Aminosavak, mint a bevétel, teljesítmény tényező - rázza meg okosan!

Aminosavak: hogyan?

A legjobb eredmény a használatát sportok aminosavak el kell követni két szabály:

Először is: inni oldatot aminosavak. Ha feloldódik a lé például, akkor könnyen asszimilálni egy sportoló vagy egy hétköznapi ember.

Másodszor, hogy az aminosavakat, amikor az a személy, akkor nagyon nagy szüksége.

Most még részletesen, hogyan kell inni aminosavak. Aminosavak a fogyás. Sok szakember ajánlom inni egy aminosav vagy 20 perccel az étkezés előtt vagy étkezés közben. Ezen kívül, a legtöbb gyártó sportpita tanácsos használni őket 20 percen belül befejezése után az edzőteremben, és lefekvés előtt. Ami a második szabály, hogy a fent említett pont a sportoló testének szüksége van az aminosavak, és ő keresi őket belül a saját testét. Amikor aminosavak bevitele a szervezetbe, a sportoló kezd bele aminosavak kapott az izomrostok.

A gyártók az esszenciális aminosavak tanácsos használni őket azonnal óra után, ezen a ponton az arány az asszimilációs a szervezetben a legnagyobb. Megjegyzések alkalmazásáról szóló aminosavak nagy része jó. Persze ne várjunk csodát, de jelentős hatása a helyes használatát aminosavak. Ennek hatása az lesz formájában egy sor izomtömeg és egy bizonyos megnövekedett teljesítmény eredménye.

Pobochki használata aminosavak rendkívül ritkák. De ha egy személy a betegség és működési a vese vagy máj, akkor az ilyen emberek mindig konzultáljon egy orvossal. A vesék hozzájárul hasznosítása humán aminosav-maradékok a szükségtelen / fehérjék formájában kreatin és a karbamid. Ha a munka sérül vesebetegség, azaz a kockázata, hogy a mellékhatások a használata megnövekedett dózisok az aminosavak. Ilyen esetekben érdemes használni az aminosavakat óvatosan, ügyelve, hogy hogyan fog a szervezet reagálni. Ha vannak olyan komplikációk, meg kell abbahagyni az ivást, és kérjen szakmai segítséget.

Aminosavak izomnövekedés. A folyamat a szétválasztása a fehérje aminosavak nem könnyű. Beletelik egy hatalmas mennyiségű energiát és időt. Az átlagember ez a norma. De a testépítők használata aminosavak, mint például - nem megengedhető luxus. Ez a metabolikus ablakban mely azonnal edzés után az edzőteremben. Minden sportoló tudja, hogy azonnal edzés után kell enni szénhidrátok és a fehérjék. Szénhidrátbevitel visszaállítani az égve, és a fehérje segít a gyors helyreállítása az izomrostok, és ebből következően a készlet súlya. Ezekben a pillanatokban az izomrostok nőni kezdenek hatalmas ugrásokkal. Ezután a sportoló éppen szüksége van valamilyen aminosav komplex.

• Ha befejezésekor képzés a teremben, hogy a szokásos fehérje shake, akkor nem lesz meg a kívánt eredményt. Amikor az összes fehérje bonthatók aminosavak, ők is megy az izomrostok. De a hatékonysága az ilyen koktél kicsi lesz. Emésztése és felszívódása utolsó legalább 2 órán át. Ha veszünk egy koktélt osztályok az edzőteremben, akkor kényelmetlen, hogy vegyenek részt a teli gyomor. Az ilyen problémák megoldására, és létrehozott aminosav-komplex. Szinte nem kell megemészteni, könnyen emészthető.
• Aminosav komplex, amely az esszenciális aminosavak jön létre által használt sportolók párhuzamosan a szokásos aminosavak. Tökéletes a sportoló végez anaerob gyakorlatok közepes és nagy hatékonyságú. Csak anaerob terhelés, több súlyt. Ezek az osztályok sportolók végre, amikor a növekedésre és izomtömeg.

Melyik a jobb: egy fehérje vagy aminosav? Ha a tervezett aerob testmozgás (úszás, futás, stb), akkor használja az esszenciális aminosavak, nincs különösebb jelentősége. A teljesítmény aerob kicsi. Az eredmény minden esetben, de kicsi. De ez nem jelenti azt, hogy a sportolók, akik nem vesznek részt a testépítésben nem kell aminosavak. Szükséges, de lényeges, hogy töltse aminosav komplexek. Bár sok országban tették, hogy egy szabály, hogy a diákok 2 tabletta aminosavak után testnevelési órák.

Nem szabad elfelejteni, hogy az aminosavak szerkezeti kémiai egységek alkotó fehérjék. Az aminosavakat, amely 16% nitrogén, ami jelentős különbség a másik két érintett alkatrészek az élelmiszer - szénhidrátok és zsírok. Annak fontosságát, hogy a használata aminosavak az emberre határozza meg, óriási szerepet játszott fehérjék az összes létfontosságú funkció. Minden élő organizmus a legnagyobb állatok az apró organizmus alkotja a fehérjék. Különböző formái fehérjék részt vesznek számos folyamatban előforduló minden élő szervezetben.

több megtekintése

Betancourt Nutrition: Pure Amino. Pure Amino ™ a legfejlettebb természetes termék BCAA Endurance - Recovery, ivástól keverékek ma elérhető. Ez a jobb előzetes Formula 2: 1: 1 BCAA, most egy aránya 4: 1: 1 (4g leucin, izoleucin 1d, 1d valin). Ez a képlet a tényen alapul, hogy az L-leucin a legfontosabb aminosav, ha

Betancourt Nutrition kreatin mikronizált Ez a termék az egyik legtöbbet tanulmányozott és hatékony az iparban adalékanyagok javítására erő és izomtömeg. Akkor nem csak javítja az erejüket, és átveheti az izomtömeg, hanem támogatja a képzési folyamat és csökkenti a fáradtság érzése fenntartásával izmok glikogén. A kreatin ma az egyik legtöbbet tanulmányozott és

Betancourt Nutrition: Chewies kreatin Micros "Micros" - sport táplálékkiegészítőket, gyártják egyedülálló technológiával! Amikor egy vállalat Betancourt Nutrition először bemutatta CHEWIES ™ Micros kiskereskedők, azt mondta: „Ez az első étrendkiegészítő a” jobb ízű”, amit láttunk az elmúlt években ügyfeleink nálunk teljesen egyetért Betancourt Nutrition saját ipar, terület .. -ban

Betancourt Nutrition: L-karnitin-L-karnitin egy aminosav, amely felelős a zsírsavak szállításában kell használni, mint az üzemanyag a szervezetben. Ezt fel lehet használni, mint egy kiegészítő a sporttáplálkozás rend fenntartása zsírégető folyamat együtt gyakorolni. Ez segíthet a szervezet alkalmazkodását a fizikai aktivitás és javítja az aerob állóképességet. L-karnitin az egyik

Betancourt Nutrition: Izmos JUICE EX2 Evolution készítmények: csak egy kapszula adagonként. A legújabb kutatások nootropikumkénti (hozzávalókat figyelem, motiváció és a koncentráció), hogy hozzon létre egy fenntarthatóbb szintű energia és a fókusz a meglévőket. A komplexum a szükséges kalóriát és megteremti a hatása hőtermelés, ami érzem magam, mint egy atléta. Ez az új zsírégető jött létre, hogy