Hány kalóriát uborka és a paradicsom és saláta ezekből zöldségek

Zöldség nélkülözhetetlen forrásai a természetes energia és a különböző nyomelemek és vitaminok. Az állandó evés vezet az a tény, hogy maga a test úgy van kialakítva, javítja az emésztést, és a működését számos belső szerveket. És mégis - segítenek megemészteni a zöldségek, mint a durva és nehéz ételek, mint a barbecue, vagy szalonnát és tojást, például, és még sokan mások. Nem semmi a Kaukázusban a húst kéne enni sok zöldség. A rost bennük, alaposan tisztítja az emésztőrendszert a felesleges maradványokat újrahasznosítják. Körülbelül hány kalóriát paradicsomot és uborkát, és milyen hasznosak az emberi szervezet számára, akkor terjed ki ez a cikk.

Uborka és paradicsom

Nincs kivétel uborka és paradicsom. Ezek egyike a legnépszerűbb zöldségek a nyitott terek a hatalmas országban - Magyarország. Ezen túlmenően, és olyan áron, ezek nagyon áll rendelkezésre minden régióban (kivéve talán a Far North és a Távol-Keleten, majd - a jelentés nem egy adott probléma). Emellett ezek a mezők ajándéka értékesítik a szupermarketekben szinte egész évben, ami számukra fontos az élelmiszer-kosár rendes Vengriyan. De hány kalória uborka és paradicsom, tudják, persze, nem minden. Azaz, tudják, hogy ez nem elég - ez egyedülálló, különben dietetikusok nem ajánljuk alkalmazásuk emberek túlsúlyosak. Ez és néhány más, hasonlóan érdekes kérdésekre igyekszünk választ adni az alábbiakban.

Az előnyök uborka

Meg kell mondani, hogy egy kicsit az előnyeit a termék, mint egy uborka. Végtére is, egyesek úgy vélik, hogy az uborka, mint a víz, nincs semmi. És alapvetően téves. Ez természetes termék, nőtt a szabályok szerint, és túlzott használata nélkül műtrágyák és sok cukrot, ásványi sókat és vitaminokat. És annak használata csökkenti a savas gyomornedv. Rendszerint egy uborka élelmiszer még mindig gyerekcipőben jár. A rendszeres használata lassítja a zsír képződését folyamatokat a szervezetben, és megakadályozza a gáz felgyülemlése.

Kalória uborka

Paradicsom: kalória per 100 gramm

Ez a növényi (valójában egy bogyó) is az emberi szervezet számára érdekes és értékét. Ebben, és a vas és a réz (különösen jó a vérszegénység), és a vitaminok A és C kis purin, így hagyjuk is köszvény. Van egy enyhe vizelethajtó és enyhe gombaellenes hatása. Javítja emésztés és anyagcsere - ez paradicsom. Kalóriatartalom 100 gramm, bár nem olyan alacsony, mint, hogy az uborka. A friss termék legfeljebb 25 kalória, fajtától függően. Azonban ezek a mutatók lehetővé teszik számunkra, hogy javasolja a paradicsomot táplálkozási célra. Körülbelül hány kalóriát uborka és paradicsom, nem sokat aggódni egészséges emberek. Ahogy a kis számú lehetővé teszi, hogy ezeket a zöldségeket rendszerességgel és az állandóság, bár minden nap. Az ilyen számítások hasznos lesz, legfőképpen, akik megszokták, hogy az étrend és az a tény, hogy meg kell számolni a kalóriákat evett.

• Saláta „uborka-paradicsom,” tudjuk, hogy minden háziasszony, az úton, van nekik magát nagyon kis mennyiségben (kivéve persze, nem, hogy töltse meg tejföl). Ha megvágja az uborkát egyenlő arányban a paradicsomot, adjuk hozzá apróra vágott friss fűszernövényeket és néhány csepp növényi olaj és egy csepp citrom - úgy fog kinézni, mint diétás étkezés (55-57 kcal 100 gramm). És ha ne töltse az olajat természetes lé zöldség, kevesebb energia szükséges a 25-30 kcal, amely lehetővé teszi, hogy teljesen ne aggódj, hogy hány kalóriát uborka és paradicsom.