Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni feladatok a gyermekek számára, videókat, tippeket úszó edzője - a

Természetesen segítségével anyám úszni a fürdőbe lehet grudnichkovy baba. Azonban egy profi úszó edzője úgy véli, hogy a legjobb korban, amikor tanítani a gyermeket, hogy úszni, „felnőtt” - ez 6-7 év. Az a tény, hogy akár ebben a korban a morzsák nem alakult teljesen szükséges motoros készségek és koordináció a mozgások nem teljesül.

Úszásoktatás adott kisgyermekek nagyon könnyen, csak kell egy kis segítség, hogy a gyereket. Ahhoz, hogy tanítani a gyermeket, hogy úszni, képzelje el, mint egy edző: megpróbálja úszásoktatás izgalmas, így azok nem unatkozik gyermek. És persze, a módszer a úszásoktatás gyermekek igényel sok türelem. Ne várják, hogy miután egy vagy két ülés baba megtanulja, hogy úszni pillangó és mellúszás legalább.

Eleinte ez nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba: az első időtartama egy alkalommal nem haladhatja meg a 5-10 percig. És ne felejtsük el, hogy dicsérjem a baba minden siker!

Hogyan kezdjük el úszástanulás
Kezdés úszástanulás legyen egy működő kifulladva. Ha beszélünk négy -pyatiletnem kisgyermek indul képzés egyenesen a fürdőbe. Előkészítő gyakorlatok végezhetők a napi fürdő. Javasoljuk, hogy a gyermek játszani kalózok, búvárok és a mentők: milyen élvezetes lesz az osztály formájában játékokat.
Már a kezdet kezdetén tanítás a gyermek lélegezni a víz: szükség van, hogy csökkentse az álla a vízbe, és lélegezz ki a felszínre, kiváltó egyfajta hullám. Később bonyolítja a problémát, és megpróbálja kilégzéskor a levegő a víz alatt.

A következő lépés - tartsa vissza a lélegzetét a víz alatt. Magyarázza el gyermekének, hogy szükség van, hogy megszerezzék egy mély lélegzetet, és belevetik magukat a vízbe a fejét, hogy túlélje, amíg csak lehetséges. Capture az eredményeket, és biztos, hogy tájékoztassa az új rekordot.
Egy másik fontos pont - meg kell tanítani a gyermeket, hogy nyissa ki a szemét a víz alatt. Elég irkál alján a kád színes játékok, és megkérem, hogy „mentés” őket egyenként. Ugyanígy tovább a vonat a gyermek végezni kilégzést vízbe, és visszatartja a lélegzetét a víz alatt.

Érdeklődjön az úszás jobb lesz, ha meg lehet tanítani a gyermeket, hogy merüljön. valamint a helyes dolog búvárkodás. Egy jó ösztönzést jelent a képzési megígérem, hogy együtt jár a medencében, vagy a tengerhez. Csak ne felejtsük el, hogy a búvárkodás csak akkor lehetséges, az ismerős terepen, ahol kellő mélységben: üti az alsó a leggyakoribb oka a sérülés merülés közben.

Kiegészítők búvárkodáshoz: vásárolni, vagy nem

Ha a kincs megtanulták a kötelek a fürdőszobában, és nem kell félni a víz, akkor át osztályok a medencére vagy a strandra. Ez jól jöhet gumigyűrű, fürdés szőnyeg, speciális nyakörvek. De a fő szabály: Még biztonsági eszközzel ne hagyja gyermekét felügyelet nélkül a vízben! És ne adja be a közhiedelemmel, a gyermek megtanulja, hogy úszni egy mentőkötél. Éppen ellenkezőleg, akkor „úgy érzi, a víz” nem, így használja gumigyűrű csak szélsőséges esetekben adjuváns. Még jobb, ha vesz egy strandlabda érte, amikor a gyermek képes lesz betartani a segítséget, majd azt használjuk szórakoztató játékok a víz.

Gyakorlatok a vízben gyerekeknek
Javasoljuk, hogy a gyermek együtt eddzen, hogy sokkal magabiztosabb a vízben. Szükségszerűen biztosított gyermek, segít neki, hogy tegye meg a megfelelő helyzetbe.
1. "float". Lélegezz, tartsa vissza a lélegzetét, és belevetik magukat a vízbe, ahol a kapocs a lábát, és maga a víz „kiveszi” akkor a baba a felszínre.
2. "Star". Állni a biztonsági öv a vízben, és emelje karját. Enyhén nyomja lába simán hátradől, és feküdjön le a vizet, hogy a fej és a fülek is elmerül benne. A karok és a lábak szét, és a szervezet pihen
3. „A csillag a gyomorban.” Az elv ugyanaz, csak most fut dőljön előre és elmerül a vízben arcát. Mielőtt búvárkodás, győződjön meg róla, hogy a levegőt, és tartsa vissza a lélegzetét.
4. Gyakorlatok lábak: tartani kis kezek, és lehetővé teszi, hogy aktívan mozog a lábak egyenesek, húzza az orrát felfelé és lefelé. Minél nagyobb a spray és hab, így több móka! Monitor a létrehozása során a szökőkutak gyerek tartja a test egyenes. Játssz a vonat egy trailer: Kemping a part mentén, így, mondván: „Tu-tu ...” Akkor, hagyja, hogy a gyerek játszani a rántás a saját, egy strandlabda vagy hab.

5. Gyakorlatok kezét. Ismerje meg, hogyan kell helyesen mozgatni a lábát, lépni a fejlődés a mozgás a karját. Brass show-morzsákat egy időben, evezés mellett a mozgását, és úszás a feltérképezés - váltakozó körkörös kézmozdulatokkal. Először dolgozni őket a parton, majd rögzítse a készségek és mélységben. Segíts neki, támogatja a mellkasát - hadd őrölni kezét a vízben, hogy úgy érzi, az ellenállása. Irányítsd a megfelelő mozdulatokkal.

első úszni
Így a karok és a lábak mozgását elsajátította, a víz feltartotta is ... Itt az idő, hogy lépni az első úszni. Jobb csinálni együtt a gyermek, bebizonyítva például a megfelelő lépéseket.
Felállni derekukon vízben, emelje fel a kezét, csipetnyi tenyerét. Kissé guggoló, akkor nyomja le a földre, és elkezdenek szabadon csúszik a víz, lezúduló személy a vízbe, amíg nincs mozgás a karok és lábak. Vonat suhan át a vizet a lehető távolsági, akkor is, hogy egy kis versenyt.
Miután elsajátította csúszó, menjen úszni: a gyerek kell, átsuhant a víz, megtanulják, hogy mozgatni a karját és a lábát. Javasolj kábít magad úszni egy pár méter.

Tapasztalt oktatók ajánljuk, hogy kerülje a kísértés tartólábak csak a tanulás úszni mély vízben. Ügyeljen arra, hogy ott lesz, és a félelem a kis úszó.

Végül ...
Persze, egy jó úszás technika gyermek képes lesz dolgozni felügyelete alatt egy edző a medencében. A feladat a szülők -, hogy mutassa meg a gyermek az alapokat, és a legfontosabb dolog -, hogy csepegtetni a szeretet a vitorlázás. Ő kapja a folyamat az első helyen szórakozás, így játszanak együtt, és biztos, hogy ott lesz. Aztán hamar kisgyermek csemegék a sport eredményeket.

Unod már a fájdalom az ízületekben?

Megszabadulni a zsémbes fájdalom, az ízületek és vissza