Tartós stressz és a hormonok

Helló, Olga Ryshkov. Ma körülbelül egy fájó téma sok - krónikus stressz. Hormonális rendszere férfi alakult során az evolúció és végül alakult őseink, amikor a fő foglalkozása a vadászat vadállatok, hogy biztosítsák a létezésüket. Azt igazítani az úgynevezett akut stressz, ha szükséges volt, hogy mobilizálja a test itt és most, hogy töltse ki a mamut és véd a tigris.

De mi a helyzet most?

Alkalmazkodott, a hormonális rendszer megfelelő működéséhez testünk korunkban? Elvégre függünk hormonok bármely korban a születéstől a halálig.

Nagy ütemben és merevség életünk nyomást ránk, és sokan állapotban vannak a krónikus stressz. Ez nem a stressz, amelynek fejlődése készített a hormonális rendszert. Ezt úgy lett kialakítva, hogy a test egy készenléti állapotot idején azonnali, akut stressz.

A reakciót az endokrin rendszer akut stressz.

Az akut stressz endokrin rendszer reagál a pillanatnyi kibocsátás a két mellékvese stresszhormonok - adrenalin és kortizol. A cél ezeknek a hormonok, hogy azonnal készít fel minket az a fizikai és mentális stressz.

Hogyan csinálják?

Stressz hormonok adrenalin és kortizol hatással van minden szervek és rendszerek oly módon, hogy növeli a pulzusszámot, fokozott légzés, glükóz gyorsan belép a vérből a sejtekbe, erek összehúzódnak, a vérnyomás emelkedése és gyorsítja a vér áramlását. Mert mi van? Hogy gyorsabb legyen a tápanyagok az izmok és az agy.

És krónikus stressz?

Mi okozhat állandó stressz? Egy állapot krónikus stressz kiváltó folyamatosan emelkedett az adrenalin és kortizol hormonok a vérben, és ezért vezethet egy sor betegség a fejfájás, alvási problémák és az emésztés, a szívbetegségek, magas vérnyomás, súlygyarapodás, memóriaromlás és koncentrációt a stroke és a rák. Élet egy állandó stressz és a törzs is, hogy egy személy beteg.

A kortizol krónikus stressz.

Stressz hormon kortizol elnyomja az emésztőrendszer, a reproduktív rendszer és a növekedési folyamatok. Azt is kommunikál agyi régiókban, hogy ellenőrizzék a hangulat, a motiváció és a félelem. A krónikus stressz károsítja hangulat, félelem fokozza és csökkenti a motivációt.

Az egyik az intézkedések a magas szintű a kortizol hormon a szervezetben - a elnyomása az immunrendszert. Ezért az emberek olyan állapotban tartós stressz, gyakran szenvednek a fertőző betegségeket. Van egy sokkal nagyobb a rák kialakulásának kockázatát, mivel megszűnt a fő akadálya a daganat kialakulásában - egy jó immunrendszer. Emellett a magas kortizol krónikus stresszt elpusztítja az agy felelős a memória.

A krónikus stressz terhes nők esetében.

Mivel egy állandó stressz a terhesség alatt árthatnak az egészségügyi nemcsak a várandós anya. Tudtad, hogy a krónikus stressz tönkreteszi az egészségre a gyermek már az anyaméhben? Hormonok, beleértve a stressz hormonok könnyen átjuthatnak a méhlepényen a baba, és minden alkalommal, amikor tapasztalja ugyanazon stressz, ami az anyja. Így alakult az endokrin és az idegrendszer, amely aztán az egész egy ember életét is fokozott érzékenység a stressz. Feszültségterhelések nehezebbek útdíjat a testi és lelki egészséghez. Az ilyen ember azt mondja: „Ez csökkenteni a stresszt.”

A krónikus stressz kisgyermekeknél.

A krónikus stressz a fiatal gyermekek - egy speciális téma, ami fokozott figyelmet igényel a szülők. Gyermekek fejlesztésére rendszer reakciók stressz, ami hatással van a felnőtt életük, és lehet egy tényező a fejlesztés a mentális betegségek, különösen a depresszió. Gyermekek magas koncentrációban kortizol stresszhormon be önmagukba, elkerített a környezetével. Ez egy tipikus stressz és a kortizol szintje ezeknek a gyerekeknek nőtt.

A következmények folyamatos stressz egy gyermek számára komoly. Form egy nagy egészségügyi probléma, ha a gyermek a kortizol a szervezetben megnő sokáig. Vannak olyan gyerekek, akik krónikus stressz helyzetben megfelel a folyamatos növekedése a kortizol a vérben. Tehát félénk, kiszúrjuk megbántott gyerek. A megnövekedett kortizol hatással van az egészségre, és megbetegszenek gyakrabban, mint a többi gyerek.

A szülők mindig gondolni helyzetekben, ami lehet, hogy a gyermekek, kérdezi magától, hogy mit kell csinálni, hogyan kell segíteni, hogy egy kisgyerek megérteni, hogy ez a helyzet nem veszélyes rá, nem szörnyű. És egy ilyen helyzetben egy kisgyermek bármi lehet - botrány a családban, túlságosan szigorú szülők, az új ember a környezetben, kirándulások a doktor, ugató kutya mögött szomszédja és így tovább.

Mi vár segítséget a gyógyszert.

Akár tetszik, akár nem, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a világ, amelyben élünk, hanem a hatása tartós stressz nem akar beletörődni. A tudat és a mi akaratunk nem tudja ellenőrizni az endokrin rendszer. Van bennünk egy ilyen eszköz, amely lehetővé tenné számunkra, hogy állítsa be a szintet a stressz hormonok, és bármely más hormonok. Talán evolúció felhalmozódott elegendő számú pozitív mutáció, és hozzon létre az endokrin rendszer alkalmas a krónikus stressz. De várni, hogy a hosszú idő, de a probléma a modern élet, meg kell kezelni most.

Sci dolgozik ezen a problémán, és azt találtuk, néhány választ. Medicine megtanulja, hogy ellenőrizzék a hormonok, amelyek még vezérelt minket. Science ismert hormon, amely az agyban termelődik a hipotalamuszban és a kontrollok stresszhormonokra. Izoláltuk, és annak kémiai képlet ismert. Ha érdekel, ez az úgynevezett kortikotropin-felszabadító hormon. Egyszerűen hívja stressz neurohormon.

A tudósok rájöttek, hogy megakadályozza azt laboratóriumi egerekben. Most folyik a munka, hogy hozzon létre gyógyszerek emberek, akik nem egyszerűen blokkolja neurohormon stressz, elfogadhatatlan számunkra, és megtartani elfogadható határokon belül az élők a szorongás, a megfelelő helyzetben. Egy igazi lehetőség számunkra, hogy gyógyszer, amely szelektíven blokkolja csak azok receptorokat, melyek felelősek a krónikus stressz.

Mi a teendő, ha nincs gyógymód?

Ha nem akar vásárolni egy csomó betegség, lépéseket, hogy ellenőrizzék a krónikus stressz. A leghatékonyabb -, hogy távolítsa el a forrásától az életük, mint a változó munkahely, irritáló környezetben. De ez nem mindig lehetséges. Stresszes helyzetek váltak tényező a mindennapi életünkben - a pénzhiány, családi konfliktusok, a bizonytalanság, a közlekedés, a túlzott terhelés, az igazságtalanság, durva ügyfelek, a zaj, a vizsgák, betegség szeretteink, stb stb Mi a teendő állandó a stressz? Sok technika csökkenti annak hatása van a szervezetben:

• A konfliktus megoldására
• Tervezés és a döntéshozatal
• pszichológus
• Ima.
• A hallási képzés, meditáció.
• Mély légzés technikáját.
• Jóga nidra és egyéb relaxációs technikák
• Hobby.
• Regényolvasás.
• Nyugtató zenét.
• SPA.
• Tanulmányi kirándulások és a vakáció.
• Exercise.
• Háziállatok.
• Humor.
• A hagyományos és az alternatív gyógyászat.

Ön is érdekelt: