10 Ways, hogy melegen tartsa, kozmopolita magazin
"Azt akarom, hogy Wim Hove # 33;" - mondtam. MCH éreztem a homlokán. Meg kellett magyarázni: „Köztudott, mint a Iceman könnyen elmerül egy tartályban jeges mászik a Mont Blanc rövidnadrágban # 33; ..” Kedvenc felsóhajtott: „Hove Hove így csak zoknit és egy sálat viselni ne felejtsük el, hogy megfázik, majd ismét # 33; ...”
Az első parancsolat merznuschego: egy lépéssel a házból. evés nélkül zabkása # 33; Vagy hajdina. Vagy bármi más. Élelmiszer - az energia. és a legtöbb (75 # 37;) megy fűtésére egy kedvenc. By the way. a hideg évszakban, akkor lehet enni egy nap 400 kalóriát.
A második parancsolat: zöldségek - ez jó. de a csirke és a birka télen nem kevésbé szükséges. Ha továbbra is enni is. ha ez a nyár. akkor lehet keresni a krónikus fáradtság szindróma. És ha gyakran merznesh. Kapcsolót „forró” ételek: hús. hal. dió. burgonya. sajtot. sütőtök. szárított sárgabarack. banán. szőlő. Tovább segíti a hagymát és a torma. de ez egy amatőr. I. a legfontosabb dolog. Ne feledkezzünk meg a fűszerek: gyömbér. fahéj. curry. bors. köménymagot és fokhagymát - ők felmelegedjen szinte azonnal.
2. Figyeljük fok (ital)
Bunny és gyep: mi a teendő. Ha rokonok meggyőzni arról, hogy a baba?
Áldozatai időzítés: Ekaterina Popova kb. Miért tesz különbséget a vágyak a többiek
Ez volt a szovjet plakát: Uncle kabát kezében kinyújtott vállat von le egy pohár vodkát. Itt az ideje, hogy akassza fel a falra. A dolog. hogy az alkohol meleg a hideg csak röviden. és ezt követően gyorsan kezdik elveszíteni test hőt. By the way. A kávé nem is meleg. Sokkal jobb, hogy inni gyógytea. tea gyömbérrel vagy citromfű. valamint forró csokoládé (a kedvenc itala, sok hegymászó). És vegye figyelembe ezt a receptet: egy pohár almalé adjunk hozzá fél teáskanál fahéj. Forraljuk fel, és inni.
3. termel tummo
Tibeti szerzetesek képesek száraz a téli éjszaka a meztelen test nedves törölközőt. Övék tummo gyakorlatban. A szíve is - a vizualizációs módszer: ül a hóban egy szerzetes. mint a méret a láng születik haj a testében. ez fellángol és elkezdi betölteni a szervezetben. Végül, a belső hő kitör. Ez nem csak egy legenda. Hatékonyság tummo bizonyult a kutatók.
4. Tegye a masszázs kezek és lábak
Tudod. ha ott van a gondolat, hogy a hideg? Amikor a fagyasztás kezek és lábak. Gyors mentéséhez végtagok a hideg - masszázs őket. Kevés időt. Rendezzük egy aromaterápiás munkamenet: bármely krém lábak vagy a karok hozzá illóolaj - 4 csepp zsálya. 3 csepp édeskömény és 2 csepp gyömbér. Olaj hatására gyorsan tört hő veszik körül, és a testszagot. Masszírozni, és lehet, mielőtt kiment. és visszatért a hőt. Egy másik recept: Rub egy csepp olaj kakukkfű vagy szegfűszeg hajlatába a könyök. Melegebbé válik.
5. Lélegezz Right
„A tüdőben is meleg # 33;” - javasolta egy fél évszázaddal ezelőtt, biofizikus Karl Trincher. Hívei, rajongó talált: télen meg kell lélegezni lassan és mélyen. nyugtatja az idegrendszert, és könnyebbé teszi, hogy alkalmazkodjanak a hideg. Ha úgy érzi. hogy „öt perc, és végül fagyasztható.” módszerrel már említett szerzetesek belélegezni mindkét orrlyukba. és kilégzés keresztül. tartja a második.
USB-kesztyű kifejezetten irodai Merzlyakov. A megjelenés a rendes kötött kesztyű nélkül ujjait. de ezek távolodik a vezetékes csatlakozó. mint egy bot. A számítógéphez csatlakoztatott. és öt perc elteltével kesztyűket melegítjük 46 fok # 33; By the way. hasonló design vannak USB-papucs. Mikrohullámú melegítő (Cozy Cuddles) úgy néz ki, mint egy puha játék. Két perc elteltével a mikrohullámú óra tartja melegen és megosztja a tulajdonos. Thermo - lehetőség hosszú sétákat. Tedd a kabátját. ez létre fog hozni további hőt.
7. Felejtsd el a magány
8. kedélyek. takarít
Nem hívja fehérhúsú a lyukba. Kedélyek lehet otthon. Tegyen egy nedves törülközőt a fagyasztóba egy fél órát. majd potopchis rajta néhány percig. A beavatkozás után azonnal tegye meleg zokni. Ha ezt minden este. lábak szokni, és kevésbé érzékeny a hideg.
9. Próbálj meg nem ideges
A stressz hatással van a testünk is. fagy. Ha egy erős érzelmi sokk a vér kiürül a végtagok és a „sietős” az agyban. hogy egy személy tehet a helyes döntés. Amikor a hideg és a stressz fordul elő. esélye, hogy fagyassza növeli # 33; Tanulj meg pihenni. Meg fogja közelíteni ezt a gyakorlatot: egy rövid ideig, feszülten minden izom. majd élesen pihenni őket.
10. Abban a szélsőséges esetben
Pletyka. a színészek. hogy ne fagyassza a téli lövés. ragasztott a vállán egy mustár vakolat. Blood gyorsan rohan az a bőr felszínén, és ad melegség. Mint lehetőség. akkor dörzsölje a lábát, és az anti-cellulit krém cayenne bors. Ugyanezt a hatást. Nem rosszabb, jogi aktusok és bors vodka. Még egy „szigetelő” - papíron. Ha állni hosszú az utcán. betette egy talpbetét papírt. Könnyebbé válik.
PS. Egy másik nagy menti fehérneműt. Tesztelt és hatékony.
Fotó: FOTOLINK. EAST NEWS. HMI
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on