A nap káros - orvosi portál EUROLAB

A sarkon, így egész nyáron kedvelt. Románc és egy séta a holdfényben, strand tevékenységek barátokkal, emlékezetes nyaralás. A rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, friss levegő, az azonos nyaralás siet, hogy használja a haszon. Nyári létre annak érdekében, hogy enyhítsék a test és a zuhanyzók.

Ez volt ebben az időben igyekszünk eltávolítani menetrend, több időt töltenek a szabadban, az utazási és élvezni az életet.

Ahhoz, hogy megértsük, meg kell, hogy valóban vigyázz napfény, és milyen óvintézkedések, már foglalkozott az orvos-bőrgyógyász orvosi központ „Eurolabtól”, PhD Vladimiru Evgenevichu Dzyubak.

A nap annak hatását a bőrünkön kiváltja az úgynevezett photoaging. Gyakran megfigyelhetjük, mint csinos, fiatal nők, még a bőr a test más nyílt területek levertség és ráncos, míg a bőr a comb és a has mérni a feszességét és rugalmasságát. Ennek oka az, hogy a napozást. Amikor egy személy érdeklődik tan téli látogatók szolárium, nyári strand, a bőr az egész testét, hogy öregszik sokkal korábban, mint bárki is gondolná. Szüksége van egy ilyen „szép”? Kétlem.

Ha a Nap veszélyes csak a szárnyak ... photoaging különösen aktív a nyári ultraibolya sugárzás futhat a szervezetben tumor folyamatokat és gyakoriságának növelése melanomák az elmúlt évtizedekben bizonyíték. És ne feledje, hogy a melanoma halálos. Melanoma előfordulhatnak mind a látszólag egészséges bőr, valamint a meglévő, a bőr anyajegyek. Látászavarok lehet jelölni, de a betegek nem mindig azok is tulajdonítanak jelentőséget tulajdonít, és menni az orvoshoz túl késő. A csoport különös kockázatot is fehér bőrű emberek a szeplők, és az anyajegyek száma a testen 50. rutinvizsgálat az anyajegyek kell végezni évente, a legkisebb eltérések a saját fejlődését a beteg fog irányulni, hogy az onkológus. Korai felismerése malignus transzformáció sejtekben az alapja a sikeres kezelés.

Teljesen ártalmatlan és esztétikailag priglyadnaya alternatívája barnító - barnulás. Ez arra utal, hogy a szakmai szolgáltatások rajz színezőanyagokat, bronzosító.

Arra a kérdésre, ami a jobb barnulás. Ön meglepett a válasz, de nagyon rövid - ne napozzon egyáltalán. Ez egy tipp azoknak, akik törődnek az egészségük. Itt az ideje, hogy felszámolása a divat a bronz bőr tónusát. Ne felejtsük el, miután néhány évszázaddal ezelőtt mohó fashionista ellentétben arra törekszik, hogy fehéríti a bőrt, világos árnyalat volt mutatója nemesi család. Meg kell érteni, hogy a lakosság északi szélességi, a tulajdonosok a világos bőr hátrányban vannak összehasonlítva a sötét bőrű a mértéke megítélése napfény bőrt. Ha a sötét bőrű emberek születéstől vannak elhelyezve, hogy az észlelés aktív napsugárzás jellemző a déli országokban, az egy dolog. A másik dolog, ha együtt vagyunk bőrünk írja ki a déli parton, és siet a nyaralás tölteni a tengerparton - a lombkorona alatt, vagy sem, reggeltől estig (talán kivéve délben), enyhén olajozás a test napvédő, félelem nélkül ég. Ez őrültség.

Mi a szerepe a fényvédő? Hogyan válasszuk ki, és használja őket?

Fényvédő Azt javasoljuk, hogy ne csak közben napozás. Más szóval, meg kell jelenleg nincs abban a strand táska, és a női kozmetika. Ajánlott azoknak, akik igazán értékelik az egészségüket - használja a krémet:

Amikor napvédő, keresse meg a következő követelményeknek:

• meg kell nedvességálló - először is, nem oldódnak befolyása alatt verejték, másrészt hatása alatt a víz tavak és medencék;
• Tekintsük a bőr típusától - általában egy jó krémet a napvédő faktor (SPF) 30-50; a sötét bőr, ez a tényező, és lehet 15, és 50 feletti szükséges nagyon világos bőr szeplők, valamint a jelenléte a múltban, vagy fény eredetű allergiás betegségek súlyosbítja napozás (herpesz, szisztémás lupus erythematosus és a hasonlók);
• Vigyen fel egy réteg bőséges eszközökkel, és nem terjedt a csepp a test felett;
• rendszeresen frissíti a réteg krémet a bőrön, főleg, ha még mindig a parton, és úszni.

By the way, a víz mélysége 1 méter teljesen véd a nap sugarai, hanem egyszerűen kihagyni őket, ami növeli az égési sérülések. Mivel hosszú ideig a frissítő víz test, személy fennáll annak a veszélye, hogy nem reagál a túlmelegedést / égési idő.

Hogyan védekezhet a negatív hatásait a nap nem annyira a parton, de a rutin mindennapi ügyekben?

Az American Academy of Dermatology (Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia) ad három kulcsfontosságú tanácsot viselkedést a nap a forró évszak:

• Kerülje mindenféle tartózkodás a napon 10 órától 16 óráig;
• menedéket a nap alatt lombkorona, napernyő, napellenző - törekszik árnyék;
• de marad az árnyékban nem tekinthető elég biztonságos, ha nem használja fényvédő; frissíti a réteg krémet szükséges minden 2-3 órában.

Különös figyelmet szeretnénk felhívni a más eszközökkel való védelem agresszív nap, kivéve a kozmetikai készítmények. Először is, ez ruhát. Akár bevásárol a szekrény lakói a déli országok? Jellemző, hogy ezek ruhák világos, természetes anyagok, amennyire csak lehetséges, minden területére kiterjed a test. Ez jól légáteresztő és nedvesség. De a védelmi fokozat a nedves ruhákat, mint a száraz jelentősen csökkent.

Milyen más követelményeknek meg kell felelniük a nap ruhát?

• természetes, légáteresztő és nedvesség mentes vágott;
• + sűrű (áttetsző tunikák és pareos alig megbízható védelmet a nap);
• + Festett (jelenléte színezékek a szövet mint egy további tényezője áthatolásával szembeni védelem az UV fény);
• + vízzel többször (például szöveti rostok válnak tömörített és jobb védelmet a nap).

A külföldi egyre népszerűbb különleges napvédő ruházat. Ez kifejezetten és megépíteni egy speciálisan vypletennyh és / vagy feldolgozott fonalak, amelyek nem eresztik át az ultraibolya fény és rendelkeznek egy úgynevezett Ultraibolya védelmi tényező. Ennek szintje el kell érnie a 30-40 darabot. Egy hasonló anyagból állítják elő, napernyő - ez egy alapvető tulajdonsága piperkőcök és hölgyek déli országokban. Ha a fegyvertár ez esernyő sem, menedéket a nap jobb, mint egy egyszerű esernyő (de világos színű!), Mint a nap folyamán, hogy nem egy hosszú út a nyílt napot.

A beszélgetés követi a napot - egy igazi világos bőrű ellenség. Valóban így van?

Nem akarom, hogy vessen véget a beszélgetés pesszimista hangok. De a nyári nap valóban több ellenség, mint egy barát. Különösen akkor, ha ki vannak téve a napsugárzásnak, meg kell, hogy kövesse egy egyszerű szabályt - a jó hír az, hogy mértékkel. És mi van a enyhe napégés? Ez megkapjuk a nyáron:

• ha nem szentelik strand szabadidő szabadság,
• Ha folytatja az aktív pihenés, mint reggeltől estig a medence,
• amikor elkerülte marad ki a nap óráiban tevékenységét,
• Ha fényvédő (krém, ruházat, napernyők).

Látszólag feltétlen érv a nap szerelmesei, hogy az általa sugarak, mint a szervezetnek szüksége van D-vitamin és a teljes kizárás a Nap „a diéta,” fejlődik ki a betegség. Csak tartsd észben, hogy a szükséges D-vitamin a vér elég, hogy a kezét 10 percig nyitott (de nem a perzselő) V És nem az egész, tudod? Ezen kívül, a nap hasznos és szükséges az emberi test, de csak abban a mennyiségben, amelyben megkapjuk azt a hideg évszakban, nyáron óra inaktív sugárzás a felhők. Gyakori marad a strandok, séták a szabadban nap a déli meleg védelem nélkül -, mert nagyon veszélyes. Leégés, hőguta, korai öregedés, a bőr, rosszindulatú daganatok.

Végül, szeretnék mondani, hogy nagyon örül, hogy ma a divat egészség. By swarthiness bőr nyáron általában kevesebb. Arra kérem a betegekre, és más embereket figyelni, hogy a Nap a déliek, sötét bőrű emberek. Védik a bőrt a kitettség a közvetlen sugárzás, megfelelően vannak öltözve, megfelelően szervezni a saját szabadidő, például a nyílt partján, a tengerek és óceánok alá a végén a nappali órákban, de nem a nap. Birtokosai szép bőr kell kezelni, hogy ez a funkció a szervezet, mint egy adott, de nem rohan „hogy álcázzák magukat” a nap alatt. Használja nyári napokon jó, és nem árthat.