Hány kalória egy saláta paradicsom és uborka növekvő

Uborka és paradicsom a leginkább elérhető számunkra zöldség (az egyik leginkább elérhető), egy előny még kételkedni nem szükséges, és nem kell aggódnia, kalória.

Külön paradicsom és uborka van egy nagyon alacsony kalóriatartalmú: 14-19 kcal 100 gramm termék.

És most kiszámítja az összes, e növényi foglalkozni olaj (növényi eredetű).

100 gramm termék: saláta uborka, paradicsom és a növényi olaj számlák közel 91 kcal.

Saláta uborka, paradicsom és tejföl a középső (a tejföl különböző zsírtartalmú) 100 gramm termék fiók körülbelül 44 kcal. Smetana vették figyelembe az alacsony zsírtartalommal.

A választás tejföl öntet.

3.Nedolgy eltartható.

4.Vybiraem hideg csomag savanyú szereti a hideget.

Ahhoz, hogy megállapítsuk a teljes kalória tartalma ételek, először megtalálni a kalóriatartalma az egyes összetevők.

Calorie 100 g mennyiségű, mintegy 12 kcal uborka és a paradicsom - 15 kcal.

Calorie teáskanál növényi olaj - 45 kcal,

és kalória tejföl egy evőkanál - 40 kcal.

Mint látható, a zöldségek maguk is alacsony kalória tartalma, de kitöltésekor különösen növényi olaj teszi az étel táplálóbb - akár 100 kalóriát, míg a saláta tejföllel lesz alacsony kalóriatartalmú.

Másrészt, a teljes kalória tartalma attól függ, hogy mennyit adjunk hozzá vajat vagy tejfölt a saláta, és hány fog enni salátát és egyéb ételeket.

Mégis zöldség jó, és nem kell tagadni magad bennük, akkor lehet, hogy egyenek húst és tankolás nélkül.