Lezárása, hogyan kell legyőzni

A különböző mértékben, a tulajdonságok az emberi természet, mint egy zárt és önbizalomhiány szerint pszichológusok, az jellemző az adott egyénre. Világos formák természetes, nem zavarja az élet, és nem igényel további erőfeszítést magad, de ha elszigetelten egyre komoly akadályt jelent az önmegvalósítás, a kommunikáció és a kapcsolatot más emberekkel, alkotó kapcsolatot a külvilággal, ez egy lehetőség, hogy elkezd egy kemény harc.

Elkülönültségbe önbizalomhiány -, mint a két nővér, ikrek: az egyik általában követi a második. Ez önbizalomhiány vezet a tudatalatti vagy a tudatos érzékelést magukat másodrendű személy, méltatlan élet előnyeiről és / vagy mások tisztelete.

Szűkszavú ember révén saját bizonytalanság érzés rosszabb, mint mások, vagy éppen ellenkezőleg, túl idealizált maga felállítása közösség

Tovább extrém oka a lezárás egy meghatározott személy - az eszményítésével ő megjelenése, jellege, életmód, stb Félénkség és önbizalomhiány nem csökkenti a személy a saját szemében, és emeli így magasan a társadalom többi része, hogy már nem látja a saját hiányosságait, amelyek gyakran egy érmét egy tucat. Ezek az emberek okoznak negatívan viszonyul hozzám: ők tartják arrogáns és öntelt, de valójában az idealizált viszonyított helyzete magának - csak egy következménye a kóros bizonytalanság és megpróbálja eltussolni az ideális a mások szemében módon.

Okai bezárása

Ha bezárja a kezdet kényelmetlenné magán-, az állami élet és a karrier megvalósítása, jó lenne, hogy megtudja az oka annak előfordulása. Ben szigetelés eredetileg alakult, mint a jellegzetes és kiállítási kisgyermekkori bizonyos önellátásra? A fiatalabb gyerekek vannak sokan, akik nem szeretik a zajos játékokat, részt vesznek a csapat verseny, elkerüli vidám kis csoportok a gyermekek, inkább őket egy félreeső területen egy könyv vagy egy pár kedvenc játéka.

A másik dolog, ha egy zárt és önbizalomhiány keletkezett a későbbiekben (a serdülőkorban vagy a felnőttkor), és amennyiben az eredmény negatív élethelyzetek, sértéseket, a megfélemlítés társaik, megalázás felnőtt, különböző független hibák. Az erkölcsi kár - egy nehéz keresztet, hogy a személy nem feltétlenül húzza a hátán egész életében: ebben az esetben célja samostanovleniya személyiség meglehetősen képes elveszíteni saját erejéből és dolgozni magukon, vagy a segítségével a pszichológia szakemberek súlyos esetekben.

Szűkszavú ember, és megjelenése jellemzi az ideális énkép, amelyet fokozatosan alakult ki a szem előtt világossá válik, és a finomhangolás minden újonnan kialakuló kellemetlen helyzetet. A helyzet a „Ha én egy erős, intelligens, szép, stb Tudtam volna ezt, és hogy a „bizonyíték kivételes emberi félénkség és beteszi a másik alá, és magabiztosabb,” erős vagyok, okos és szép „lehetővé teszi, hogy egy vak szemet saját hiányosságait és rossz helyzetbe magát mások fölé. Ebben a szakaszban azt kell érteni, hogy az ember - különböző és nem kétséges, hogy saját hibáit (más dolog, mint egy adott személy tartozik hozzá).

Fogadja el magát, mint te, és alapozza az ajánlást leküzdésére elszigeteltség és a bizalom hiánya a maguk és saját képességét

Önálló ember szenved az a tény, hogy a kommunikáció az idegenekkel, és ismeretlen emberek adják őket nagy nehezen - az az érzés, ömlesztett erre kényelmetlenséget és a bizalomvesztés érzelmek nyomja őket, hogy ne oldja meg a problémákat, és hogy megtagadják kommunikálni másokkal. A beszélgetés, azok feszült, félt, hogy nevetséges és abszurd, hogy mások továbbra is a cég árnyékban, ne beszél bármilyen témában, és ha és ha szükséges, írja be a beszélgetést, hogy korlátozza a maximális lakonikus kifejezések nélkül repülési gondolkodás és beszéd. Ezek az emberek titkos, nem vonatkoznak a maguk és az életüket, félt, hogy még inkább kiszolgáltatott.

Hogyan lehet megszabadulni a saját maga által hátrányai

Csendben belélegezni-kilégzés és elfogulatlan pillantást magunkra, elöntve a felesleges érzelmek és a szerelem (vagy nem) saját magára. Célkitűzés önbecsülés - nem a legegyszerűbb dolog kapcsolatban, hanem több próbálkozás után is lényegesen közelebb annak megértéséhez, saját lényegét. Barátságos önkritika, nem önostorozás, az arány a humor a saját hiányosságait és nyugodt megítélése jó tulajdonságait, szeretni magad, aki, hogy megértsék a maga előnyei és hátrányai - ez a megközelítés, amely segít az önismeret és ön-elfogadás.

Man zárt és önbizalomhiány rejlő belső kételyek, amelyek nem adnak neki, nincs szünet, vissza újra és újra, hogy a hiányosságokat a külső vagy belső, így túlhangsúlyozása

Az ilyen ember ajánlott beszélni azokkal, akik tényleg kedves: a család, közeli barátja (még a nagyon korlátozott emberi kommunikáció létezik), gyermek, férj / feleség, stb vagy forduljon pszichológushoz vagy pszichoterapeuta. Fontos, hogy ellenőrizze, hogy a másik személy ad korrekt értékelést, nem fog hazudni, és szépíteni a helyzetet, és kifejezzék látás részéről.

Hogyan lehet leküzdeni a szigetelés?

Elkerülő viselkedés általában depressziós vagy kontemplatív jellegű: nem vesz részt aktívan a társadalom életében, nem célja, hogy új kapcsolatokat és fenntartása korábban felmerült ismerősök és a kapcsolatok. Egész életében, kezdve csendes nyugodt mért hogy éppen fut a szél patak, de nem kapcsolja be a tomboló patak körülmények és kapcsolatok a külvilággal.

Megszabadulni a leválasztás - azt jelenti, hogy visszanyerje a pozitív hozzáállás az élet

A legvalószínűbb, még kemény munka maga, hogy egy teljes lazasága test és a lélek nem fog működni, de a megidézése kellemes perceket előnyös lesz a lelki állapot minden esetben. Javasoljuk, hogy emlékezzen a pozitív szempontból a kommunikáció, bemutatva kezdeményezés sikeres volt, a helyzet, amelyben a döntés egy időben vagy beszélt kifejezést okozott a jóváhagyást a környező társadalomban - mindez segít helyreállítani a megfelelő önbizalom.

A tizenévesek néha elég, hogy emlékezzen erre az osztályban a táblánál helyes választ vagy sportteljesítményt, akkor is, ha a helyi iskola skála. Ön - egy hűvös táncos, művész vagy énekes? Talán a fiatal zseni technikai ötletek? Tehát hadd tudják meg a többiek: a fejlesztés a tehetség gyermekkorban - az alapja, hogy az ember a jövőben az élet és a szakmai fejlődés.

By the way, a sport - a nagy orvos, aki specializálódott megszabadulni az elszigeteltség és a bizonytalanság. Javasoljuk, hogy válasszon a csapatsportok - ez nem teszi lehetővé a lélek-keresés köze azonosításához a saját hiányosságait, mint lehet a helyzet az egyéni hibák. Kommunikáció a játék a futball, röplabda, kosárlabda, stb Szükség lesz, és lehetővé teszi az embereket, hogy szervesen alkalmazkodni az új társadalmi körben. Támogassa kollégái a csapat esetén miss (ami nélkül nem költség, senki, még egy profi sportoló) fogja érezni, hogy szükség felelősek a saját intézkedéseket, és helyezze magát egy par a többi játékos.

Kezdjük magad, és a közvetlen környezet

Ha elszigetelten nem veleszületett képességgel, ez alapján általában az okozza körülmények miatt komplexek. Hogyan és milyen sorrendben kell kezelni egy ilyen zárt, önbizalomhiány?

1. Nyugodtan megjelenésük formája? Gyakran nézz a tükörbe, megjegyezve saját érdemei: hogy egy új frizura, gardrób frissítés, látogasson el a fürdőbe, vagy indítsa el a képzés az edzőteremben. A nők nem öltöznek unalmas garbó és kopott farmer - hangsúlyozva az emberi méltóság az ábra ruházat és fehérnemű helyes testtartás és testhelyzet, hogy magabiztosabb és vonzóbb másoknak.
2. Értékeld magát, mint egy illetékes szakmai, gyengéd és figyelmes anya vagy lánya, egy szeretõ társ, stb - minden bizonnyal talál valamit, amit értékelni a környező.
3. Javasoljuk, hogy fokozatosan bővíteni a saját társaságodat: nem indul el azonnal egy nagy cég - egy vagy két ember a legközelebbi környezet segít, hogy sokkal magabiztosabb, és fokozatosan válik lehetővé, hogy szabadon gátlástalan chat sok barátok és ismerősök.
4. Ismerje meg, hogyan tartsa magát magabiztosan a barátokkal, majd idegenekkel. Igen, nehéz, és lehet kényszeríteni magát erejével a szemébe nézve a beszélgetőpartner, hogy fenntartsák az egyenes testtartás, beszéljen világosan, hangosan, és nem motyog, indokolt és udvariasan kifejezni a saját szemszögéből, akkor is, ha ez eltér a várt.

5. Ne félj a figyelmet a többi ember: biztosan az osztályban, akkor felemelte a kezét, és helyesen válaszol a kérdésre, tanárok - felelős az intézkedések és a szavak tanítanak önbizalom és az egészséges lazaság felnőttkorban.

6. A legtöbb nézni benne nyilvános emberek: hogyan kell tartani magukat politika, a viselkedését a csillagok a színház, a film és a televízió, hogy saját környezetében ilyen személy, és nézd meg - figyeljük tapasztalat megfelelő választ adni gúnyolódásai, jeers, nem szabványos helyzetek, és az utolsó végső soron javítja az életminőséget.

7. Megszabadulni a fizikai izomfeszültség pillanatok a félelem és a félelem az új. Légzőgyakorlatok, egyszerű gyakorlatok segítenek pihenni fizikailag és mentálisan egyaránt pihenni. Itt egy újabb ok arra, hogy saját egészségüket, nem véletlenül mondta: „Egy egészséges test - ép lélek!”

8. A szülők és rokonok a gyermek zárva magát tanácsolni, hogy legyenek türelemmel, az érzékenység és állandó figyelmet, hogy az igényeiknek. Fel kell gyorsítani a felszabadulás a baba segít pszichológiai játékok, feladatok, képzés.

Magány - ez nem feltétlenül negatív jellemzője a személy: ha figyelembe vesszük azt az irányt egy ember gondolta, hogy a saját fantáziáját és ötleteket, él a saját belső világ, az emberek látni egy másik könnyű. Úgy jelölt hajlam nem hagyományos gondolkodás, a kreatív ötletek, eredeti megoldások az élet helyzeteket és problémákat.