10 Készítmények javítására az agy

Ki tudja, talán egy nap képesek leszünk fejleszteni rendkívüli mentális képességek rovására a jövőben a biotechnológia. Bár messze nem ez, de ma a legtöbb türelmetlen talál egy csomó módon, hogy növelje a szintű intelligencia. Például fogadásával úgynevezett „nootropikumkénti”. Természetesen, ha nem lesz a következő Stephen Hawking, de én észre növekedést tanulási képesség, javította a memóriát és a mentális tisztaságot együtt normalizálására az érzelmi háttér. Szóval, mielőtt egy tucat termékek, gyógyszerek és táplálékkiegészítők, amely segít, hogy emelkedik egy új szakasz a szellemi fejlődés!

Mielőtt elkezdenénk, a mi feladatunk az, hogy figyelmeztessen. Konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni bármelyik ezeket a tápanyagokat, továbbá a csokoládé - ​​ez lehet enni a szabadidő, korlátozás nélkül. Annak ellenére, hogy a viszonylagos biztonságát a felsorolt ​​adalékanyagok a cikk, meg kell győződnie arról, hogy az egészségi állapota lehetővé teszi, hogy fogadja el őket, és nem válik áldozatává allergiás reakciók, a mellékhatások és gyógyszer kölcsönhatások. Rendben? Megegyeztünk.

Hasonlóképpen járunk el a adagolás. Annak ellenére, hogy általános javaslatokat tartalmaz az adagolási rend, akkor szigorúan kövesse a használati utasítást a termék, hogy azt tervezi, hogy.

Egy másik fontos pont. Ne légy bolond, és nem indul el, hogy az összes gyógyszert egyidejűleg. Minden a papírokat említett ezt az anyagot, hatását vizsgáltuk a kognitív funkció csak egy tápanyag. Amelyet kettő vagy több gyógyszer, azt kockáztatja, szerzés ez a kombináció nem lesz hatékony, sőt, akár meg is tapasztalja romló egészség.

Meg kell szigorúan kövesse a használati utasítást a termék, amit mérlegeli

És az utolsó. Lesz akar követni és mérni az eredményeket fog elérni azáltal, hogy ezeket a tápanyagokat. Ne felejtsük el, ugyanakkor, hogy minden ember más és más, így nem kap minden leírt hatások a cikkben. Naplót és látni, milyen anyagok és termékek tetszik a legjobban.

Ez végződik a bejegyzést, és lépni a tanulmány nootropikumkénti (véletlenszerű sorrendben):

1. Koffein + L-theanine

Önmagában a koffein nem nehéz emlékeztető kognitív folyamatokat. Ezenkívül kísérletek kimutatták, hogy a valóságban a koffein nem javítja az eredményeket a problémák megoldásában, amelyek megkövetelik a tanulás és emlékezés információkat. A stimuláló tulajdonságokkal időről időre pozitív hatással van a mentális teljesítmény és a hangulat, de ez a hatás rövid életű, és rövid életű ideges izgalom gyorsan pótlódik drasztikusan csökkent a teljesítmény.

Azonban kombinálva L-theanine, aminosav. amely tartalmazza a szokásos zöld tea, a koffein és így tovább erőteljes hatást, beleértve javítását rövid távú memória, gyorsulás feldolgozása vizuális információ, különösen, kapcsolási figyelmet javulás (azaz csökkenés nyugtalanság).

Ennek oka az ilyen erős hatást fejtenek ki az a képesség, az L-theanine áthatolni a vér-agy gáton, és semlegesítse a negatív stimuláló hatása a koffein, beleértve a szorongást és a magas vérnyomás. A kutatók azt találták, hogy ez a hatás érhető el, ha 50 mg koffein (körülbelül egy csésze kávé) és 100 mg L-theanine. A zöld tea tartalmaz körülbelül 5-8 mg, így szükség lesz a táplálék-kiegészítők, bár néhány megfigyelni az arány 2: 1, ivás két csésze zöld tea egy csésze kávét.

2. Fekete csokoládé (flavanolokat)

Étcsokoládé - ​​vagy pontosabban, foglalt csokoládé kakaó - gazdag flavanolokat, fitokemikáliák, hogy javítja a mentális képességeket, és ugyanakkor jótékony hatással van a hangulatra és az egészség a keringési rendszerben. A hatás valósul reakciójával antioxidánsok molekulák. amelyek serkentik az agyi perfúziós, és a normalizáció a neurofiziológiai folyamatok a központokban felelős tanulás és a memória.

3. Piracetammal kolin +

Talán ez a pár a legnépszerűbb kombinációja rajongók körében nootropikumkénti. Piracetam, más néven Nootropil Lutset vagy javítja a funkcionális aktivitását a neurotranszmitterek (acetilkolin) és receptorok. Bár az orvos inkább azt a depressziós betegek, az Alzheimer-kór, és még a skizofrénia, a piracetam is elvégezheti az egészséges emberek annak érdekében, hogy növeljék az acetilkolin tevékenység, amely egy fontos neurotranszmitter.

4. A zsírsav, egy omega-3

Omega-3 zsírsavak jól képviseli halolaj (amely lehet tiszta formában kapjuk kapszulákban), dió, hús a növényevők, a lenmag és a hüvelyesek. A közelmúltban, az omega-3 kell tekinteni szinte a fő élelmiszer az agy, és egyre gyakrabban használják, mint egy élelmiszer-adalékanyag megelőzésére kor az elnyomás a kognitív funkciók, beleértve a neurodegeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór.

A keveréket az esszenciális zsírsavak. Hozd zsírok érdekében!