A küszöbön az ősz 10 legbiztosabb módja, hogy meleg
Ez jött a végén a meleg évszakban. Persze, ez lesz az indián nyár, és talán nem is egy, hanem csökken folyamatosan és feltartóztathatatlanul lekpezi. Tehát most fogok megosztani veletek tíz módon leküzdeni hideg szép!
ruha melegen
Jól hangzik, nem igaz? Ugyanakkor a vizsgált gyakorlat: nagyon gyakran panaszkodnak a hideg azok az emberek, akik megpróbálják viselni nyári ruhák az ősszel. Természetesen lehet állni túl hosszú, és nem akarja, hogy kell melegíteni teljesen, és a fej továbbra is működik a nyári üzemmódban, de a hideg veszi.
Keressen egy szép és kényelmes pulóver cipő kabát vagy dzseki, vásárolni termikus fehérnemű és biztonságosan ki, hogy megfeleljen az őszi szél.
Takaró és szőnyegek - ez nem csak az esztétikum, hanem a tényleges hőt. Nem csak a veranda étterem és kávézó kínál a látogatók a nevüket, amikor nakroesh térd, még a hideg levegő nem szörnyű. Otthon, meleg gyapjú hangulatos takarót is lehet jobb barát a hideg évszakban.
Az egyik legpraktikusabb szőnyegek - származó teveszőr. Ezek vékony, puha és nagyon meleg. Ebben lehet bebugyolálva, ül egy széken a számítógép, a nyakkendő a körülötte módjára nyári ruhát, tárhely a konyhában, és természetesen, tedd a takaró tetején éjjel.
forró ital
Forró ital egy nyilvánvaló előny: nem csak azok a hő a test belülről, hanem - egy szép bónusz! - meleg kezét.
Tudod, hogy a tea vagy a kávé. A kávé jó hozzá likőrt, mint a tejszín. A tea nagyon jó pálinka, különösen éjszaka. A gyógyszertár kaphat tasakok menta, kamilla, galagonya, hegesztett, mint a hagyományos tea.
És, persze, ősszel - ez a szezon a forralt bor! Között a nyüzsgés a mindennapi élet és a szokásos házimunkát vykroyte egy óra, összegyűjti az egész család, és gondoskodjon egy kis ünneplés az őszi forralt bor.
a fizikai aktivitás
Nem felzárkózni, így legalább kap meleg.
Ismert tény: mozgás felmelegszik. A hideg évszak, ez a hír különösen fontos.
Sport, mint tudjuk, általában meglehetősen egészséges. Például jogging, pletykák, hogy ajándékozott futó tömeg endorfinok, amelynek összege csökken az ősszel.
Ha nem tudja, hogy sok időt a fizikai gyakorlatok, hogy minden ok nélkül lemondani róluk. Még a normál töltés fog egy csomó szórakoztató és jó. Képzeld: meg kimászni a takaró alól. Hideg, csúnya. Álmos. Amint vetette fel a kezét, a másik, hogy kicsavart egy párszor .... Bent. Ön úgy fogja érezni magát, mint gyorsan felébred, és felmelegíti a testet! 15 perc - és ez teljesen készen áll az új nap.
Sötét őszi este, ő futott a nyirkos utcán, akkor kérjen „melegítő” a vízbe. A legcsodálatosabb anyag a földön, azt hiszem. A víz boldog, hogy megosszák a meleget. Szerencsére, ez gyakran a határértéket.
Ha arra használják, hogy fürödni, akkor tudja, hogy milyen gyorsan felmelegszik a test forró vízben. Akkor ízt vagy valami rettenetesen hasznos sók és olajok. Péntek este például különösen nagy pihenés forró vízben, felszabadító a feszültség és az utolsó hideg munkahét.
Zuhany alkalmas azok számára, akik hozzám hasonlóan például mindig siet: 15 perc, forró permet elég etetni párolt és a meleget.
Fény és fűtés
Nos, a szerencsések, akik megengedhetik maguknak, hogy felszerel egy igazi kandalló otthon. Vagy legalábbis egy elektromos kandalló. De még ha nem egy olyan ember, ne essen kétségbe!
Fűtés az otthonokban tartoznak egyszerre, mi minden van idő előtti fagyott. Azonban semmi sem akadályoz bennünket, hogy részt vegyen a beszerzés (vagy visszakeresése a tavalyi), elektromos fűtés.
Egy ideig, mielőtt az elalvás, kapcsolja be a fűtést. Ő lesz meleg vyholozhennuyu nappali helyiség, és az alvás lesz kétszeresen meleg és kellemes.
Vizuálisan a kandalló, könnyen le tudjuk cserélni a lámpa meleg árnyalatú. Ha tedd az ablak, a világítás lesz különösen kényelmes.
Folytatva a témát a kandalló.
Nem elektromos fűtés nem helyettesíti az élő tüzet. Ezért legalább néha megengedheti magának, hogy meggyújtotta a gyertyákat a lakásban. Úgy tudunk a monitor közelében, amikor dolgozik a számítógépen, vagy ha otthon egyedül, hozzon létre egy hihetetlenül barátságos légkört, elosztva a táblák és ablakpárkányok, hegymászó ugyanakkor lábukkal a kedvenc kanapé és whiling el este egy könyvet.
Alkalmas elvileg bármilyen gyertyák: tea, aroma, még a normál paraffint tartalmaz.
Fontos megjegyezni, biztonsági szabályok, és hogy a tűz oxigént fogyaszt. Ezért meg kell égetni a gyertyát egy jól szellőző helyen.
Nappali fények felmelegíti a levegőt, és hozzon létre egy meleg hangulatot a szobában.
Pszichológiai hatás: nyaralás fotók
Sokan voltak nyaralni a nyáron, és hozta vissza a meleg országokban, hatalmas mennyiségű fénykép. Az év során, nem csak panaszkodnak, hogy mit szeretnénk választani több száz kép a leginkább leginkább és nyomtatás.
Ősszel itt az ideje, hogy számolják fel ezeket fényképészeti törmelék! Mártva az emlékek a napok meleg, akkor nem veszi észre, hogyan lehet meleg.
Ha azt szeretnénk, hogy üljön le, készülj fel arra, hogy Ön folyamatosan a diéta lesz hideg a hideg évszakban.
Ősszel és télen testnek szüksége van zsír, magas kalóriatartalmú étel.
Ügyeljen arra, hogy szorosan a bőséges reggelit, vagy vacsorázhatnak a test volt, hogy hol kap energiát a nap folyamán.
Egyébként, gyakran közelebb van télen, és azt akarja, hogy vesz egy étkezés a McDonalds, vagy akár valamilyen gyorséttermi kávézó. A hiányzó zsírt gyakran kompenzálják, mint ez nem nagyon egészséges étrend.
Tehát fel a diétát, és enni az egészségre!
Bármit teszel, semmi melegíti jobb, mint egy szeretett kéznél. Emberi meleget - a legmegbízhatóbb.
Lásd, átfogó, meleg filmeket. Catch a ritka pillanatokban, a nyugalom és a derű. Tea / kávé / forralt bor / etc, csomagolva egy takarót a kettő. Fedezi fel, érezte a meleget egy szeretett.
Ősz - amikor különösen akut érzem ezeket a kis dolgokat.
Tehát megragad a szeretteit, pakolások egy takarót, és tartsuk melegen!
