Miért hasznos olvasni lefekvés előtt

Még a legforgalmasabb személy képes megtalálni ideje elolvasni - ébredés után a busz, lefekvés előtt, a hétvégén. Reading soha nem megy ki a divatból - ez a másik oka, hogy kell hozzászoktatni magát, hogy ez hasznos gyakorlat. Többek között előnye az olvasás közé tartoznak: Szójegyzék, javította a memóriát, továbbfejlesztett elemzési képességeit, fejlesztése fantázia, növeli a koncentrációt, stb Mi megmondjuk, miért olvas lefekvés előtt - ez egy jó ötlet.

Olvasás lefekvés előtt - a szokást a sikeres emberek

Olvasás lefekvés előtt - egy jó dolog, és itt miért:

Lesz aludni jobb

Olvasás segít elaludni. Ne felejtsük el, mint a gyermek az Ön által kért szülők olvasni egy könyvet elaludni volt könnyebb és élvezetesebb. Merülj egy képzeletbeli világ segít ráhangolódni hullámú alvás, enyhíti a feszültséget, és valóban aludni. Sajnálatos, hogy sok kinövi ezt a gyerekes szokás.

Nem lesz kevésbé stresszes

Brit tudósok bebizonyították, hogy az olvasás, különösen lefekvés előtt, segít csökkenteni a stresszt - nem kevesebb, mint 68%. Ezért egy jó könyv - egy olcsó, hatékony és biztonságos módon foglalkozó stressz. A kevesebb stressz a szervezetben, annál kisebb a valószínűsége a fejlődő betegségek okozta, köztük a meghibásodást a szív, és sérti a pszichében.

Ön lesz sokkal kreatívabb

Gondolod, hogy a sikeres vállalkozók olvasott lefekvés gyakorlati útmutatást a profit növelésére? Tény, hogy mit olvas az nem olyan fontos. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kreativitás, ami szükségszerűen bekövetkezik, ha belemerülnek érdekes olvasmány, segít, hogy megszületett érdekes ötletet. Brain fel kell tölteni - mind fizikai, mind mentális, és az olvasás lefekvés előtt - nagy terhet az elme számára.

A koncentráció javul

Akkor válik érzékeny ember

Úgynevezett érzékeny ember, aki tudja, hogy nézd meg a világ szemével egy másik személy, és képzeld magad az ő helyére, hogy megértsük a gondolkodás és viselkedés az emberi ész. Ebben az esetben, az olvasás - egy nagyszerű módja annak, hogy fejleszteni ezt a képességet. Amikor azt olvassuk, gyakran magunkat azon a helyen, a fő karakter a könyvben, és kíváncsi tennénk egy adott helyzetben. Megtanuljuk, hogy jobban megértsék az emberek viselkedése is kitalált. Azonban ez a képesség nem megy sehova - ez segít kapcsolatot építeni a valós életben. Mindez alátámasztja azt a pszichológusok Kanadából, aki végzett releváns kutatás ebben a témában.

Ön képes lesz arra, hogy élvezze a nyugalmat és derűt

Olvasás lefekvés előtt lehetővé teszi, hogy távolodjon el az erőszak és a rossz hír, hogy a címlapokra az interneten és a sajtóban. Az a képesség, hogy hozzon létre egy csendes, nyugodt helyen, amit a fejlődő segítségével olvasás, segít megnyugtatni az idegeket, és előkészíti az elme az alvás, szemben a kék képernyő a sugárzás (az egyik oka az sérti a cirkadián ritmus). Mellesleg, papír könyveket olvasni 25% -kal gyorsabb, mint az információs képernyők különböző eszközöket.

Reméljük, nem győzte meg, hogy az olvasás lefekvés előtt - a szokás, hogy mindenki javát fogja, és a nyereség, ahonnan meg lehet tanulni a mindennapi életben.