Sárgarépalé hasznos tulajdonságai, hogyan kell, hogyan és ellenjavallatok

Friss sárgarépa sok az úgynevezett király zöldséglevek. Ez tartalmazza a béta-karotin, vitaminok és ásványi anyagok. Mindezek az összetevők teszik sárgarépalé elengedhetetlen a helyreállítása és fenntartása az emberi egészségre, különösen az emberek legyengült az immunrendszere, hogy problémák vannak a bőrre és a szembe. Sárgarépalé hasznos felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt, és nem csak a sok hasznos tulajdonságokkal, hanem a gyógyulást.

Sárgarépa-termesztés nélkül nem minden kertészek. Ez a csodálatos zöldség használják szinte minden étel. Ő az egyik fő összetevője, nem csak a levest, de a répa sok csodálatos receptek finom sütemények, kezdve süteménykészítésben véget.

Amikor a répa, akkor mindenki tudja, hogy ez egy narancssárga zöldség. És kevesen tudják, hogy vannak sárgarépa és más színek: lila, fehér, piros. Mi azonban nem gyakori. De a jól ismert narancssárga sárgarépa és nem kevésbé hasznos, mint a színes társaik.

A karotinoidok, rost és egyéb hasznos összetevőket a szervezet számára, hogy pótolja a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat, javítják az emésztést és tisztítja a testet.

Sárgarépalé készítmény

Sárgarépalé nem csak egy szép fényes, étvágygerjesztő, Juice. Ő egy igazi tárháza tápanyagokat. 100 gramm friss sárgarépalé tartalmaz:

2.1 mg béta-karotin és 350 mcg-vitamin;

Legfeljebb 3 milligramm, C-vitamin, amely szükséges az erős immunrendszer;

0,2 mg PP-vitamint, amely jótékony hatással van anyagcsere a szervezetben;

0,01 milligramm B1-vitamin, szükséges a megfelelő működéséhez az idegrendszer és az agy;

0,02 milligramm a B2-vitamin, fenntartásához szükséges az egészséges anyagcsere-folyamatokat és jó látás (különösen éjszaka);

0,3 mg E-vitamin regenerálására az egészséges sejtek és a hormonok szintézisét. Meg kell jegyezni, hogy az E-vitamin sárgarépalé sokkal több, mint a cukorrépa.

Ezen túlmenően, a lé tartalmaz flavonoidok antioxidáns tulajdonságokkal, szerves savak, illékony, enzimek, a monoszacharidok, diszacharidok, keményítő, hamu.

Hasznos tulajdonságai sárgarépalé

Sárgarépa maga nagyon finom lé, de különös figyelmet az ezzel a lé kell fordítani az embereket a legyengült immunrendszerű és gyenge látás. Egy pohár sárgarépalé ajánlott terhes vagy szoptató nők esetében.

Sárgarépalé - az egyik első levet, amely így a kis gyerekek. Ezt megelőzően, meg kell, hogy kissé híg a leve vízzel.

A fő hasznos komponens lé vitamin, ami szükséges:

Emberek látásromlás;

Bőrproblémák. Ő hiánya nem teszi sokáig várni a megnyilvánulása: a bőr száraz, hámló, különösen a könyök és sarok;

A növekedés és a fejlődés a csontrendszer;

A terhes nők, szoptató nők, gyermekek;

Megőrizni a fogzománcot felnőttek és a megfelelő képződését fogak gyermekeknél;

A egészségügyi nyálkahártya: egyébként csökkentett ellenállást a fertőzésekkel és a fertőzés is előfordulhat gyorsabb bárhol nyálkahártya ilyen, hólyag, gyomor, bél, szájnyálkahártyán, stb .;

Hogy megtisztítsák a májban, ahol felhalmozódik, és megkönnyíti annak tisztítását a káros anyagok;

Jelenlétében gyomorhurut, magas savtartalma, leve képes csökkenteni savasság;

Antioxidánsok, ami szintén gazdag sárgarépalé:

Lassítja az öregedési folyamatot, és csökkenti a rák kockázatát;

Segít megtisztítani a sejtek a szervezet a toxinok, ezáltal megszüntetve a pattanások és mitesszerek;

Ez elősegíti a bőr gyógyulását okozta ekcéma, dermatitis.

A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és befolyásolja a működését az idegrendszer.

Egy pohár friss sárgarépalé tökéletesen enyhíti a stresszt mező teli nap izgalom.

Sárgarépalé van szükség erős dohányosok, mert a nikotin tönkreteszi a C-vitamin, és csökkenti annak mennyiségét a szervezetben.

vitaminok, együttműködve a C-vitamin, a koleszterinszint csökkentésére, és ezáltal védi a keringési rendszerben.

Friss sárgarépalé javítja az étvágyat, javítja az emésztést.

Ezt szolgálja az a jó az érelmeszesedés megelőzésére, a különböző fertőzések, vesekövek.

Hasznos sárgarépalé és a nők. Ez serkenti a női nemi hormonok, hogy a nők maradni, ameddig csak lehetséges, fiatal és egészséges.

Bizonyos esetekben, a lé segíthet megoldani a problémát a meddőség, mint időnként hiányzik a vitamin egyik oka a meddőség.

Kevesen tudják, hogy a sárgarépalé segít megszabadulni bélférgek. Erre a célra szükséges inni éhgyomorra.

Juice javítja a hangulatot. Ha a rossz hangulat a kezét önkéntelenül nyúlt egy darab csokoládé vagy a cookie-kat, gondolj sárgarépa és végig magas kalóriatartalmú ételek, egy pohár sárgarépalé. A lényeg az, hogy én sárgarépát anyagot tartalmaznak társított endofinov, amelyek egyfajta öröm és jó hangulat.

A kozmetológiai sárgarépalé is ki magát a pozitív oldalon. Különösen a vörös hajú hölgyek és a lányok. Maszk sárgarépalé javítani fogja a haj állapota, nekik a ragyogást és természetes színű, erősíti a hajhagymákat. Ehhez mosás előtt a fejét, alkalmazza egyenletesen az egész hosszú haj sárgarépalé. Tedd egy zuhanyzó sapka és várjon egy fél órát.

Hogyan kell szedni a sárgarépalé

A sárgarépa, és ebből következően, a legtöbb sárgarépalé tartalmaz A-vitamin, inkább karotin. Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, és szükséges, hogy asszimilálni zsírt. Ezért meg kell inni sárgarépalé minden zsír. Ez az alapvető szabályt.

A szerepe zsír lehet, tejföl, növényi olaj. Inni sárgarépalé nélkül egyszerűen használhatatlan. Karotin a májban nem hasonlítható. Ha iszol egy csomó lé, lehet, hogy egy másik probléma: létrehoz egy nagyobb terhet jelent a máj és a hasnyálmirigy.

A második szabály - ez hasznos tulajdonságai csak frissen facsart gyümölcslé. Ez az, ahol az összes vitamint megmaradnak. Miután megkapta a levét inni egy órát. Tárolás sárgarépalé jelentősen csökkenti a vitaminok, és elvesztette minden hasznosságát.

Alkoholfogyasztás gyümölcslé jobb éhgyomorra fél órával étkezés előtt. A legjobb időt - reggel éhgyomorra azonnal ébredés után.

Hány sárgarépalé lehet inni egy nap alatt. Itt kell, hogy vegye figyelembe az átlagos napi vitamin, beleértve a vitamin egy pohár gyümölcslé 250 ml teljes mértékben lefedi a napi szükséglet ez a vitamin a férfiak és a nők.

Drinking sárgarépalé magasabb szinten közvetlen hatással lehet az arc (és más részein a bőr). Kiderült sárga. Ezért az aranyszabály működik abban az esetben a használata sárgarépalé: a több nem jobb.

Ha azt észleli, hogy a bőr sárga, mint egy furcsa módon, ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy egy kis szünetet a használata sárgarépalé.

A gyermekek számára a legjobb sárgarépalé vízzel hígítjuk arányban 1: 1.

Ellenjavallata sárgarépalé

Cukorbetegek - sárgarépalé nagyobb koncentrációban a cukrok;

Emberek krónikus betegségek a hasnyálmirigy és a belek exacerbatio;

Az egyéni intolerancia sárgarépa;

Alatt bél rendellenességek, hasmenés kíséretében, mint sárgarépalé gyengébb.

Lehetnek mellékhatásai a nagy mennyiségű alkohol fogyasztása sárgarépalé:

Ezekben az esetekben meg kell, hogy azonnal állítsa le inni a levét.

Sárgarépalé köhögés

Sárgarépalé nem csak finom ital, hanem gyógyító tulajdonságait. Ha van egy erős elhúzódó köhögés, próbálja orvosolni, sárgarépalé.

Ehhez meg kell venni:

3-4 evőkanál méz

Sárgarépa alaposan öblítse le az ecsetet. Vágjuk szeletekre, és öntsünk egy kevés vizet. Tedd a tűzhelyre, és főzzük addig, amíg a répa megpuhul.

Segít sárgarépalé és hideg. Inni minden nap egy pohár sárgarépalé naponta.

Hogyan készítsünk sárgarépalé

Sárgarépalé nagyon egyszerű, ha van egy facsaró. Ehhez szükség van egy jó mosás és tiszta sárgarépát. Távolítsuk el a hegy, ahol volt tetejét, és vágja a zöld rész, ha van ilyen, mert mérgező lehet.

Vágjuk a sárgarépát több részre úgy, hogy kényelmes betölteni a facsaró. Tartalmazza a facsaró és nyomjuk össze a levet. Minden friss sárgarépalé kész. Kívánt esetben ez lehet hígítjuk hideg forralt vízzel.

Egy pohár gyümölcslé igényel 5-8 db sárgarépa. Attól függ, hogy a méret és juiciness. Ezért 1 liter sárgarépalé szükséges 20-32 darab. De sárgarépalé lehet hígítani vízzel, így nem lehet megvásárolni egyszerre több kilogramm sárgarépát.

Hogyan készítsünk egy sárgarépa egy turmixgépben

Nem minden van egy facsaró. De most van turmixgép szinte minden családban. Sárgarépalé végezhetők, a minőség és hasznosságát lesz nem különbözik elő egy facsaró.

Az egyetlen negatív ebben a lé - jelenlétében pép, ha nem szűrt sárgarépapürét. Tovább mínusz - a szűrés még mindig nem sikerül szorítani annyi lé egy facsaró. De van egy plusz - a többi cellulóz lehet használni a sütés vagy hozzáadni a leves, párolt zöldség.

Előállítás ugyanaz, mint az előző esetben. Sárgarépa kell mosni és tisztítani. Vágjuk.

Forgassuk bele a tál egy mixer. Ha a sárgarépa nem elég lédús, adjunk hozzá egy kevés vizet. Kapcsolja be a turmixgépet, és főzzük püré.

Öntsük a pépet kapunk jar, és adjunk hozzá vizet. 1 kg sárgarépa 500 g vizet.

Hagyja egy fél órát. Része a pép rendezi, ez idő alatt az alján.

Szűrjük át egy olyan szűrő, vagy szorítsa össze a levet a cheesecloth.

A megmaradt pépet lehet fagyasztani és használt a főzéshez más ételek.

Hogyan készítsünk sárgarépalé nélkül facsaró

Ha nem facsaró vagy turmixgép, a lé lehet tenni egyszerűen dörzsölte finom reszelő, majd nyomja át gézen. Ugyanakkor jelentős hátránya ennek a módszernek - nem sok lé leküzdeni. Egy kisgyermek is elfogadható, de egy felnőtt kell lereszeljük sárgarépa sok türelmet, hogy nem lesz elég mindenkinek.

Egy másik kis trükk. Ahhoz, hogy a sárgarépa volt juicier és jobb adni a lé, áztassa a főzés előtt vízben 5 percig.

Tudjon meg többet az előnyös tulajdonságait sárgarépalé egy dietetikus