Sárgarépalé kalória, haszon és kár, akinek nagyon

Élénk narancssárga színű - a jelképe a Nap, nyár és a sárgarépát.

Ropogós gyökérzöldség ismerős számunkra a gyermekkortól.

Ez a zöldség lehet enni bármilyen formában: nyers, párolt, sült, főtt, reszelt, hogy neki a levet.

Sárgarépalé: összetétel, kalória értéke, használt

Facsart sárgarépalé lehet tekinteni egy vitamin koktélt. A tanácsot inni az emberek minden korban. Sárgarépalé felszívódik a szervezetben számos szer gyorsabb, mint a növényi a nyers formában. Jótékony tulajdonságait egyenlő gránátalma leve. Az ital tartalmaz koncentrált formában a C-vitamin, E, K, B, D, ásványi anyagok, mint például a réz, szelén, vas, kálium, kalcium, nátrium, mangán, cink, alumínium, foszfor.

A tartalom a béta-karotin, sárgarépalé az első helyet a növényi turmixokat és gyümölcsleveket. Pro-vitamin nélkülözhetetlen a látásélesség és erősíti az immunrendszert, támogatja az egészségügyi csontok és fogak, normalizálja a pajzsmirigy.

- Sárgarépalé hasznos idős emberek. Ez megtisztítja a testet a felhalmozódott méreganyagok, amelyek nem tartoznak együtt drogok, alkohol, ital, élelmiszer-ipari termékek, feltéve, hogy az adalékokkal egy „E” jelölés.

- Hasznos sárgarépa italt eredményez vérnyomás ráta, javítja a vér, pozitív hatással van a szív és keringési rendszer.

- Juice sárgarépából képes erősíteni idegrendszert. Egy ital egy pohár javítja a hangulatot stressz alatt.

100 g lé kalória tartalma 28 kcal. fehérje 1,1 g, zsír 0,1 g, szénhidrát 6,4 g

A használata sárgarépalé változtatható. Elsősorban a gazdag karotinban, amely aktiválja a melanin felelős a bőr pigmentáció. Cosmetologists gyakran javasolnak egy pohár gyümölcslé előtt 20 perccel a barnítás. Best in sárgarépalé adjunk hozzá tejet vagy tejszínt, egy csepp olívaolajjal, a vitamin gyorsan tanult.

Terápiás adagolás sárgarépalé használják aperitifként. Egy kis mennyiségű sárgarépa ital javítja az étvágyat étkezés előtt serkenti az emésztőnedvek.

A népi gyógyászatban, a lé sárgarépa használják, hogy erősítse az immunrendszert, a megelőzés és a kezelés a különböző betegségek.

Ha a sárgarépalé keverhető más zöldség- vagy gyümölcslé. lehetőség van arra, hogy növelje annak hatékonyságát. Javítása az agy aktivitását egy koktél 2 evőkanál gyümölcslé spenót és egy csésze sárgarépalé. Ezen kívül, egy vitamin inni enyhe hatása a bélfalon, hogy segítsen a székrekedés, ez megnyugtatja az idegrendszert, javítja az alvás minőségét.

Juice a répát lehet keverni a cékla, vagy bogyó leve, hasznos organizmus ital gazdagítják a C-vitamin javítja az emésztőrendszerben. Szintén védik a szervezetet a vitaminhiány, hogy az egészséges arcszín, hozzá ereje, javítja a hangulatot.

Juice nem veszíti el előnyös tulajdonságait, amikor fagyott. Erre a gyümölcslé öntjük csészék és tisztítsa meg a fagyasztó. Ha szükséges, lehet szobahőmérsékleten felolvasztottuk.

Sárgarépalé: mi haszna a szervezet számára?

Sárgarépalé nagyon kedvező a test. Meg lehet tekinteni a vitamin komplex, az energia termelő. Javítja az immunrendszert, a test pótolja a tápanyagokat a tavaszi beriberi. Az ókorban, a levét sárgarépát alkalmazták sebek, égési sérülések és sebek, mivel elősegíti a gyógyulást a sérült bőrt.

- Karotin, amely gazdag sárgarépa antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez képes felfüggeszteni a sejtek öregedését.

- Az A vitamin szükséges a szindróma „farkasvakság”. Betegség okozta hiánya ez a vitamin. Ennek eredményeként, az emberi látás romlik, gyenge fényben vagy alkonyatkor.

- Az E-vitamin, amely a gazdag narancs gyökér javítja a szaporodási funkció.

- Ezen túlmenően, az E-vitamin megakadályozza a rákos sejtek.

- Sárgarépalé van szükség a terhes nők és szoptató anyák. Egészséges ital gazdagítja a test egy terhes kalcium, minimalizálja a gyermekágyi láz. Rendszeres fogyasztása sárgarépalé a szoptatás ideje alatt javulásához vezet a tej minőségét. Hasznos nyomelemek szereplő sárgarépalé, teljesen felszívódik a szervezetben, és a szintetikus formában csak 5%.

- A legjobb, ha inni sárgarépalé éhgyomorra körülbelül 09:00. mert az összes tápanyagot jól felszívódnak ebben az időben. Ezen túlmenően, ez a vitamin italt energiabomba, fokozza a hangulatot.

Sárgarépalé: milyen káros az egészségre?

Nem számít, mennyire hasznos sárgarépalé, ez hozhat kárt a szervezetben, ha részeg, nagy mennyiségben.

- Túlzott fogyasztása gyümölcslé okozhatja a bőr sárgás.

- Gyomorfekély, gyomorhurut, magas savtartalma, colitis sárgarépalé nem tud inni.

- A diabetes mellitusban szenvedő betegek lé sárgarépa növekedését okozza a glikémiás index, így lehet inni csak kis mennyiségben és gyakran.

- Túlzott mennyiségben a vitaminokat, ami azt eredményezheti, használata sárgarépalé nagy mennyiségben, ami több fejfájást. Emellett fennáll a valószínűsége a láz.

Annak érdekében, hogy a test létfontosságú vitaminokat és nyomelemeket, szükséges, hogy változatossá a diéta, minden nap, minden ivás frissen facsart gyümölcslevek.

Sárgarépalé gyerekeknek: hasznos vagy káros

Sárgarépa szinte soha nem allergia. Gyermekei nagyon szereti az édes íz, lédús és lehetősége pohrustet. Hasznos tulajdonságai sárgarépalé jótékony hatással van a gyermek teste még grudnichkovogo kor.

- Sárgarépalé összetételében nagy mennyiségben tartalmaz pektint és élelmi rost. Mivel a lé fokozza a növekedést a jótékony mikroflóra a bélben, az szükséges, hogy a gyermekek, akik székrekedésben szenved.

- Csak friss leve sárgarépa ajánlott kezelni betegségek a bőrön.

- Drunk éhgyomorra juice okait megnövekedett váladék az epe, csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben.

- Karotin sárgarépalé befolyásolja a növekedési ütem a baba, a feltétel a bőre, a nyálkahártyák, a látás minőségének.

- Ha babák sárgarépalé, hogy kenje a száját, akkor gyorsan enyhíti azt a szájpenész.

- Babák adható sárgarépalé 2-3 teáskanál 6 hónapos kor esetén előtte csalogatni más gyümölcslevek.

- Ha az élet első hónapjaiban a csecsemő székrekedés körülbelül 2-3 nap, ajánlott, hogy egy pár csepp levet sárgarépát.

- Három évnél idősebb gyermekek sárgarépalé elegendő csak 2-3 evőkanál naponta. Évesen 4-6 éves lehet adni egy negyed csésze.

Mivel vitamin foglalt sárgarépalé, gyorsan oxidálódik a levegő és elveszti biológiai értéke, javasoljuk, amely frissen készített gyümölcslé. A legjobb, ha hígítsuk forralt vízzel egy arány 1: 2, mivel a gyümölcslé a tiszta formájában vezethet megnövekedett gázosítás vagy nehéznek a gyomorban.

Sárgarépalé könnyen elkészíthető otthon segítsége nélkül egy facsaró vagy turmixgép.

- Több közepes gyökérzöldség alaposan öblítse le, távolítsa el a kést felső rétege sárgarépát.

- Áztassa vízben körülbelül két órán át.

- Lereszeljük.

- Tedd egy tiszta gézzel, és nyomja össze a levet.

Nagyon gyakran a gyermekek orrfolyás. Sok szülő nem akarja igénybe gyógyszerek, mint azt lehet addiktív, gyengíti az immunrendszert, és provokál allergiás reakciók. Ebben az esetben a sárgarépalé segít. Néhány csepp frissen facsart sárgarépalé csillapítja a nyálkahártya az orr, majd az anti-bakteriális és gyulladásgátló hatása van. Erre a baba orrjáratok kell tisztítani langyos vízzel egy kis sóval. Csecsemők és 4 csepp mindkét orrlyukba, egy év után a gyerekek egy pipettával. Baba fej kell dönteni, hogy az egyik oldalon. Mosás után, cseppentve 4 óránként 4 csepp sárgarépalé. Darabokból legfeljebb 6 hónapig ajánlatos híg a leve meleg vízzel.

Ha a gyerek nem szereti az ízét sárgarépalé, akkor lehetséges, hogy adjunk egy alma vagy narancs juice. Ez a vitamin koktél morzsákat kell kóstolni, hogy segítsen megbirkózni a megfázás, erősítik az immunrendszert.

A leghasznosabb sárgarépalé származhatnak kapásnövények, betakarított nyáron. Ebben az időben, a sárgarépa tele van vitaminokkal, nem volt ideje, hogy felhalmozódnak idegen anyagokat. Növényi alatt télen, fokozatosan elveszti jótékony tulajdonságait.

Ne vásároljon sárgarépalé a boltban. Mivel csomagolva dobozok és gyümölcslé dobozok ritkán megtartja a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek meg vannak írva a címkén. De a tartósítószerek és egyéb nemkívánatos anyagok a levét ilyen bővelkedik. Sokkal egészségesebb sárgarépalé, főtt szeretője otthon.