Sült tonhal a sütőben

Sült tonhal a sütőben, vagy hogyan kell elkészíteni a tonhal

Hello mindenkinek! Ön Vic Leping. Ma megmutatom, hogyan kell elkészíteni a tonhal kemencében sült! Készült ez az étel, mint már tudod, gyorsan 😀 Ez egyszerű, de hihetetlenül finom. Ez a tökéletes sportolók, mivel nem tartalmaz egy nagyon kis mennyiségű zsír és nagyon magas - minőségű fehérje. A fehérje többféle hajsza, mint a boldogság, bár nem egészen értem, de a tonhal ajánlott ilyen célokra pontosan 😉 ugyanaz tetszik az íze, textúrája és kis százaléka zsír.

Sok, az úton, úgy gondolja, hogy kerülöm kövér egyáltalán, de ez nem az. Tudom, hogy mennyit kell enni zsírt egy nap, hogy mi legyen a zsír és előnyben részesítik az avokádó és a dió vaj, dió, mert én nagyon szeretem őket. És ez sokkal kellemesebb enni ezeket az ételeket, mint a zsíros halak, bár ez is nagyon egészséges zsírokat. De ha van olyan eset, hogy enni lazac, megteszem, ne habozzon 😉 Ételek tonhal friss vagy fagyasztott is van az egészséges zsírok, csak nem annyira.

És persze ne felejtsük el, hogy meséljenek egy nagyon veszélyes zsírok - transzzsírsavak. Bred mesterséges eszközökkel növeli a szív- és érrendszeri betegségek, de ez nem fogja megállítani. Csak azt tudom mondani, hogy sajnos vannak az egész vásárlási sütőipari termékek, édességek és készételek. Margarin és kenhető - tiszta transz zsír, ami enni én nem ajánlom. De, persze, néha enni Milko, bár előnyben általában adott természetes étcsokoládé, melynek összetétele nagyon jó. By the way, előkészíti a természetes csokoládé maga is nagyon egyszerű, itt én készül csokoládé. olvasni!

De térjünk vissza a receptet, aztán elsétált a téma már messze. Az egész tonhal, sült a kemencében, nem kétséges, nagyon hasznos, ízletes és előkészíti perc 20. Akkor sütni és a tonhal filé, de ma azt fogja mondani, hogy az egész testet. Persze, ez nem az óceán óriás és a kis halak, valahol a 1-1,5 kg. A hús egy kicsit más az óceán, például, hogy fehér, nem gesztenyebarnáig. Nem tudom, mit szeretek a legjobban. És akkor, és egy másik párosul zöldség, szoktam enni a saláta. amelyet már mentett egy csomó!

Tehát, sült tonhal recept a kemencében, vagy hogyan kell főzni a tonhal.

összetevők

előállítási eljárás

tonhal főzés a kemencében - ez egyszerű és gyors. Rátérve kemencében 220 fok, és hagyjuk, hogy felmelegedjen. Alaposan tiszta, mosás és a bél hal, távolítsa el a kopoltyúk. Itt olvashatsz egy külön cikket, hogyan tisztítsa a hal. Nagyon részletes tutorial. Vegye tűzálló posudinku vagy sütés. A hasított halak teszik mély vágások, mint a fotó, mind Bochkov, dörzsölje sóval és tegyük egy tepsibe.

Edények friss tonhal tonhal sült a kemencében, tökéletesen együtt citrom, így ha arra gondolsz, hogyan kell elkészíteni a tonhal, a fegyveres ezt citrus. Vágjuk körbe, és a fele. Azt hogy egy fél citromot minden rés a hal, és a többi fel egy rétegben a has.

Saját recept tonhal a sütőben gyógynövényekkel, hogy a gyógynövények választhat tetszés szerint. Tökéletes bazsalikom, kapor, kakukkfű, rozmaring, sőt, minden lelked bárhol. Tedd a zöldek a has rybehi.

Küldjük a halat a sütőbe. Akkor, persze, takarjuk le fóliával, de aztán az étel fog kinézni, mint a párolt. Bár, tonhal, sült fólia, az is nagyon finom. Azt hagyjuk a halat 20-25 percig, attól függően, hogy mekkora a hal. Ennek eredményeként, a húst kell könnyen elválasztható a csontok. Addig, akkor lehet, hogy egy saláta, például a paradicsom, bazsalikom, zöld hagymát és a joghurtos öntettel.

A friss saláta tökéletesen kiegészíti az alacsony zsírtartalmú halak, mert a tonhal recept a kemencében nem célja, hogy hozzá az olajat.

Keresztül a megfelelő időben gat tonhal - sütés befejeződött.

Távolítsuk el az egész citrom gyógynövényekkel a nyílásokon és a has. Most, hogy tudjuk, hogyan kell főzni tonhal a sütőben!

Tálaljuk tonhal sült a kemencében, elkülönítve azt a csontokból. Ez könnyen elvégezhető egy villával és késsel. Mi szolgálja a salátát.

Most pedig összefoglalni.

Egy rövid recept: sült tonhal a sütőben, vagy hogyan kell elkészíteni a tonhal

1. Rátérve a meleg sütőben 220 fok.
2. Saját hal, tiszta, kibelezett és távolítsa el a kopoltyúk az útmutató.
3. Tesszük mély bemetszés mindkét oldalán a hal, a só és dörzsölje só, tedd egy serpenyőbe.
4. Vágjuk a citrom körök, majd fél, mindkét felében lökést bevágást a felső dob, a többi meg az egyik réteg a has.
5. Válaszd ki a kedvenc gyógynövények, és tedd be a hasüregbe.
6. Küldjük a sütőben 20-25 percig, attól függően, hogy a halak méretét.
7. Kapunk a hal ki a sütőből, távolítsa el a citrom és gyógynövények, elterjedt a lemezeken, különválasztva a filé a csontok tonhal egy késsel és villával.
8. Most, hogy tudjuk, hogyan kell főzni tonhal a sütőben.

Most már nem lehet tudni, hogy mit lehet főzni a tonhal. Sokszor főzni ez az étel főzés közben vacsora lustaság, mert a saját maguk által, és nem kell semmit 🙂 By the way, ma az első nap a nyár! Bár akkor nézd meg ezt a második számot, és talán nem a nyáron, de szeretném megosztani az örömöt. Szeretem nyáron. Ahogy tavasszal. Bár tavasszal még 😀 És inkább, hogy milyen évszakban?

Nagyon hamar meg kell várni az új ízletes ételek képekkel és részletes leírásokkal, így marad velem, hogy ne hagyja, a hírlevelet az új cikkeket. ez ingyenes! Ezen felül, ha feliratkozol, akkor kap egy ajándékot a receptek gyűjteménye a teljes 20 ételek előkészítése nagyon gyorsan, 5-30 perc, ami ment egy csomó időt! Van egy gyors és ízletes - ez tényleg szeretnek főzni ételek tonhal a sütőben.

5 csillag (ok) alapján - 3 vélemény (ek)

A nevem Vic Leping, és nagyon szeretnék egy finom, hasznos és szép élelmiszer bocsátani minden van. Célom: mutatni az embereknek, hogy a legfinomabb ételeket, az étterem szintjén lehet készíteni otthon néha percig, majd a megfelelő és egészséges táplálkozás alkotja ezer különféle kulináris élvezetek. Egyszerű és finom receptek minőségű termékek, a megfelelő táplálkozás és az ízérzés - ez elérhető, az, amit szeretnék megosztani a világgal. Saját receptek képekkel és különböző cikkeket a téma a „főzés” hasznos lesz mind a kezdők és a profik, így marad velem, és én megmutatom a világ ízletes ételeket, amelyek a hatalom, hogy készítsen minden van.

népszerű

Vöröshagyma sült burgonyával balzsamecettel

Hurrá! A blogom megfordult 1 év!

Töltött padlizsán, sült a kemencében

Stay tuned

Feliratkozás a hírlevélre új recepteket és cikkeket, és kap egy gyűjtemény 20 recept gyorsan! Készítsünk egy komplett vacsorát, 30 perc)