Mi helyettesítheti a kávé reggel

Minden nap ébredés után, veszünk egy zuhanyzó és kezdenek készen áll a munkára. És általában a reggel

Kezdjük egy csésze kávét. Annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk, a káros hatások a kávéital a test, távol vagyunk mi nem tagadhatja meg. Kávé és megvan az a képessége, hogy elhagyja a lepedék a fogakon. Mi helyettesítheti a kávé reggel, hogy töltse ki a testet energiával? Ez ebben a cikkben, megtudhatja élelmiszereket és italokat, hogy cserélje ki a reggeli kávé.

Az első és legfontosabb szabály, hogy meg kell inni csak frissítő italok, és adja életerő és tea nem csak egy csomó jó módja, hogy segítsen felébredni reggel energiát nyerni és erejét.

Élelmiszer, ital pótkávé

Ha nem tudja, mit cserélni kávét elevenség, akkor nézd meg az alábbi javasolt termékek:

Csokoládé. Mindenki tudja, hogy csokit tudja adni energiát egy pár órát. Ennek köszönhetően a terméket gyártják hormonok endorfinok nevét. Ők töltse ki a szervezet számára a szükséges energiát a reggeli.
Hideg vízzel. Ha inni azonnal ébredés után hideg vízzel, akkor úgy fogja érezni, vidám és gyorsan be a normális ritmust a munka.
A bogyók tartalmaznak természetes formája serkentő hasznos a szervezet számára. Ezért a reggeli éberséget akkor kijutni eper, málna és áfonya.
Juice a narancsszínű C-vitamint tartalmaz nagy számban, és ezáltal serkenti az agy és a szervezet megkapja az energia.
A húskészítmény segít feltöltődhet munka előtt. Állati fehérjék hajlamosak feldolgozandó lassan, így az energia nem azonnal feltölti a testet, de ez hosszú ideig tart.
A zöld tea részeg kora reggel, számít annyi energiát, hogy még a kávé nem lehet csinálni, és mégis ez az ital pozitív hatással van az egész testre.
Mindannyian tudjuk, mennyire hasznos a dió. Ebben az esetben ez a termék egy nagyszerű módja annak, hogy segítsen megfiatalítani és feltöltődhet. Különösen hasznos lehet használni dió, mert tartalmaz energia-fehérjék, zsírsavak, magnézium, kalcium, vas-és egyéb nyomelemek. Ami mogyoró, kesudió, mandula és pisztácia, egy anya a termék adatokat is, ne felejtse.
Az alma jó forrásai a kvercetin és a bór. Az első anyag segít stimulálni az izmokat, ami miatt az energia termelődik. A második anyag van egy olyan tulajdonsága, hogy növeljék éberség. Ha ehhez hozzátesszük, hogy, hogy a vitaminok és antioxidánsok, kapsz egy egészséges alternatíva a kávé ital.

üdítőitalok

És, tudod készíteni az elevenség reggel frissítő italok, ahonnan elérni lenyűgöző hatást. De a legfontosabb dolog főzni őket, első látásra egyszerű, de meg kell próbálni egy kicsit. És ha nem tudja, mit iszik kávé helyett felvidul reggel, majd figyelni, hogy Az alább leírt receptek:

Vágott egy pár szeletet a citromhéjat, nem vágja. Ügyeljen arra, hogy megfelelően előkészítse a vizet. Ha fel a mézet meleg folyadékkal, ez lesz a haszontalan terméket. Ezért, használjon tisztított víz, nem forró. Tehát meg kell tenni a meleg vízben, adjunk hozzá mézet és a citrom. Hogy fokozza a hatást, adjuk hozzá a menta, de egy kicsit, mert pihenésre van. Ennek köszönhetően az ital érezni fogja a reggeli jókedvet, és még, hogy a szervezet vitamin komplex.

Kakaó narancslé

A másik nagy ital a reggel, ami felváltja a kávé - ez a kakaó. Ebben, mi adjuk hozzá a narancslevet. Annak érdekében, hogy szüksége lesz:

- narancslé vagy narancs szeleteket.

Meg kell azonnal tenni kakaót, a cukrot, a narancs levét. Hot gyümölcslé segít felébredni gyorsan és napos narancs citrus energiával, vitaminokkal, serkenti az agy és a test munkáját. Együtt egy italt lehet enni egy pár a máj, akkor kap egy igazi teljes reggelit.

Ez csak egy hihetetlen ital, bár akkor valószínűleg azt hitte, hogy csak teát citrommal ékek. Nem, az a tény, hogy a kínai magnólia szőlő egy bogyó. Ez egy egyedi illatú és ízű, könnyen fanyar ízét és hosszú utóízzel. Az ital készítéséhez lehet venni nemcsak gyümölcsöt, hanem a levelek. Ezzel a növény a hatása az lesz lenyűgöző.

Egy ital elkészítéséhez könnyen. Amennyiben sört a levelek citromfű forrásban lévő vízben, majd tegyük félre az oldalon, hagyja, hogy egy kis húsleves infúziót. Továbbá, ízlés szerint, adjunk hozzá egy kevés mézet. Ha mégis minden reggel inni ez az infúzió, az immunrendszer erős lesz, a test tele van energiával.

Minden úgy vélik, hogy a gyömbér tea téli ital. Gondolt már arra, hogy miért van szükség inni télen a hideg évszak? A válasz egyszerű, mert kitölti a testet energiával és erővel a vitaminok.

Forraljuk vizet, adjunk hozzá egy csipet őrölt gyömbér, egy kis darab gyökér. Ne felejtsük el, hogy a gyökér van egy éles íze, így ne vigyük túlzásba. Ez azt is adjuk hozzá a citromlevet, narancs vagy lime. Használhatja mindhárom lé, de kis mennyiségben. Ha a víz podstynet, adjunk hozzá mézet, menta. Mindez csoda ital megadja a bátorságot és energiát kora reggel az egész nap.

Ezek az ital helyett egy csésze kávét reggel. Ők lehet váltogatni, előkészíti, nem csak magának, hanem a háztartásban minden nap kapni öröm, és hogy a tested egészsége.

Ha még mindig aggódik, hogy inni reggel kávé helyett? Majd figyelni, hogy az alábbiakban ismertetett húslevest. Salvia kiváló helyettesítője kávéital. Ő képes eltávolítani álmosság és ad a test vitalitását. Az egyetlen dolog, ízlés szerint zsálya, hogy megszokja, de ne felejtsük el, hogy ez egy hasznos főzet.

Ahhoz, hogy ezt a frissítő húslevest kell forralni 200 ml vizet, és öntsük egy teáskanál zsálya. Adj az italt egy sört, adjunk hozzá mézet, ha kívánatos és lehet tölteni a reggeli jókedvet.

Edények és termékek segíteni, hogy a reggeli jókedvet

Sok táplálkozási hogy mit kell cserélni a kávé reggel. Elsősorban a bátorságot azt javasoljuk, hogy enni gabonafélék, amely kiterjed az emberi test erejét és energiáját. A következő cikk, úgy döntöttünk, hogy felajánlja, hogy megismerjék reggeli tételek, amelyek akkor elkészíti a reggeli étkezés.

Ha szeretne enni szendvicset után alvás, majd próbálja kiválasztani a megfelelő kenyeret. Szendvicsek is részesülhetnek.
Friss gyümölcs - csodálatos hasznos terméket, de sajnos, nem tudjuk megfigyelni őket egész évben. Ezért télen, érdemes használni a szárított gyümölcsök, tökéletes mazsola, sárgabarack, körte, aszalt szilva.
Kashi. Ebben az esetben van szükség, hogy részesítsék előnyben a zabpehely. Hozzájárul a normalizáció a bél, valamint a telítési a szervezet. Ha nem tetszik, zabpehely, majd a helyébe másik gabona.
Honey - egy energiaforrás. Ha enni Két kanál ezt a csodálatos terméket, akkor úgy fogja érezni, mintha a test tele van energiával és erővel.
Sajt - egy másik nagy termék reggelire.

Nem kell főzni reggeli szendvicsek segítségével a fehér kenyér és a kolbász. Kolbász - általában nehéz étel. Ha enni a szendvicset, akkor éhes, az állam lesz lassú és szeretne enni két óra alatt. Az ilyen ételeket kínál reggelire, mint a rántotta kolbászt, szalonnát nem a legjobb megoldás, ez az élelmiszer nehéz gyomor - bélrendszer. Tanulj főzni a teljes étkezést és a jogot, hogy segítsen cserélni egy éltető kávét!

Müzli friss alma

Szükséged lesz egy Hercules összege egy evőkanál, töltse fel vízzel - vagy három pohár
friss tejet. Tegyük félre félre három órán keresztül. Ezután dörzsölje az almákat, sűrű, édes - 150 gramm, küldje el egy tál zabkása, keverjük a tömeg, hogy nem lesz fekete. Aztán itt van, adjunk hozzá mézet, a citromlevet, áfonyalé, vagy dió az összeg egy evőkanál.

reggel öröm

Vegyük savanyú vagy friss tej - két pohár, keverjük össze, hogy friss bogyós hígított 200 g. Adjuk hozzá a fahéjat, keverjük össze zabpehellyel két evőkanál, és 30 perc múlva a reggeli készen áll.

Zab kása gyümölcsökkel

Hercules - 150 g;
alma - 1 db;
narancs - 1 Citrus;
Blackberry - 50 gramm;
Dió - 20 gramm;
vaj - 20 gramm.

Alaposan mossa le almát, vágjuk két részre. Távolítsuk el a magot, és vágjuk vékony szeletekre.
Mossuk ki a narancs citrus, héja és felosztják a szeleteket, majd vágjuk szeletekre vékony csíkokra.
Mossuk ki a szeder.
Hercules öntsünk forró vizet, forraljuk 5 percig. Ha ehhez hozzáadjuk a cukrot és főzzük további 5 percig.
Töltsük kása vajjal, és töltse be az edénybe.

Gondoskodjon a tál alma szeleteket, narancs szeleteket, add hozzá a szeder, dió, narancshéj és minden, finom és egészséges reggeli készen áll.

Nemrég néztem okos film a kávé. Biztos vagyok benne, hogy sok kávé szerelmeseinek nem is tudom, hogyan, hogy tényleg hat a szervezetben. Kétségkívül különbség főzött kávé őrölt bab és instant kávé. Annak érdekében, hogy a kávé két alkaloidokat, amelyek hatnak a teljesen ellentétes egymással. A koffein kezd működni az első, és a testnek életerőt, és folytatta, hogy körülbelül 20 perc alatt összesen! És akkor elkezd cselekedni teobromin, amely gátolja a folyamatokat a szervezetben. Az őrölt kávé két alkaloidok és oldható szinte kizárólag a teobromin. Ezért az instant kávé általában nem adnak lendületet, de csak gátolja az állam. Link nem ad, de a henger csövet a yu úgynevezett „Szükséges, hogy mindent, ami a kávét.” Nagyon informatív.
Nem iszom kávét, sosem kedveltem. Tea elevenség fellépés sokkal jobb, mint a kávé, úgyhogy inni). Hatása hosszantartó és a koffein is jelen van. Ezen kívül, ő olyan illatos).

Kiváló csere lehetőségeit. Nem iszom kávét egyáltalán. És reggel teát inni.

Nem iszom kávét elevenség, szeretem az ízét. Nem iszom erős, és ugyanazt a szakács dlyassvoih otthon, és a nap folyamán italt teák. Napja zöld vagy fekete, és növényi este aludni jobb. Eddig jó. De az ajánlást köszönöm.

Kicserélni az kávé ízletes tea, mert most a kávé és tea nem használ.

Milyen érdekes receptek, reggeli ételek és italok. Olvasása közben a receptet, ki akartam próbálni mindent egyszerre, hogy vidám és energikus egész nap!

Rájöttem - Reggel kell kezdeni gabonafélék gyümölcs hozzáadásával és a méz. A magam részéről a közelmúltban felfedezett újabb frissítő gyógynövény ital - házi tárkony. Kiváló csere a kávé, és nincs mellékhatása :).

Herbal ital - Tetszett retseptik. Én reggel is, teát inni, és néha gyümölcs és energia a tartalék!

Nagyon jó receptek! És ha ehhez még hozzáadjuk azokat is reggeli torna, ez elevenség egész napos garantált!

Mert coffee'm hűvös, jól csinálok nélküle, mert az élénkítő tea sokkal hasznosabb.

Jó napot, Angelica! Kávé csökkent több mint két évvel ezelőtt. Próbáltam cserélni cikória, de megállt a végén, hogy tea, előnyösen fű

Kiváló tanácsadás alternatív kávé azoknak, akik nem tudnak meglenni nélküle!
Kávét iszom nagyon ritkán, havonta egyszer, vagy két, nincs függőség is.

Nem eszik reggelire valaha, így számomra egy nagy ébredés, egy hideg zuhany. Annyira megszoktam, hogy a jeges víz barátom lett)

Azt ébredés nem igényel stimulánsokat nem heverészni az ágyban. Minden ital inkább egy pohár tiszta vizet és erőteljes töltés egy fél órás séta, amely után az étvágy olyan, hogy nem hagyja otthon reggeli nélkül. Jó szerencsét!

A kávé nem visszaélni, nekem nem ez a legfontosabb dolog a reggel, de ez történik, és azt, hogy a gabonamagvak imádkozni magam. Veszek csak a gabona, a finn. Chasche- fekete tea reggel, természetes gyógynövények, mint például a menta, amelyek fajtája és gyűjtsük össze magát a ház. Igen, és az összes ismerős hang.

Kávé ital nagyon ritkán, és a kávét pontosan hasznos tippeket. Sok olyan lehetőség, hogy szeretnék.

Már rég feladta kávét. Csak úgy döntöttem hirtelen és abbahagyta az ivást. A legérdekesebb dolog az, hogy most már az íze nem tetszett, de az íze is kellemes. A munka, kávéznak, mindig élvezem az illatát, míg a legtöbb nem akarja meginni.
A reggel kezdődik egy csésze mézet víz - ez sokkal kellemesebb és hasznosabb.

Próbáltam és edinazhdy ... de nekem reggel kell kezdeni a legélvezetesebb felszerelve. De a kávé - ez a leginkább kellemes kellemesség, íze a keserűség, hab ...
Így vagyok egyike azoknak, akik a kávét.

Ha elolvassa ezt a weboldalt, akkor beleegyezik a cookie fájl. Ha nem ért egyet, hagyja kérem ezen az oldalon.

előző ◈ a következő