Hogyan lehet fejleszteni egy arckifejezés

Ősidők óta az emberiség ismeri jellemét. Ez a művészet az arc olvasás. ami lett kifejlesztve Kínában a középkorban, valamint Japánban. Ezekben az országokban még speciális iskolák jöttek létre, amelyek az arckifejezés tanulmányoztuk milliméter. Tapasztalatai alapján physiognomists próbálják meghatározni a természet és a sors minden kiemelkedés az arcon, minden bőrpír vagy a bőr kifehéredése.

Gyakorlatok fejleszteni arckifejezések általában kezdődik a legegyszerűbb és kihívást jelentő edzés végét, melynek hatékonysága növekedni fog az egyes feladatok. A kezdéshez szeretné fejleszteni a mobilitás arc izmait. Ehhez annyit kell tennie, az akaratlagos mozgások az arc izmait. Próbálja fellazítani arc, miközben helyreállítja az optimális mobilitást. Miután egy bizonyos idő után a tréning megkezdése látni fogja, hogy az arcod vált a szabad és lehet venni a különböző kifejezéseket. Ebben az esetben, akkor nem érzem egyáltalán nem feszültséget, mert a kezdeti gyakorlatok főként pihentető arc izmait.

Az elején a gyakorlat fejlesztésének arckifejezések nagyon hasznos, hogy nem speciális gyakorlatok fejlesztésének helyes beszédet. Ennek köszönhetően, a jövőbeli fejlődése az arckifejezések sokkal gyorsabb lesz, és a fejlesztési folyamat lesz intuitív és egyszerű.

Ezután segítségével arcizmok szükséges bemutatni a különböző érzelmek előtt egy tükör. Próbálja kiejtésével más szavakkal különböző árnyalatú érzelmek. Például, ha lehet mondani, „Hello!” Az öröm, durvaság, düh, dühösen, és így tovább. Minden lesz a képzelet. Hamarosan látni fogjuk, hogy az arcod megtegye a szükséges árnyalatú érzelmek, attól függően, hogy a színe a feltételt. Ezen kívül minden ezek a mozgások nem önkényes. Lesz végül irányítani és megvalósítani.

Az utolsó szakaszban a fejlesztés a arckifejezés lesz a következő feladat. Hagyd, hogy a partner fog esni előtted, és kezdjük, hogy képviselje különböző érzelmi állapotok. Ezután rávenni, hogy a csere szerepeket. Ne feledje, hogy az olvasást mások érzelmeit, akkor így, megtanulják kezelni érzelmeiket.

Az emberi agy úgy van kialakítva, hogy a kezdeti reakció az eseményekre mindig az érzelmek. Ma úgy gondoljuk, hogy az érzelmi intelligencia segít elérni a sikert az életben. Ugyanakkor ellenőrizetlen érzelmek, és nem árt. Hogyan rendesen fejleszteni érzelmek?

Az első lépés a saját érzelmek - a képességét, hogy hallja mások. Minden férfi örül, hogy képes beszélni. Azonban egy ritka forrás valóban empathizes a hangszóró. arra korlátozódik, hogy a hivatalos bólint és szabványos kifejezések gyakran. Az a képesség, hogy hallja - az a képesség, hogy teljes mértékben tartalmazza a fel a hívó hangját, és nem zavarja az idegen gondolatokat. Kéri, hogy empatikusak, hogy megtanulják, hogy hasznosságot kommunikáljon bárkivel, mert mindenki képes megosztani értékes tapasztalatokat.

Gondolkozz pozitívan. A személyes fejlődés általában, és a fejlesztés az érzelmek különösen nagy mértékben befolyásolják a belső párbeszédet. Lenyomozni minden gondolat fordul elő, hogy az emberi agy, és hogy ez egy állapot, ez lehetetlen. Azonban, ne negatív megítélést. Ne rongálja általánosítások, mint például a „Mindig”, „Soha”, próbálják helyettesíteni őket „ebben az időben”, vagy „néha”. Értékítélet helyettesíti tényeket. Ehelyett átkozva magam utolsó szavai. megállapítására „Hibáztam.”

Tanulmány a testbeszéd. Erre a célra figyelembe mások. Az emberek gyakran álcázzák az érzelmek szavakba önteni. A hideg, zord kifejezések tudja rejteni a bizonytalanság hízelgő beszédek - düh és harag. Keresztbe karok és a lábak - a jele titoktartás, vagy merevség, és fordítva, laza laza testtartásban azt jelzi, hogy az interjúalany úgy érzi, mint otthon. Kolléga kiterjed a száját. Valószínű, hogy hazudik. Elemezze a gesztusok mások, majd figyelni, hogy a saját. Próbálja meg a testbeszéd egyezik az érzelmi hangulat a szavak.

Tartsa ellenőrzés alatt! Minden érzelmi állapot van pozitív és negatív oldala. Merüljön el a harag, az emberek távolodik a többi megszűnik, hogy kritikusan gondolkodni, de gyakran tolják a negatív tapasztalatok tevékenységek ösztönzése célok elérése ellenére vsem.Nauchitsya érzelmek kifejezésére konstruktívan segíteni egyszerű technikákkal. Osszuk egy papírlap két oszlopra. Az első írási hogyan sugallják érzelmek. és a másik -, hogy a Tanács a racionális gondolkodás. Nézzük ezt a listát, akkor sokkal könnyebb megbirkózni a tapasztalatok és dönteni.

Az első edzés - meleg. Szüksége van egy tükör. Az összes mozgó alkatrész az arc részt fog venni ezt a feladatot. Szükség van arra, hogy váltakozva mozog a szemöldök, a szemek, az ajkak. Végezze teljesen olyan intézkedéseket. emelése és süllyesztése a szemöldökét, a szemét forgatva, stb A testmozgás kell elvégezni 3-5 percig.

A második gyakorlat célja, hogy tanulmányozza az arcukat, hogy ennek következtében a jó ismeretei. Képzeld valamilyen érzelmet, mint a félelem. Ne felejtsük el, hogy mi az arckifejezés legyen, és próbálja reprodukálni. Játék körül. Próbálja ábrázolni elkötelezett különböző érzelmek: a meglepetés, boldogság, szomorúság, izgalom, és mások.

Vannak gyakorlatok egyes részein az arc, amely segít fenntartani az arc izomtónus, ami viszont segíti, hogy húzza az arc kontúrjait, sima bőrt és megakadályozza a megjelenése előtti morschin.Vernut a szem körüli bőr a korábbi rugalmasságát és tónusát, hogy segítsen a következő feladat. Csukd be a szemed és lazíts. Ezután öt másodperc csípje a szemet az orrot. Nyisd ki a szemed és nézz egyenesen előre. Ezután csukja be a szemét. Tedd öt szett.

Elsimítani a arcon ráncok, csipetnyi terület hüvelyk- és mutatóujja között két percig. Segítségével arc gyakorlatok teheti az ajkak extra volumen: a száját, és megcsípte őket a központtól a sarkokat. Ezt a feladatot meg kell egyeznie két percig.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a toka lehet forgalomba hozatalához, a hang „ks”, míg az ajkak legyen jó, hogy nyúlik a feszült nyakizmok. Fix ebben a helyzetben öt másodpercig, majd kimondja a hang „o”, visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük meg öt alkalommal.