akkor egyszerűen előre stresszes helyzetek és próbáld meg nem esik bele.
Tény, hogy extra kiló, ami gyakran tárolják a has, lehet húzni egy csomó más probléma. Ez okozhatja a betegségek a szív-és érrendszerre, valamint a cukorbetegség, trombózis, és még sokan mások. Ez mind könnyebb megelőzni, mint szenvedni későbbi életében. Ezért hagyja, hogy a rossz esztétikai megjelenését a gyomor nem lesz az egyetlen oka annak, hogy szeretne megszabadulni tőle.