Hogy a fogyás az első helyen minden része az emberi test fogyni első és miért

Hogy a fogyás az első helyen, és miért: válaszok dietetikusok

Sokan tévesen úgy vélik, hogy a diéta és a sport, akkor könnyen csökkenthetjük a bizonyos testrész, de ez nem így van.

Minden hiba az egyes szerkezet a férfiak és nők, valamint egyéb élettani jellemzőit.

Leggyakrabban a lányok hallani a mondatot: „Azt szeretnénk, hogy lefogy a csípő”, „Azt akarom, hogy csökken a gyomor, és így tovább ...” A legtöbb esetben meg lehet csinálni, de a csípő és a has Slimset az arc, a kéz, alkar, ujjak, és sajnos a legtöbb nő, a mell. Csak legalább a zsír eltávolítása az alsó testrész.

Ez ily módon fogyni elsősorban fogyás: ez azért van, mert a szervezet lebontja a zsírokat nem számolt, és egyenletesen.

• Amikor súlygyarapodás zsír felhalmozódását először kialakítva a has és a combok, majd - az arcon, azaz alulról felfelé.
• A diéta során vagy a sport, minden úgy történik, pontosan az ellenkezője, és az első nő, vékony arc, nyak, váll, kar, mellkas, és csak ezután - a derék és a csípő.

Érdemes megjegyezni, hogy azok kezdenek fogyni az első helyen, és más testrészek, mivel a pontos sorrendje a zsír lebontását rétegek függ az egyéni jellemzőit minden egyes ember.

Hogy a fogyás az első helyen: az izom és zsír

Az izmok - a nehezen megközelíthető része, amely csökkenti az edzés közben vagy a diéta az utolsó körben. Kezdetben töltött glikogénraktárak, akkor - a zsír, és az összeget az izomtömeg romolhat csak később, és azzal a feltétellel, hogy a szervezet nem fehérje.

Leggyakrabban ez történik, mert a használata a szénhidráttartalmú étrend, amikor eszik fehérje élelmiszerek minimális. Ezért fontos, hogy a sportolók a napi étrend a hús, hal, lencse, bab, joghurt és a túró, annak érdekében, hogy megelőzzék az ilyen probléma.

Lehetséges, hogy fogyni csak a has és a csípő: válaszok dietetikusok

Hogy a fogyás az első helyen az étrendben

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Használata során gyakorlatilag bármilyen diéta első, aki veszít a tömegéből, majd egyre vékonyabb ecset és a vállát, majd a zsírt lebontani a mellkas, a has, a csípő és a lábak. De van egy fordított helyzet, amikor a fogyás indul a hát, a nyak és a lapocka és az arc, és továbbra is teljes mértékben.

Ez azért van, mert a zsír nincs energia funkcionál más testrészek, és biztonság, Védelmet nyújt a szél, a hideg és a mechanikai sérülésektől. Ezért itt betétek lehet osztani csak más helyeken egyre szűkös.

Hogy a fogyás az első helyen a nők

• A női test gyakran van gynoid típusú, azaz zsír elsősorban lerakódik a has és a fenék, majd felemelkedik.
• Mivel a fogyás éppen az ellenkezője: azért, mert arc, nyak és a test egyéb részein vannak kitéve a kialakulásához zsírszövet a legkevésbé, majd elkezd tömeget veszíteni, eleinte csak azért, mert bemutatja a legkevésbé a rétegek száma.

Ugyanez vonatkozik arra a tényre, hogy a fogyás az első helyen a lányok: kortól függetlenül fiziológia funkciók maradnak.

Hogy a férfiak fogyni az első helyen

Men android test típus a leggyakoribb, vagyis keskeny derék, vékony lábak és az izmok megkönnyebbülés.

• Amikor a túlsúly kezdetben növeli a gyomorban, majd - a test többi részébe.
• Amikor a fogyás, minden úgy történik fordítva: először csökken a kezét és a lábát, majd - mellkas, váll, has, és csak ezután - arcát.

Miért mellek elveszti súlyát az első helyen

Gyakran előfordul, hogy még diéta alatt csökkenni kezd a mell, és csak ezután - a csípő és a has. Itt kell, hogy vegye figyelembe, hogy a női mell áll nemcsak az emlőrák, hanem azért, mert a zsírszövet, így a hiány kalóriát a szervezet hatással lehet elsősorban ezen a területen, aminek következtében a zsír marad azokon a helyeken, amelyek a tervek szerint csökkenteni kell, de a mell droops. Ennek elkerülése érdekében, meg kell, hogy tartsák be az alábbi szabályokat:

• Ezt nem lehet átugrani ételek;
• Az étrend legyen jelen aminosavak: azokat tartalmazza piros hal;
• Ne felejtsd el a fehérjetartalmú ételek: erősíti az izmokat;
• Javasoljuk, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat mellizom.

Miért hasa fogyni az utolsó kör

Normális esetben, a gyomor csökkent az utolsó előtti szakaszban a fogyás, de ha sikerült csökkenteni csípő, a derék és maradt azonos térfogat esetén - lehet a különböző okok miatt:

• Túlkínálat kortizol hormon;
• Egyenlőtlenség az ösztrogén és a tesztoszteron hormonok;
• Egy bizonyos típusú adatok: például egy nő egy fajta „box” nem valószínű, hogy ez a „körte” egy karcsú derék;
• Diabetes mellitus: a betegség lehet elég kiszámíthatatlan, és a legtöbb esetben kiváltja az étvágyat, és kíséri anyagcserezavarok - azt eredményezi, hogy a súlygyarapodás számos területen, beleértve a és a has.

Hogy a fogyás, ha fut

Karcsúsító régióban, míg ebben az esetben attól függ, hogy az adott típusú fut:

• Jog: a legtöbb hasznosítják fenék és comb hátsó;
• Sport: a legnagyobb terhét a fenék;
• Sprint: comb és vádli.

Érdemes megjegyezni, hogy a folyamat a zsír emésztése is előfordulhat egyenletesen az egész testet, de a segítségével a futás lehet nagyban felgyorsítja a fogyást.

Milyen testrészeket csökken kötél

A gyakorlatok során egy kötéllel hasznosítják leginkább a lábak és az alkar, és több fogyás következik, az alábbi sorrendben:

• első erősítése az izmok az alsó végtagok és a kéz,
• akkor jön le a zsír, ugyanazon a területen,
• majd csökken a gyomor.

Az orvosok azt javasolják azoknak, akik szeretnék csökkenteni a derék, a csípő és a test egyéb részein, felhasználású termékek, amely felgyorsítja a folyamatot zsírégetést. Azoknak közé grapefruit, ananász, a zeller, cukkini, káposzta, hínár, a fahéj és a korpa.

• Minden fogyás más, de az esetek többségében a nők először fogyás indul a tetején, és a férfiak - az alsó testrészét.
• Akkor válassza ki a megfelelő edzésprogram és étrend, amely segít elérni a kívánt eredményt.
• fogyókúra folyamatok minden ember külön-külön, de lehet korrigálni segítségével a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás.