Miért rossz aludni sokat

Az ehhez szükséges idő aludni minden egyes, kortól függően aktivitási szintje a személy. Ez normálisnak tekinthető egy egészséges ember alvás időtartama 7-8 óra. Ennyi elég. úgy, hogy a test teljesen pihent és felépült. fizikailag. és lelkileg.

A legújabb kutatások a tudósok. sok alvás - káros. Ez egy közvetlen jelzést sérti a szervezet egészségét. Rajongók alvás már gyakran nem dicsekedhet kiváló egészségben. és fordítva. e. akik töltenek az ágyban kevesebb, mint hét órán át. sokkal erősebb egészségügyi és hosszabb ideig élnek. És így a válasz arra a kérdésre, hogy kár sokat aludni teljesen egyedülálló. Minden húzás aludni - azonnal forduljon orvoshoz!

Miért akarok aludni a sok?

Egy ember után nehéz fizikai megterhelés vagy stressz átesett egy jó és hosszú alvás csak akkor előnyös. És ha az ilyen túlterhelés szabályosak. Miután egy stresszes testi vagy lelki élet ritmusát teljesen vezethet krónikus fáradtság vagy depresszió. És az állandó vágy, hogy aludni.

Az orvosok azonosították a betegséget. amelyet az jellemez, állandó vágy, hogy aludni. Ez hypersomniát. Ezek az emberek mindig szeretnénk, hogy egy nap a nap folyamán. Abban az esetben, egy ilyen betegség alvás nem javul a helyzet. Ennek eredményeként az állandó aggodalom. emlékezetkiesés. veszteség a társadalom. elhízás és egy csomó betegségek.

Sok álmos után túlzott alkoholfogyasztás. Az ilyen vágy oka lehet a kontrollálatlan bevitel gyógyszereket.

Sok alvás lesz hasznos betegség ideje alatt, vagy súlyos sérülés mozgott. Az orvosok még igénybe a módszer a „mesterséges kóma”. Ebben az álomban az ember zárt külső hatásokkal szemben. köztük az érzelmi tapasztalatokat. lehetővé téve ezáltal a szervezet mozgósítani saját belső erőforrások és fokozza a helyreállítási folyamat.

Azok. aki alszik sokat már csak három oka van:

• 1) Stressz.
• 2) a betegség.
• 3) A szokásos lusta és passzív helyzetben az életben.

És meg kell jegyezni. hogy nagyon függ egymástól. A stressz és a lustaság kiválthatja a betegséget. Nem tárt betegségek (pl. Cukorbetegség) miatt az emberek passzív és lusta. És hírek a nehéz diagnózist is meg egy ember a depresszió.

*** Megjegyzés. az első jelei a tünetek figyelmezteti egy hosszú alvás. Ez a vizuális jel a szervezet számára, hogy az egészségügyi ellenőrzés alatt. ***

Mennyi alvás káros?

Azoknak. akik időben nem veszi észre a jelet a saját test. lehetőség van, hogy egy csomó bajt. Például:

• 1) diabétesz és az elhízás. Mozgáshiány vezet zavar az anyagcsere és a termelés különböző hormonok. Ennek eredményeként, van egy több és súlygyarapodás.
• 2) Fejfájás. Megsértése a rendszer az alvás és a természetes ritmusát napi tevékenység gyakran vezet. hogy a hosszú alvás napközben utat enged egy nyugtalan alvás.
• 3) Depresszió. Rossz alvás és az állandó alváshiány vezet a túlzott fáradtság és állandó vágy, hogy aludni. Stressz alatt, még hosszú alvás általában nagyon felszínes és nyugtalan. Ehhez szükség van egy orvosi kinevezését. egyébként a depresszió rosszabb.
• 4) a személyes státusz elvesztését. Letargia megerősíti passzivitás. élettartam csökkenését aktivitást. romló memória. figyelmét. fegyelem, és így tovább. d. Ennek eredményeként a hiányzó szakmai és karrier növekedést. akár lefokozás vagy munkahely elvesztése.
• 5) A válság a házasság. A következmények egy hosszú alvás hatással lehet a családi kapcsolatokra. És ennek az oka lesz egy csomó.

Hogyan szabályozza az alvás?

Az első dolog, hogy az orvosi vizsgálat és együtt orvosával, hogy megtalálja az oka az állandó vágy, hogy aludni sokat.

Általánosságban elmondható, hogy segít a helyes sorrendben a nap. teljes aktív szabadtéri rekreációs és sport. Bizonyos esetekben ez bölcs frissíteni az alvó. kiválasztani a megfelelő matrac és párna.

Egyéb veszély:

• Orbánc bőrön: hasznos és káros élelmiszerek
• Hirudotherapy - előnyei és hátrányai
• Kár absztinencia