Mi helyettesítheti a kávé listáját alternatív termékek, pótkávé
Minden évben a kávé soraiban pótolni jelentős mértékben, de mindannyian tudjuk, hogy a kávé nagy mennyiségben káros az egészségre.
Van egy másik - használható termékek, amelyek képesek helyettesíteni őt: ők is hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, és néhány közülük majdnem ugyanolyan íze.
Az orvosok szerint a normális mennyiségű kávé egy egészséges ember - 2 csésze gyenge ital naponta. Ha kiderül, hogy enni még sok más - ezt nevezik a kávét, amelynek tünetei a következők:
- Az a személy válik irritábilis vannak hangulati változások;
- Koncentrálási zavart;
- Gyötri állandó álmosság, mert minden alkalommal tovább tart és több ital;
- Bizonyos esetekben vannak zárak.
Szinte minden rajongó kedveli ízesített ital meginni reggel, hogy megszerezzék a bátorság és megszabadulni az álmosság, de végül is vezethet Coffeemania és egészségügyi problémák.
Ezen okok miatt a legjobb, hogy cserélje ki a reggeli kávé, a másik frissítő ital, amely nem károsítja a szervezetet: például cikória és tea - ihatnak minden korlátozás nélkül, sőt, az első esetben, mindig sikerül élvezni az ízét, mint a kávészemek.
Mielőtt feladja kávé jó, érdemes megismerkedni jótékony tulajdonságait, mert sok közülük, és csak azt követően, hogy kell eldönteni, hogy az ilyen korlátozások szükségesek. Hogyan befolyásolja a szervezet:
- Ez serkenti az idegrendszert, enyhíti a depresszió;
- Növeli a vér és a vérnyomást, ezért is szeretnek inni gipotoniki;
- Javítja a motor és a szellemi tevékenység;
- Csökkenti a fáradtságot és álmosságot.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Kávé biztonságos dózis 1000 mg naponta, és a felesleges vezet kiürülését neurális sejtek. Nagy adag (10 gramm vagy ennél nagyobb) halált is okozhat.
Mi helyettesítheti a kávé: van alternatívája a kávé
Mi helyettesítheti a kávé reggel
Azok, akik nem tudják, mi lehet helyettesíteni a kávé, ha azt szeretné, hogy fel a fejjel, tudnia kell, hogy megszabaduljon a fáradtság és álmosság után kávéfogyasztás annak köszönhető, hogy a koffein expozíciót.
Van is egy analóg - tein szereplő tea, így inni egy csésze erős ital is elég, hogy magát az érzékek és kap fontos esetekben. Továbbá Thein hat a test sokkal lágyabb, és nem képesek okozni álmatlanság.
Mi helyettesítheti a kávé a terhesség alatt és a hepatitis B
A kávézás a terhesség alatt gyakran vezet az a tény, hogy a magzat megszületik az alacsony születési súllyal. Ha egy nő inkább inni ezt az italt, míg a szoptatás - az esélye, hogy a baba lesz túlérzékeny és ideges, mert jár az első helyen van az idegrendszerre.
Sokan inkább helyette fekete vagy zöld tea, azonban, és lehetséges, hogy inni csak kis mennyiségben. A legoptimálisabb változatot - cikória kávé helyett: ez tökéletesen hangok, sőt, van egy hasonló ízű rá.
Mi helyettesítheti a kávét az étrendben
Sok étkezési módszerek hatalomra egy teljes elutasítása a kávét, így azok, akik szeretik ezt az italt, de fogyókúrázóknak helyettesítheti azt:
- Cikória: normalizálja az emésztést, csökkenti a vércukorszintet, így az állandó éhségérzetet;
- Pu-erh: jól élénkíti, serkenti az idegrendszer. Ez egy nagyon furcsa szag és íz;
- Zöld kávé: felgyorsítja az égő zsír sejtek, hangokat;
- Különleges gyógyteák (ginseng, orbáncfű, füzike): tisztítsa meg a belek, növeli a hang, erőt és energiát.
Mit lehet cserélni kávé gyomorhurut
A krónikus gastritis megoldódott kis csésze kávé tejjel, de ha az ital nem kívánatos, hogy inni egyáltalán, ahelyett, hogy lehet használni a kakaó, cikória, a főzet árpa.
A pótkávé alacsony nyomású
Hogy növeli a vérnyomást hipotenzió ajánlatos használni ezeket a termékeket kis mennyiségben nincs ellenjavallat hozzá:
- Fűszeres és füstölt élelmiszerek;
- Olajban gazdag hal és hús;
- Kakaó és tea;
- belsőség;
- búzadara;
- burgonya;
- Fűszerek.
Zöldség, pótkávé
Természetesen a zöldségek íze sokban különbözik a kávé, hanem tudják fejteni életerő és az energiaellátás, ezért javasoljuk, hogy enni azoknak, akik szenvednek a krónikus fáradtság és az alváshiány:
- spenót;
- Édesburgonya;
- bab;
- Bármilyen fajta káposzta;
- uborka;
- Kaliforniai paprika.
Alternatív italok bátorság kávé helyett
Ha azt szeretnénk, a lehető leggyorsabban, hogy megszabaduljon az álmosság, kell fogyasztani italok így elevenség:
- Ginger vagy zöld tea;
- Teák és kivonatok magnólia;
- Gránátalma vagy narancslé;
- Kakaó és cikória.
Ha valaki nem túl lelkes élénkítő ital, ez egyáltalán nem hozza kárt a szervezetben. A másik kérdés az, hogy mit kell cserélni a kávé szoptató anya, mert ebben az esetben ez nemcsak az egészségét, hanem a gyermek, így az orvosok azt tanácsolják, hogy a szoptatás hagyjon ízesített ételeket.
Ennek hiányában ellenjavallatok kávét igyak legfeljebb két csésze naponta, de csak maximum 15 órán át a nap, különben okozhat álmatlanságot, és ennek eredményeként - a krónikus alváshiány, károsítása termelő tevékenység és az általános egészségi.