Stressz hormonok - egészség és életmód a nők

Milyen hormonok hormonok stressz? Stressz hormonok termelődő hormonok a szervezet olyan helyzetekben, amelyek értelmezik potenciálisan veszélyes az emberi szervezetre. A termelés stresszhormonok lehet értelmezni, mint egy normális reakció a veszélyeztető tényezők - a tényezőket, amelyek befolyásolják az egyensúlyt a szervezetben.
Amikor a test „érzi” a közeledő veszélyt, és / vagy a „támadás”, ő azonnal reagál - a stressz reakció egy módja, hogy megvédjük a szervezetben. Során a stressz, a szervezet tapasztalatai sokkos állapotban, ami a fejlődés hormonok, amelyek nélkülözhetetlenek a túléléshez. A stressz hormonok hatására a szívünk, hogy gyorsabban, a légzés egyre gyakoribbá válik, növeli az érzékenységet a szervek és rendszerek a szervezetben, mi izmok összehúzódnak, a vérnyomás emelkedik. Mindezek a fizikai változásokat, hogy növelje erejét és kitartását, felgyorsítja a válaszadási időt és javítja az általános hang, előkészítve a test sem harcolni, vagy menekülni a veszély elől, és / vagy veszélyeket. Ez a test válasza a stresszre az úgynevezett „küzdj vagy menekülj”.

Köztudott, hogy az emberi test egy jól kidolgozott, a fő funkciója az, hogy megvédje és megőrzése egészségét és jólétét. Amikor stresszhatás alatt áll (pozitív vagy negatív), a stressz hormonok gyorsan reagálnak, és segít a test leküzdeni az érzelmi, fizikai, pszichológiai, vagy vegyi anyagoknak való kitettség. Stressz hormonok szabályozzák az érzéseinket, hangulatok, reakciók, alvás, az éhség és az étvágy, az állami boldogság és / vagy szomorúság.

Minden alkalommal, amikor a szervezet úgy érzi, néhány fenyegetés vagy túlterhelés, felszabadul a stressz hormonok, és elküldi őket a véráramba, az egyensúly a folyamatok zajlanak minden második a testünkben.
Ha nem vagyunk olyan állapotban a krónikus stressz, ebben az esetben fokozott stressz hormonok testünkben állandóvá válik. Egy ilyen feltétel okozza a fejlesztés a jellegzetes tüneteit tartós stressz: hangulatingadozás, alvászavarok, fáradtság, csökkent koncentráló képesség, a memória elvesztése, a túlzott reakciók, élelmiszer-függőség vagy anorexia, stb ).

stressz hormonok

A stressz hormonok fontos szerepet játszanak a szabályozás egyes funkcióinak testünk, beleértve a viselkedés. Az emberi agy a központ fut stressz mechanizmusok és a tényleges termelés a hormonok, a szintek, amelyek szabályozzák az endokrin rendszer.
A fő stressz hormonok közé tartozik: a kortizol, adrenalin és noradrenalin. Néhány más hormonok is részt vesz a szervezet válasza a stresszre.

A kortizol egy kortikoszteroid, amely által a mellékvese kéreg a stresszre. A kortizol fokozódik válaszul minden feszültség / hatása a fizikai természet (betegség, sérülés, túlterhelés, sebészet, magas vagy alacsony hőmérséklet, harc, stb), vagy a pszichológiai (düh, túlterhelés, problémás kapcsolatok, konfliktusok, érzelmek , csalódás, stb) válás, munkanélküliség, a probléma). Megemelkedett kortizol szintek kiválthatja egy vérnyomás-emelkedés, emelkedett vércukorszint, légszomj és emelkedett pulzusszám. Kortizol is gátolja az immunrendszert.

A kortizol szabályozza a vérnyomást és a szív-érrendszerre. A kortizol is felelős a mértéke a fogyasztás a fehérjék a szervezet, szénhidrátok és zsírok.

Emelkedett a kortizol szintje általában vezet az energia felszabadítását származó zsírsejtekben (főleg izomrendszer). Növelése szükséges energiát a szervezet reakcióit stressztényezőkkel fenyegető. Megfelelő reakció segíti a szervezetet, hogy ki a veszélyeztető állapot - növeli a sebességet a mozgás, gondolkodás, reakciók, stb Fokozott energia stressz helyzetben is szükséges a megfelelő agyműködés.
Stressz hőmérő - egy olyan eszköz, amely tükrözi bizonyos változásokat a test funkcióit stressz alatt, és alapul szolgálhat a szenzor.

Az adrenalin (epinefrin)

Az adrenalin is egy stressz hormon, amely keletkezik az legcsekélyebb veszély. Release nagy mennyiségű adrenalin, mint általában, kissé megelőzve az idő ugyanis megfelel a stresszes helyzetben, és a veszély a rövid várakozási idő. Ugyanúgy működik törvénye „küzdj vagy menekülj”, a szervezet készen áll, hogy kilépjen bármilyen fenyegető helyzet.

Az adrenalin szabadul a mellékvesék, amikor a test jelenléte szükséges egy stresszes helyzetet. Ha a válasz arra a kérdésre, „repülés vagy harc” érkezik, a vér dobott nagy mennyiségű adrenalin, noradrenalin, kortizol, stb A test készen áll a fenyegető veszélye elleni küzdelemben bármilyen fizikai, érzelmi, mentális, kémiai, stb Akkor következik be, aktiváló rendszerek a szervezetben, povyschaetsya az állóképességét gyorsaságát reakciókat. Stresszhelyzetben adrenalin növeli a pulzusszámot, növeli a vérnyomást és súlyosbította az összes érzéseit. Ugyanakkor, a kortizol növeli a glükóz mennyisége a vérben, növeli a glükóz felhasználása az agyban.
adrenalin koncentráció meredeken növekszik, amikor a test fenyegetve érzi magát, de ez is jelentősen csökkenti a veszélyt halad. A növekedés adrenalin koncentráció lehetővé teszi a személy úgy érzi, erősebb, gyorsabb, okosabb. A drasztikusan csökkent a szint az adrenalin miatt az ember egyfajta zavartság, szorongás. Ennek eredményeként egyes vizsgálatok során azt találták, hogy az emberek szenvednek a depressziós állapotok, talált alacsony az adrenalin szintje.

Noradrenalin (norepinefrin)

A norepinefrin - egy katekolamin is vonatkozik stresszhormonhatás és funkciókat, mint egy hormon és neurotranszmitter. Noradrenalin szabadul fel a vérben a mellékvese kéreg.
Stresszhelyzetben, norepinefrin érinti az agyi területek felelősek a figyelmet, és sebessége a válasz. A norepinefrin is nevezik „hormon a harag.” Annak hatására növekszik a pulzusszám, a vér áramlását biztosítja, hogy a vázizomzat és felszabadulását tárolt energia.

DHEA (dehidroepiandroszteron)

DHEA is termelődik a mellékvesék, hogy válaszoljon minden stressz. Ez a hormon egyfajta lengéscsillapító testet. Az ömlesztett DHEA által termelt a mellékvese kéreg, de az ivarmirigyek (ivarmirigy) is részt valamilyen mértékben annak szintézisét.

DHEA fontos szabályozója a pajzsmirigy és az agyalapi mirigy fokozott urovneo DHEA és a kortizol bizonyos mértékben a természet a puffer, csökkentve a negatív hatása a stressz a szervezetben. A helyzet változatlan feltételekkel a hosszú távú stressz. Ebben a helyzetben, a stressz lehet egy komoly hatással van a mellékvesék, így azok termelésének csökkentése stressz hormonok. Ez azt eredményezheti, a fejlesztés különböző egészségügyi problémák.

Általában a szintje a DHEA egy jó barométer a stressz. Meg kell jegyezni, hogy a csökkenés a stressz, van egy természetes csökken a koncentrációja a DHEA a vérben.

Stressz és más hormonok

Ösztrogének és a progeszteron
Ismeretes, hogy a stressz befolyása lehet a menstruációs ciklus (késleltetni a menstruációs ciklus során. Szabálytalan menstruáció. Amenorrea), és szintén hatással lehet az étvágyat, indukáló alvászavarok, stb Mindezek a változások a nők magyarázza alapvető átalakítását a kapcsolatok a nemi hormonok (ösztrogén és progeszteron), amelyek szintén felelős a fejlesztési premenstruációs szindróma (PMS).

A női test alatt aktív befolyásolja a nemi hormonok az egész élet: a menstruációs ciklus alatt, a terhesség és a menopauza, a hormonok zavarják egymást, és azok szélsőséges eltérések, bizonyos esetekben oda vezethet, hogy a hangulati ingadozások, szorongás, ingerlékenység és fejlesztése álmatlanság és a változás súlyát. Ezért van az, stressz helyzetben, nőknél az összes ezeket a tüneteket.

tesztoszteron
Hosszú távú túlzott stressz, a túlzott fogyasztása az élelmiszer, túlzott használata a használat és a visszaélés kábítószer vagy alkohol nikotin felismerte a női test, mint egy fenyegetés egy extrém mértékben, ami tovább növeli a tesztoszteron (férfi hormon), amely növeli az állóképességet, de ugyanabban az időben is okozhat kellemetlen tünetek, mint például a fáradtság. testzsír, hangulatváltozások, fokozott szőrnövekedés (túlzott szőrnövekedés az arcon és a test), depresszió, szorongás és alvászavar.

tiroxin
A hosszú távú stressz is okozhat az egyensúlyhiány a termelés a pajzsmirigy hormonok a tiroxin és a csökkent szinten. Ennek eredményeként, a nő tapasztalhatnak letargia, apátia, fáradtság, lassuló szívverés, súlygyarapodás, stb