Répa fogyókúra előnyei és kárt a szervezetben, különösen a

A jól ismert piros céklát egy egyedülálló termék egyesítésével egy hatalmas mennyiségű tápanyagot is.

Az orvosok azt javasolják, hogy mindig is ez az étrend különböző formákban.

Különösen hasznos a fogyás cukorrépa.

Van egy kis kalóriatartalma, hanem azért, mert az édes ízt is lehet alternatívája édességek és más egyszerű szénhidrátok.

Ezen kívül egy része a céklát különböző ételeknek, a sós saláták és desszertek végződő hasznos.

A megfelelő étrend nemcsak finom, hanem változatos.

Cékla diéta: javallatok és ellenjavallatok

Alapján cukorrépa szakértők kínálnak a különböző diéták. Ezeket kell óvatosan alkalmazható, mivel minden hirtelen változás az étrend - stresszes a szervezet számára. Amikor a betegség fel kell adnunk egy ilyen lehetőség, hogy a súlycsökkentés.

A leggyakoribb módja, hogy használja a cukorrépa diéta egy mono-diétát. Ennek megfelelően szükség csak ezt a terméket két napon át. 2 kg cékla vannak osztva 5-6 étkezés között, amely mindig igyon sok tiszta víz, zöld tea és zöldséglé. Ott kell lennie minden 3-4 órában. Egy ilyen étrend céklát lehet a különböző módon előállított: a fólia sült a kemencében vagy a mikrohullámú sütő, pörkölt főzés. Ahhoz, hogy kis darabokra vágva vagy reszelt növényi hagyjuk, hogy adjunk egy kis mennyiségű növényi vagy olívaolajjal. Sót a diéta idején mono-diétát kell hagyni. Ilyen módszerrel a fogyás nem csak csökkenti a súlyt, hanem, hogy törölje a szervezet a toxinok. Ez csak akkor szükséges megjegyezni, hogy a módszer alkalmas azok számára, akik nem rendelkeznek semmilyen egészségügyi problémát.

Egy másik kiviteli alakban, a diéta céklát a sárgarépa is jelen fogyás. Ezeknek a zöldségeket, hogy készítsen salátát, amit adott esetben töltse olíva vagy növényi olaj. Sózzuk lehetetlen elkerülni a vízvisszatartás. Mint abban az esetben a mono, egy nap kell enni nem több, mint 2 kg céklát és sárgarépát. Zöldség lehet enni nem csak formájában saláta, hanem külön-külön. Például, sárgarépa dörzsölni a reszelő, és, hogy töltse alacsony zsírtartalmú tejföl. Azon a napon, amellett, hogy a tea és friss zöldséglé inni legalább 2 liter vizet.

A általános elveit a használata cukorrépa fogyás

Cékla is javítja a szervezet anyagcseréjét, és pozitív hatással van a májra, segítve a méreganyagok gyorsabb. De a toxikus anyagok - az egyik olyan tényező, gyakran akadályozza fogyás. Hashajtó hatása cékla segít normalizálni a szék. Ez nagyon fontos, mivel a késedelem anyagok a szervezetben képződéséhez vezet a toxinok, ami viszont, vált oka a felesleges kilogramm és képződéséhez vezethet, cellulit.

Répa étrend lehet nincs ellenjavallat, hogy tartalmazza a napi étrend különböző formában. Az egyik legfontosabb tulajdonsága a zöldség, ami megkülönbözteti az összes többitől - a képesség, hogy megtartja a legtöbb tápanyag a hőkezelés után. Juice nagyon hasznos, de szükség van készülve. A tiszta formában irritálja a nyálkahártyát. Ezért, répa juice általában hígítjuk alma, sárgarépa, sütőtök, grapefruit vagy bármely más tetszés szerint. Használat előtt, neki kell hagyja állni néhány órát. Ezt követően, ez lehet keverni más zöldség- vagy gyümölcslé.

Receptek ételek répából fogyás

Ez az étel könnyen elkészíthető, és ugyanabban az időben, ami nagyon ízletes. Lehetőségek az előállítására sokat, így minden nap részeként saláta tartalmazza a diéta fogyás cukorrépa. Növényi korábban kell forralni, kemencében sült vagy mikrohullámú sütőben. A második módszer a hőkezelés lehetővé teszi a jobb, hogy felfedje az édes ízt. Cékla készen kell kockákra vágott, majd add hozzá a citromlevet és a kömény. Ez a fűszer hogy az étel fűszeres mogyorós íze.

Ez jól megy a répa saláta gyökereit. Ehelyett azt is lehet használni Friesland, saláta, rukkola. Korn shell ki egy nagy tálra rajta - apróra vágott főtt céklát, és adjuk hozzá a fenyőmagot a tetejére. Tálalva különleges mártással szemcsés mustár, méz és olívaolaj. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, akkor sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Ahhoz, hogy töltse ki a tál mártást csak tálalás előtt.

Elegendő kalória, de az egészséges és ízletes saláta származik céklát, a szilva és a dió. A diéta alatt ajánlott néha van egy kis első felében a nap. Répa és aszalt szilva hashajtó hatása van a szervezetre, és dió tartalmaznak egészséges zsírokat. Ez ezen keresztül saláta hasznos csökkenti a súlyt. Annak előkészítéséhez kell keverni reszelt céklát, apróra vágott diót és az apróra vágott aszalt szilvát, majd szezonban olívaolajjal, citromlé és só ízlés szerint. Saláta lesz még ízletesebb, ha hagyjuk, hogy sört egy pár órát.

Hagyományosan, zöldségek használják saláták és levesek, hanem azért, mert megteheti és desszertek. Cékla diéta lehet a fő összetevő a számukra, hiszen ez elég édes, míg az alacsony kalória. Meg kell finomra lereszeljük sárgarépa és főzzük kb fél órát alacsony lángon, hozzá egy kis vizet. Amikor a zöldségek kész, add hozzá a fagyasztott bogyós gyümölcsök és hagyjuk, hogy átjárja, szorosan lefedjük. Amikor a desszert lehűl, szükséges, hogy töltse alacsony zsírtartalmú joghurt természetes vagy tejfölt. Hogy ez édesebb, hozzáadjuk a édesítőszer.

Egy másik lehetőség a jobb desszert cukorrépa diéta - mousse. Ő kiderül nagyon érzékeny, és emlékeztet a klasszikus változata ezt a tál gyümölcsöt. Cukorrépa (3 db.) Ahhoz, hogy sült a kemencében, majd öntsük a hideg víz és tisztítani. Amikor lehűlt, apróra vágott és a keverék azt egy turmixgépben, hozzátéve, joghurt (150 g) és őrölt fahéj. Oldjuk zselatint vízben (0,5 h. L.), és hő pároljuk, öntéssel, hogy a citromlé (2 evőkanál. L.). A lényeg nem az, hogy a keveréket forrásig melegítjük. Fehérje (1 db.) Verte egy mixer, majd hozzáadjuk a céklát és a zselatin. Mousse Keverjük össze óvatosan, majd öntse édesítőszer ízét. A kész ételt kell beoltani a hűtőszekrényben legalább 3 órán keresztül. Felülről lehet díszített szelet friss gyümölcs, menta vagy bogyók.

Minta menü a nap

Reggeli előtt kell lassan egy pohár tiszta vízben szobahőmérsékleten. Lehetőség van íze hozzá az apróra vágott citrom vagy uborka. Napközben is bőséges tiszta vízzel.

Reggeli: zabpehely gyümölccsel a víz, főtt tojás, friss gyümölcslé cukorrépából és grapefruit.

Ebéd: cékla mousse, tea vagy kávé cukor nélkül.

Ebéd: cékla saláta, barna rizs, csirke szelet.

Snack: desszert készült cékla, gyümölcs.

Vacsora: kemencében sült céklát és a csirkemell, tea vagy kávé cukor nélkül.

Tippek és trükkök a cukorrépa felhasználás fogyás

Ez alatt a diéta cukorrépa nem unatkozik, akkor elő kell készíteni, hogy különböző módokon. A legegyszerűbb módja annak, hogy felforraljuk, forró vízbe mártott. Ez az opció megköveteli a sok idő: 2-3 óra méretétől függően a zöldség. A sütő cékla lesz kész egy kicsit gyorsabb - másfél-két óra. Meg kell előre fóliába csomagolva. Sült cékla tehát megőrzi több tápanyagot és vitaminokat, és íze, mint a szabály, kiderül édesebb. A leggyorsabb módja annak, hogy képes legyen főzni zöldségeket a mikrohullámú: ez lesz csak 10-15 percig.

Ready céklát hűtőszekrényben, fóliába csomagolva, nem több, mint két napig. Ez fokozatosan elveszti minőségét a ízesítő és hasznos tulajdonságokkal. Minden nap, a céklát is szerepel összetevőként a különféle ételek: levesek, saláták és még desszertek. Mivel a Édes íze mellett a gyümölcs lesz egy nagy helyettesítheti édességek étrend segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok, fokozza az anyagcserét, ezáltal hozzájárul a folyamat fogyás.