Eszünk, hogy éljünk - nem élnek enni, boldog nő
Sokkal jobb, hogy mondja meg neki valami konstruktív!
Ön valószínűleg nem is elképzelni, hogy kecses és szép lehet a szervezetben. Ön kezelik, mint valami kiszabott sors.
Attól a pillanattól kezdve, indul a helyes étkezés, hallgatni is.
Ne feledje, hogy néha enni valamit, nem azért, mert szüksége van rá, hanem egyszerűen azért, mert itt volt az ideje.
Figyelj. A test azt mondja, hogy ő nem szereti, ahogy kezelték. Úgy szenvedett a gondatlanság.
Eljött az óra, hogy megmutassa a test anyai gondoskodás.
A fő szabály az étrendben: Ne bántsd a test
Hogy lehet, hogy árt az étel?
Hoppá! „Spoon ásunk a saját sírját,” - mondja a közmondás.
És ez valóban így van. Túlevés vagy a falánkság, nem ok nélkül tartják az egyik súlyos bűnöket.
Eleinte nehéz lesz megállítani, de fokozatosan megtanulják, hogy megfékezze az étvágyat. A szervezet maga fogja megmondani - például, hogy ha lenne elég, és egy harmadik a szokásos adagban. Azután, hogy a lemez első, testes edénybe, majd vágjuk ki belőle a harmadik rész. Ez az, amit lesz a norma.
De csak beülni egy félig éhen étrend rendkívül káros a szervezet számára. Lassíts az étel mennyiségét apránként. Egy idő után, elkezded észrevenni, hogy most már enni normális.
Vizsgálja meg a diéta, és adja fel egyszerre az összes olyan termékeket, amelyek károsak lehet - a füstölt húsok, zsíros húsok, konzervek. Mert ez mindig jobb, hogy van valami, ami nem fog bántani.
Kapcsolódó hozzászólások
- 10 tipp, hogyan lehet fenntartani a diéta
