Hogyan megy az állam a magány és az elszigeteltség önmagában

Okai lezárása

Egyes speciális esetekben, félénk személyiség félnek beszélni a nyilvánosság előtt, vannak a nyilvános helyeken, hogy menjen le az utcán, amikor megnézi őket, meg ilyesmi. Gyakran előfordul, hogy egy ilyen pszichológiai betegség által okozott problémák az önbecsülés és pesszimista valóság. Így egy torz képet maguknak, a társadalom, az élet általános és a helyét a világban.

Talán a gyökerek a problémát meg kell keresni a gyermekkori élmények - folyamatos bírálatok a szülők, barátok vagy rokonok.

kint

Elleni küzdelem érdekében önálló, sok pszichológus javasolja a kognitív viselkedésterápia. Fontos felmérni sem, mi történik körülötted, és az ő reakció rá.

Néha a rossz gondolatok kevéssé ismert és néha tagadta.
A kezelés ideje alatt, azt szeretnénk, hogy nyomon követi az összes negatív érzelmek, és kipróbálni a jövőben helyettesíteni őket pozitív is. Ezen az alapon, szükség van arra, hogy új viselkedési normákat, és azokkal összhangban cselekedni.

Ezen kívül, meg kell emlékezni, hogy az ötlet az anyag. Ha úgy gondolja, hogy Ön unalmas és unalmas emberek, az emberek látni a furatba. Ha úgy gondolja, hogy van egy jó cég, amely körülveszi azt is észre az ilyen minőségű.

Másrészt, akkor próbálja összehúzni magam. Vedd csökkenő, hogy félnek leginkább. Ezután indítsa találkozni félelmeiket szemtől szembe, mozog a legkevésbé fontos, hogy az erősebb.

Ha a saját nem tud megbirkózni, meg kell, hogy egy találkozót egy pszichológus. A kezelés azonban gyakran jár egyedül kezelés előírása nélkül.

Ha elkülönítése megakadályozza érdekli, hogy élni, menjen pártok és érezd, hogy új embereket, itt az ideje, hogy megszabaduljunk tőle. Azt teszi, hogy nehéz, de lehetséges. Csak azok lehetnek sikeresek, akik képesek megoldani azt a problémát, és túllépjünk a félelmeiket. Itt az ideje, hogy menjen az emberek! De hogyan lehet a legjobban csinálni? Hogyan készülj fel?

Okai bezárása

Szűkszavú ember és néha nem veszik észre, hogy miért olyan nehéz kommunikálni másokkal. És az okok többnyire gyermekkorban minden helyzetben kellemetlen és sikertelen kommunikációs feljegyzések tudatalatti, majd a hasonló pillanatokban, emlékek játszik. Is okoz a lezárás egyre félénkség, gyanakvás. a félelem és a szorongás állandó.

Hogyan lehet leküzdeni a szigetelés?

Próbáld nyomon követni a gondolatait. Miután minden kellemetlen helyzetben szükség van, hogy írjuk le az összes érzések, érzések és érzelmek, amit tapasztalsz ebben a pillanatban. Amikor újraolvastam őket egy idő után, akkor csak megértsék az alapvető oka a szorongás. Elemzése után őket, akkor könnyen megbirkózni az izgalom hasonló helyzetekben.

Iratkozzon fel a pszichológiai képzés. Tapasztalt pszichológusok tanítani, hogy ne féljen a párbeszéd és az idegenek. Jellemzően ezek osztályok tartanak csoportokban, ahol találkozhat és beszélgetni ugyanazok az emberek zárva. A barátságos légkör, a játék formájában, a hiánya negatív segíthet leküzdeni a merevség és szorítás. A betanítás után menni az emberek nem lesz olyan ijesztő.

Amint elkezd keményen dolgozni magad, és leküzdeni szigetelés, a kommunikációs problémák fokozatosan megszűnnek, hamarosan lesz képes elérni az emberek habozás nélkül. De ez a cselekvést igényel, és nagy vágy.