Egy kicsi, de nagyon fontos a fogyás trükk - a világszervezet

Ma beszéljünk egy nem túl kellemes probléma - amellyel számos fogyókúrázók.

Mivel ez a probléma, csendben, de folyamatosan szabotálja az erőfeszítéseket útban a harmóniáját.

Hogy ez a fajta probléma ez?

Észrevetted ezt - elkezd fogyni, enyhíti a több kilogramm kezdik szeretem magamat a tükörben - úgy tűnik, minden rendben van.

DE - van valami furcsa kényelmetlenséget.

Talán nem is veszik észre, hogy ez nem így van.

És nem igaz -, hogy ha elkezd fázni.

Te hideg, kellemetlen, kényelmetlen.

Ha még nem reagál semmilyen kellemetlenséget sürgetik enni,

akaratlanul is a konyhában

Egy csésze tea prikusku valami tápláló.

Ha már jobban hallod magad és a tested - amit megpróbálunk ruha melegen és kapcsolja be a fűtést, hogy egy magasabb hatalom.

De ez lehet, hogy nem lesz elég - akkor is gyáva a hideg.

Mi a teendő akkor?

Miután az összes kívánt - és a harmónia és a kényelem a szervezetben.

Most azt mondom, hogy ez miért történik, és hogyan segíthet magad

1. érv: A testzsír redukciójának

Egyesek azt mondják, hogy - a testzsír meleg, egyesek szerint -, hogy mindez ostobaság, hogy felmelegíti nem a zsírréteget, és maga súlya és az a tény, hogy a szervezet, hogy megpróbálja nehezebb szolgálni a test súlyát.

Azt gondolom - és ezt, és ez igaz is.

Íme két példa:

Szeretem programok a természet és az állatok

És többször találkoznak olyan érdekes dolog: amikor megszületett a kis bálna nagyon kevés testzsír. Ezért shorthead egy ideig lebeg csak az anyja. Ő melegíti őt.

Aztán - mikor lesz elég zsírtömeg - és ő is elúszik az anyja.

Tenger oroszlánok és medvefókák állítsa a zsírtömeg (nem tömeg per se) rendkívül fontos.

Másrészt - minden észrevettem, hogy amikor a gravitáció elhúzódik - felforrósodik. Például, menjen a piacra, és a piacról - szerinti hőmérséklet-érzetek nagymértékben különböznek.

Tehát - mit tenni ezért - nem fagyasztja, ha nagy leszel vékony?

Az első - és így a szervezet idő, hogy alkalmazkodjanak az új súly és csökkenti a testzsírt.

És itt általában lassú fogyás és a „lassú és egyenletes nyer - megy” különösen figyelemre méltó.

A második - ebben az átmeneti időszakban a lehető legnagyobb mértékben inkább óvatos, hogy kényeztesse magát.

Ie amennyire csak lehetséges, hogy elkerülje a huzat, próbálja meg fenntartani a kellemes hőmérsékletet a helyiségben (például kérni, hogy a klímaberendezés egy alkalmasabb mód), és természetesen - a ruha melegebb.

Így - abban az időben kellett menni a meleg fehérnemű, pizsama, és természetesen - gyapjú zokni.

Ugyanez volt köze, és a férjem - miután távozott 7-8 kilogramm lett, nagyon hideg. Ami természetesen - nem várta.

Így készülj a raktárból a meleg ruhát, és várja meg, amíg a szervezet alkalmazkodik.

By the way, mit segíthet - gyömbér tea, amely felveheti a méz.

2. ok: Túlzott kalóriakorlátozás

Legyünk őszinték - mennyi körül nem állította, hogy a drasztikus csökkenése kalóriát, és a fogyás túl gyors - több kárt okoznak, mint hasznot.

Mennyit nincs meggyőződve ennek a saját tapasztalat.

És különben is - néha hengerelt előre, mint a vágy, hogy lefogy gyorsan -, hogy a józan ész ki van kapcsolva, és ezáltal csökkenti a kalória tartalma is nagyon erős.

Mi ez azt eredményezi, pszichológiai szempontból - tudod:

Meghibásodások, túlevés, képtelenség ostanoitsya, sóvárgás a zsíros és édes, stb

De mi jön szempontjából chill?

Mivel az energia mennyisége (az élelmiszer - ez kalória) csökken, a test kapcsol eco módban.

Ez nem csak lelassítja az anyagcserét (ami szintén befolyásolja a hangulatát a hideg), hanem az ereket - vér nem kering, így vidáman, és akkor érezni magad.

Különösen - ez vonatkozik a végtagjait. Kezek és lábak fagyasztás óriási.

Csak egy - nem csökkenti a kalória tartalma élesen

3. ok: hiányzik a releváns elemek

Egy másik gyakori oka a „merzlyachesti fogyás” - a karcsúsító hulladékok vagy szénhidrátot vagy zsírt, és vagy mindkét - együtt.

És ásni egy mélyebb lyukat.

Mivel mind a zsírok és a szénhidrátok - fontos az energiaszolgáltatók és a tagok a hőcserélő.

Ha nem elég, sőt a lehető legkisebbre csökkenteni - ezek a folyamatok nem sérülnek.

Hogy ez pontosan hogyan történik -, akkor olvassa el a biológia tankönyvek, szakkönyvek - jobb, ha egy kézi orvostanhallgatóknak, stb

Ebben a cikkben -, ami fontos.

Aztán - ahogy végül befolyásolja a az egészséget és a fogyni

Ebben az esetben - mivel a normális hőcserélő nem elég a szénhidrátok és zsírok, akkor szenvedni a következményeket formájában állandó hideg.

Kilépés itt - hozzá semmilyen zsírt vagy szénhidrátot, vagy mindkettő együtt - attól függően, hogy mit kell túlzásba berendezés.

Zabkása, vajat, disznózsírt, olívaolaj, olajos hal - mérsékelt mennyiségű vékony nem zavarja

4. ok: Vasoconstrictio

Ha mindezt megtette, adj magadnak időt - és még mindig remegett a hideg, azt jelezheti, hogy probléma van a vérerek.

Hogy megszüntesse ezt az ügyet - kívánatos, hogy nézze meg a neurológus.

Te ultrahang hajók, nézd szemfenék, nem más tesztek és akkor tudni fogja, hogy veled.

Talán - kinevezi kezelés lehetséges - csak tanácsot ad életmód.

• vegyenek részt a sport - mert ez is normalizálja a vérkeringést
• edzett - mert edzi a hajók
• Relax - mert stressz alatt vannak szűkült
• stb

Ezek az ajánlások - segítségével most.

Fejlesztések akkor veszi észre, egy idő után

Nos, az utolsó ok - ez a hormonok.

Így - az állandó érzés fagyossághoz jelezheti alacsony pajzsmirigy működését, vagy lehet a jele pre-diabétesz.

Sajnos, a problémák a hormonok nem tökéletes.

Ezért, ha a fenti perechilennoe nem segít - érdemes utalni egy endokrinológus.

Ui Ossza meg tapasztalatait