Természetes forrásai szalicilátok termékek között
Gyümölcsök, amelynek tagjai a szalicilátok
Általános szabály, hogy a gyümölcsök tartalmaznak a maximális szalicilát. Sárgabarack, szeder, áfonya, füge, guava, dinnye, Granny Smith alma, cseresznye, vörös szőlő, mandarin és tangelos. Mérsékelt mennyiségben szalicilátok részének tekintik licsi. kiwi, nektarin, dinnye, szilva, zöld szőlő, mangó és a golgotavirág gyümölcse. És ez elég szerény dózisban jelen lévő banán és körte.
Mellesleg, ez megtalálható a szárított gyümölcsök maximális koncentrációk a szalicilátok, alapján a termék tömegének, mert a benne lévő vizet a kezelés után gyakorlatilag nem marad.
Zöldség szalicilátok
A zöldségek közül jó forrásai a szalicilátok: zöldpaprika, olajbogyó, paradicsom és a retek, endívia és a spenót, lucerna és a brokkoli. uborka és a babot. Mérsékelt mennyiségben ezek a tápanyagok a spárga, saláta, karfiol, hagyma és friss gomba. szalicilátok legalább a következőket tartalmazza: zöldborsó, zöldbab, káposzta, zeller.
Diófélék és magvak - a források szalicilátok
Evés marék dió és magvak egy nap, akkor nagyban csökkenti a szívbetegség kockázatát és az erek. Ezek a termékek is szalicilátok, különösen a mandula, mogyoró, fenyőmag, makadámia és pisztáciával. Mérsékelt mennyiségben találhatók a brazil dió, pekándió, szezámmag, mogyoró és napraforgómag. Kesudió gyengébb az összes fenti dió a tartalom szalicilátok.