Számolja az ideális testsúlyt
Szeretné, hogy az ideális súlyát. A szolgáltatás az online segíthet ebben
ideális súly
Nem valószínű, hogy talál egy férfit, aki nem érdekelt a kérdés - hogyan tudod az ideális súly. Ha te is kíváncsi, hogyan kell kiszámítani az ideális súlyát. kínálunk Önnek számológép. Meg kell adnia az adatokat, és kiszámítja az ideális súlyát az interneten.
Honnan tudod, hogy az ideális súly
Meg kell adnia a szükséges paramétereket - neme, életkora, magassága és kerülete a csuklóját. A fenti adatok alapján, a mi az ideális testsúly kalkulátor kiszámítja az ideális súly két változatban, valamint a válasz arra a kérdésre, hogy milyen típusú a szervezetben. Az első érték - a tömeg, amely alapján kerül kiszámításra a teljes súlya, és egy növekedési faktor, és a második - az alábbi képlettel számítottuk ki a Broca. ami által használt vezető szakemberei a világ. Szintén a honlapunkon lehet számítani a testtömeg-index - szintén fontos paraméter alapján a feltétele a szervezetben. Meg kell érteni, hogy az ideális és egészséges testsúlyt - két különböző dolog. Honlapunkon is számítani a normál testsúlyú nők és férfiak számára.
Számolja az ideális testsúlyt
Ardak mondd, és milyen étel, amit segített, így lefogyni?
Eugene nem fáradt ott mindig van pontosan ugyanaz a probléma volt, én 58 kg behajtott 89 kg, hogy csak nem üljön különböző diéták látott mindenféle diéta pirula súlya könnyen vissza dupla formában ismét, amikor elkezdtem inni tabletta bilayt voltam rossz, hogy miután eltöltött 10 nap volt a kórházban, rájöttem, hogy mindent, amit tesz, az rossz, én úgy döntött, hogy a megfelelő étrend, amire szükségem van a 7 hónappal vettem le 21 kg legkellemesebb súly nem jön vissza, és ez az élelmiszer vált életmódot és ami még fontosabb ott kis részletekben szeretném, ha jól
Nonszensz, ezek a táplálkozás. Ez az, amikor a betegség megijedt -, akkor halt meg, és az étvágyat. Átmérém 70 növekedése során 164. Hirtelen megjelent arthritis - az életkor, kiderül, és valójában semmi sem fog előre megmondani, hordozó táska, ülő életmód, stb És az év indult 10 kg .. Fear segített. Elkezdett enni és apránként reggel - alacsony zsírtartalmú túró, kávé teljesen megszűnt. Minden étel, mint rendesen, de már egyre kevésbé. Ízületek nem lehet betölteni. Még mindig van 2 kiló veszíteni, de fognak szenvedni, amíg a nyár. Víz ital mérsékelt csak főtt. A bél rendben.
Jó napot kívánok. Mindig az a kérdés, hogy van egy normális testsúly, magasság 174 súly 59
21. I. fél évvel ezelőtt, amikor az éhomi 1,66 mérlegelni 90 kg, 20 kg, én először elvesztette 2,5 hónap, majd egyre nehezebbé vált Mivel a szervezet alkalmazkodott. a végén egy fél év elvesztettem 34 kg. Most azt mérjük 54 (az én magassága és épít az ideális súly)
A tapasztalat azt mondom, hogy a kalória nonszensz. fontos, hogy eszel, milyen gyakran és milyen mennyiségben. Hát persze, nem feltétlenül megy anélkül, fizikai megterhelés az edzőteremben, ha ez nem lehetséges, akkor elég csak szaladgálni az esti órákban.
Feltétlenül inni 1,5 -2 liter vizet, és csökkentse sóbevitel, előnyösen ez egyáltalán nem. Hozzá korpa diétát (30 gramm napi árfolyamon).
Nem leszek eredeti, ha azt mondom, az édes és a keményítőtartalmú élelmiszerek, mert én magam édesszájú számomra, hogy teljesen lemondanak a csokoládé volt, egyszerűen nem lehetséges. és a nap megengedtem magamnak, hogy enni 2- 4 szelet csokoládé, de csak addig, amíg 12:00. Ugyanez a helyzet a kenyér, egy szelet pirítós reggel nem sok kárt a szám. Gyümölcsök 15:00 után ott nem ajánlott. Ami a vita arról, hogy zárja be a száját a vár után 6 BOSH és így tovább! Semmilyen módon nem ne csináld, mert másnap reggel a test éhen már 13 óra (azzal a feltétellel, hogy a reggeli lesz 08:00) később, hogy nem eszik reggel csak elhalasztották a tartalék. Ezen kívül minden fontos folyamatokat a szervezetben fordulnak elő éjjel. és ha nem eszik a módot, ahogyan a szervezet megemészteni mindent, amit szükséges vitaminokat és elemeket. Kovalkov ajánlja pácienseinek 2-3 órával lefekvés előtt enni két tojás fehérje.
Ha ül a diéta, fenntartása külön tápegység, a testnek a fizikai támadás. A terhelés és a tömeg még mindig nem megy el, akkor meg kell vizsgálni a hormonok. Talán ez az egész róluk. Volt egy ilyen probléma az elhízás. Keveset evett, ő betöltése a sok sport, és a tömeg balra vagy lassan. vagy egyhelyben. Átadta elemzések hormonok, megfordult az egészet beléjük. Amikor elhangzott a hormonok, néhány hónappal később minden jön vissza a normális.
Eugene, minden egyes minden személy számára. Tudtam, hogy lefogy 5 hónap 23 kilogramm, enni kis étkezés 2-3 órán át (akár gombóc), 18:00 óra után a szája a vár). majd bevezette 2 kefir kirakodás napján, általában kap „Fájdalom nélkül”, mert nem korlátozza magát a termékeket.
Eugene, azt tanácsolom, hogy külön a táplálkozás és a mérsékelt testmozgás.