Előnyök és árt a banán a férfi test

Banán gyümölcsök, típusai

Sokan úgy vélik, hogy a nőnek a banán egy pálmafa, sőt, a banánfa - egy bokor. A gyümölcs, amit használt gyümölcsöt venni a szempontból a tudomány a botanika egy bogyó.

Otthont egzotikus növények tekinthetők csoportja szigetek a Maláj-szigetek. Banán nőnek a trópusi és szubtrópusi éghajlaton Ázsiában, Latin-Amerikában és Ausztráliában. Sok nemzet banán - vágott étel, például minden polgára Ecuador megeszi őket átlagosan 74 kg évente.

Solar gyümölcsök fogyasztása friss, szárított, sült, liszt a belőlük készült, lekvár, használják, hogy a bor. Az éretlen gyümölcs a keményítő-termelési. Ehető banán 2 típusa:

• Desszert - ehető, ismerős számunkra banán, amely lehet nyersen;
• Főzés útifű - jelentős zöldségnövények igénylő hőkezelés.

Banán pépet áll 1/4 cukrok és szénhidrátok és 1/3 a teljes szilárdanyag. Pektinek és cellulóz biztosítják eltávolítása mérgező anyagok, javítja a metabolikus folyamatok, és profilaktikus székrekedés ellen. Az illóolajok adnak egy bizonyos ízt, fehérjék és cukrok segít gyorsan kielégíteni az éhezés és helyreállítani hatalom gyorsan.

A cellulóz komponenseket tartalmazott:

• C-vitamin, PP, E, B-csoport, karotinoidok (A-vitamin prekurzor);
• Ásványi anyagok - kálium, foszfor, vas, kalcium, nátrium, cink, szelén;
• Aminosavak - metionin, triptofán, lizin;
• antioxidánsok;
• A katekolaminok.

Kalória zöld banán 89 kalória, érett - 110 kcal, és ha a gyümölcs megérett, hogy emelkedik az energia értéke 170 kalóriát. 100 gramm cellulóz tartalmaz 1,5 g fehérje, 0,4 g zsír és 21 g szénhidrát. Köszönhetően a magas kalóriatartalma, gyümölcs által ajánlott táplálkozási telítési test étkezések között. Annak ellenére, hogy a cukrok, azokat fel lehet használni az étrendben az étrendben. Egy banán egy nap nem árthat a szám, de szabadíts meg minket a vitamin- és ásványianyag-hiány.

Hasznos tulajdonságai a gyümölcs miatt kémiai összetétel és biológiailag aktív anyagok. Gyümölcsök a következő hatása a szervezetre:

• nyugtató;
• vérnyomáscsökkentő;
• anti-öregedés;
• immunmoduláló;
• vérképzési;
• regeneráló;
• antiszeptikus;
• helyreállító;
• Anti-koleszterin szintjét.

Miért banán jót tesz az egészségnek?

Banán pozitív hatása az emésztő traktus, ezek vérzéscsillapító tulajdonságai és normalizálják a kialakulását sósav. Ezért a sárga gyümölcsök jelennek szenvedő emberek gyomorhurut és a gyomorfekély betegség. Mert hozzájárulnak a nyálkaképződést, akkor ajánlott a fogyasztás a banán a gyomorégés és felfúvódás. Ez egyike azon kevés termékek hasznos hasmenés: a gyümölcs nem irritálja a bőrt és csökkenti a gyulladást.

A pektin és gyengéd növényi rostok finoman hat a bél, és segít, hogy tisztítsa meg a méreganyagok és a stagnáló tömegek. Érdekes, hogy a banán minősülnek természetes probiotikumok: segítik a kialakulását jótékony mikroflóra a bélben.

A koncentráció a kálium és magnézium napenergia gyümölcsök bajnokok. Ha enni egy banánt naponta 3-4, ez biztosítja a napi szükség van ezekre az ásványi anyagok. Hogy a kálium és a magnézium szükséges a szívizom, így rendszeres fogyasztása gyümölcs egy preventív szerként olyan betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.

Ásvány jár normalizálókat víz-só anyagcsere, megszünteti az ödémát, és megakadályozzák a magas vérnyomás kialakulását. A cellulóz és a pektinek kimenetre felesleges koleszterint, és pozitív hatással van a véredények falán.

A triptofán aminosav elősegíti a hormon öröm - szerotonin. Ezért meg kell enni egy banánt, ha fáradt, dühös vagy úgy érzi, hogy erős érzelmi sokk. A gyümölcs segít megszabadulni a depresszió és rossz hangulat.

Vas, amely része a test, teljesítő vérképző funkcióját, és megakadályozza a vérszegénység.

Táplálkozási tanácsot, hogy tartalmazza a banán a menüben, hogy minden ember részt vesz a szellemi munka, különösen a diákok abban az időszakban a megnövekedett terhelést. A termék javítja a memóriát és a figyelmet. Mivel a gyümölcs segít gyorsan helyreállítani hatalom, akkor ajánlott használni, miután a nehéz fizikai munka.

Természetes cellulóz cukrok jár energiát férfiak, így a gyümölcs széles körben használják, mint egy része protein shake. Formula antioxidáns banán tudósok megpróbálták lemásolni, de erőfeszítéseik nem voltak koronázta siker.

Összefoglalni. Mint egy terápiás terméket használt banán:

• Betegségei a gyomor-bél traktus;
• magas vérnyomás;
• Gyulladása a szájüreg;
• duzzanat;
• depresszió;
• Általános erőtlenség.

Előnyei Men

B-vitaminok, A és E szintéziséhez szükséges a nemi hormonok, valamint segít a keringési rendszer, amely ellátja a kismedencei szervek tápanyagokkal. Eszik gyümölcsöt javítja a szexuális funkciókat.

Nem csoda banán hasonlítanak a férfi test alakját. A termék tekinthető kiváló afrodiziákum - olyan anyag, amely serkenti a vágyat. Bebizonyosodott, hogy a használata banán javítja a szexuális teljesítményt: erekció erősebb lesz, és még hangsúlyosabbá, meghosszabbították a közösülés. Ha enni egy banánt, mielőtt egy romantikus találkozás, az esti jól megy az ember és az ő partnere.

Mivel a fellépés triptofán hatását kiszűrtük ideges feszültség és a stressz, ami kétségkívül hatással az érzelmi háttér és a szexuális funkciót.

Mivel a banán stimulálja az oxitocin javítja a sperma minőségét és a termékenység a férfiak - képes felfogni utódokat. Rendszeres fogyasztása a gyümölcs befolyásolja az eredményeket sperma analízis: növekszik a spermiumok számát, hogy elolvad mozgékonyabb és aktív.

Egy ismert tulajdonsága a terméket, az a képesség, hogy csökkentse a vágy a dohányzás. amely hasznos a férfiak, akik szeretnének megszabadulni a rossz szokás. Miután a bőséges lakoma banán méreganyagok és az alkohol bomlástermékei, és ezáltal javítja az általános egészségi.

Alkalmazási módszerek és receptek

Akadémikus Bolotov tanácsolta, hogy készítsen egy banán bőr gyógyulását sört. Fizz telíti a test triptofán, eltávolítja a hulladékot, valamint egy megelőző szert a rák ellen. Szerint a tudós, a banán főzet segít kezelésére daganatok korai szakaszában. Az ital készítéséhez szükséges, hogy a héja 3-4 érett gyümölcsök, öntsük három liter vizet, adjunk hozzá egy kanál tejföl és egy csésze cukrot. Kvasz tökéletesen oltja a szomjat és kis mennyiségben tartalmaz kalóriát.

Banánhéjon is gyógyító tulajdonságai: enyhíti a gyulladás a bőr, és segít a gyógyulását égési sérülések. Folk gyógyítók alkalmazása ajánlott a héjat a homlok fejfájás, az a hely, rovarcsípés, a bőr növedékek és szemölcsök.

Mash banán segít, ha köhög. Hogy előkészítse a jogorvoslat pép pép belőle pürét, adjunk hozzá egy pohár vizet, és egy kanál mézet. Igyon egy italt a nap folyamán.

Köhögés, és segít banánhéjon. Neki mosás, törje össze, és öntsünk egy liter tejet. Forraljuk 15 percig, majd húzza el lehet távolítani, és az italt adjunk hozzá egy teáskanál mézet.

kár, hogy a termék

Dietetikusok nem tanácsos enni a gyümölcs húsát éhgyomorra: lehet kiváltani kellemetlen érzés a gyomorban, és a puffadást. Optimálisan enni banánt egy órával a bevétel után.

Annak ellenére, hogy a gyümölcs csak ritkán okoz allergiát, akkor nem kell enni őket nagy mennyiségben. Egyesek úgynevezett látens érzékenység a termék. Banán önmagában nem okoz semmilyen reakciót, de hozzájárulnak az allergia más anyagokkal.

Gyümölcs korlátozza bevitel betegek elhízás és a cukorbetegség. Egyesek banán kiváltó vérrögök, így azokat nem lehet használni, amikor a megdöntött a trombózis.

A károsító hatás jelenléte a vegyi anyagok a bőr felületén. Ismeretes, hogy a betakarított banán éretlen, olyan formában azok jobban ellenáll a hosszú távú tárolás és szállítás. Kezelt kémiai anyagok, amelyek közül a leginkább mérgező fenolok, hogy képes kiváltani a tumor növekedését. Ezért, a vásárlás után a termék van szükség, hogy mossa meg a víz alatt eltávolítására káros vegyületek.

kiválasztási szabályok

A legízletesebb és édes gyümölcs - világos sárga, közepes méretű, a bőrön amelynek vannak sötét foltok (nem kell szabad összetéveszteni a megkezdett rothadás és penészes részek). Tompa elszíneződés jelzi a termék tárolása a hűtőszekrényben. A kéreg sötét gyümölcs megsérti a tárolás körülményeit, bár az ilyen gyümölcsök, mint az élelmiszer megengedett.

Sokan vásárolnak zöld banán, mert alacsony kalóriatartalmú. Meg kell jegyezni, hogy ez a gyümölcs érettsége okozhat puffadás és hasi diszkomfort. Ha történetesen, hogy vesz egy zöld gyümölcsök, tegyük a hűtőszekrénybe. 2-3 nap után úgy érik, és lesz alkalmas az élelmiszer.

Gyümölcs szobahőmérsékleten tároljuk 3 napig. Ha a vásárolt egy nagy rakás gyümölcs, nem szükséges meghatározni azt teljes egészében a növényi rekeszbe. Egyénileg, banán tartanak tovább. A termék fagyasztás, de nem hivatkozhat arra a tényre, hogy a cellulóz ugyanaz marad. Felengedés után a gyümölcs alkalmas adalék anyagként a szósz, vagy süteményekben.

Anélkül, egészségkárosodás lehet enni három gyümölcsöt naponta étkezések között.

Banán - egy nagyon értékes terméket, de mértékkel. Azt energizálja, javítja az emésztést, javítja a hangulatot. Férfiak rendszeresen eszik őket, hogy megőrizzék a szexuális funkciót.

• 
  Előnyök és árt a dió
• 
  Tökmag a férfi test
• 
  Az előnyök aszalt sárgabarack a férfiak egészsége
• 
  Előnyök és árt a kiwi a férfiak egészsége